Najnowsze artykuły
-
Artykuły6 książek o AI przejmującej władzę nad światemKonrad Wrzesiński18
-
ArtykułyBieszczady i tropy. Niedźwiedzia? Nie – Aleksandra FredryRemigiusz Koziński3
-
ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024LubimyCzytać312
-
ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”Marcin Waincetel6
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Biblioteczka
Filtry
Książki w biblioteczce
[108]
Generuj link
Zmień widok
Sortuj:
Wybrane półki [1]:
Przeczytał:
2019-09-05
2019-09-05
Średnia ocen:
7,5 / 10
3331 ocen
Ocenił na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 7927
Opinie: 433
Średnia ocen:
5,5 / 10
31 ocen
Ocenił na:
5 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 92
Opinie: 3
Średnia ocen:
6,4 / 10
577 ocen
Ocenił na:
5 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 1288
Opinie: 80
Średnia ocen:
7,1 / 10
1057 ocen
Ocenił na:
5 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 2414
Opinie: 236
Średnia ocen:
7,4 / 10
16480 ocen
Ocenił na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 26864
Opinie: 2341
Średnia ocen:
7,6 / 10
3607 ocen
Ocenił na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 8167
Opinie: 310
Średnia ocen:
7,7 / 10
6845 ocen
Ocenił na:
8 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 12115
Opinie: 907
Średnia ocen:
4,8 / 10
1703 ocen
Ocenił na:
3 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 2962
Opinie: 274
Średnia ocen:
7,4 / 10
25371 ocen
Ocenił na:
4 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 39978
Opinie: 3327
Średnia ocen:
8,1 / 10
6133 ocen
Ocenił na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 13331
Opinie: 762
Cykl:
It ends with us (tom 1)
Średnia ocen:
8,2 / 10
10490 ocen
Ocenił na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 19511
Opinie: 1434
Cykl:
Miasteczko (tom 1)
Średnia ocen:
7,3 / 10
863 ocen
Ocenił na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 1670
Opinie: 178
Średnia ocen:
7,9 / 10
11042 ocen
Ocenił na:
8 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 20754
Opinie: 1210
Średnia ocen:
7,3 / 10
262 ocen
Ocenił na:
8 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 669
Opinie: 37
Średnia ocen:
8,3 / 10
3961 ocen
Ocenił na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 9363
Opinie: 544
Cykl:
Lou Clark (tom 2)
Średnia ocen:
7,1 / 10
8801 ocen
Ocenił na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 17102
Opinie: 998
Średnia ocen:
8,3 / 10
11737 ocen
Ocenił na:
10 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 22022
Opinie: 1671
Średnia ocen:
8,1 / 10
15092 ocen
Ocenił na:
9 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 26345
Opinie: 1155
Cykl:
Saga Endera (tom 1)
Średnia ocen:
8,0 / 10
7890 ocen
Ocenił na:
4 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 14328
Opinie: 599
Średnia ocen:
7,5 / 10
78 ocen
Ocenił na:
2 / 10
Na półkach:
Zobacz opinię (1 plus)
Czytelnicy: 143
Opinie: 15
Zobacz opinię (1 plus)
Popieram
1
Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda bardzo sensownie. Cała ideologia trzyma się kupy, zalecane proporcje makroskładników mają swoje poparcie w innych publikacjach z dziedziny sporty i zdrowego odżywiania. Dopóki nie przejdziemy do proponowanych jadłospisów... Autorka osobom trenującym, aktywnym fizycznie zaleca spożywanie ok. 1000 kcal dziennie. Wielkie NIE dla tej pani. Taka dieta w pierwszej kolejności prowadzi do utraty energii, potem już tylko zaburzenia metabolizmu i poważniejsze problemy zdrowotne. Dieta tłuszczowo-białkowa - jak najbardziej. Ale dziennie powinno być co najmniej 1000 kalorii więcej.
Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda bardzo sensownie. Cała ideologia trzyma się kupy, zalecane proporcje makroskładników mają swoje poparcie w innych publikacjach z dziedziny sporty i zdrowego odżywiania. Dopóki nie przejdziemy do proponowanych jadłospisów... Autorka osobom trenującym, aktywnym fizycznie zaleca spożywanie ok. 1000 kcal dziennie. Wielkie NIE dla tej pani....
więcej Pokaż mimo to