Najnowsze artykuły
ArtykułyJak dobrze znasz Katarzynę Bondę? Alfabet pisarki.
1
ArtykułyMilion euro dla pisarki i burza w branży. Nagroda „Aena de Narrativa“ rozpala emocje10
Artykuły„Kawa z Mistrzem Zbrodni” – wygraj spotkanie z Wojciechem Chmielarzem z okazji Światowego Dnia Książki18
Artykuły"Przejścia. Którędy do miłości" Natalii de Barbaro. Mamy dla Was 40 egzemplarzy książki!3
Popularne wyszukiwania
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2016
Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych Christmas Abbott 
Jeśli pragniecie poznać sposób na piękne ciało w trzydzieści dni, dostosowany do wymarzonego typu sylwetki - ta jest książka dla Was!
,,Piekielnie twarda sztuka” to poradnik oparty na zasadach racjonalnego odżywiania i zdrowego fizycznego wysiłku. Utytułowana zawodniczka i trenerka Crossfit zdradza tajemnice swojego sukcesu i udowadnia, że zbijanie wagi nie musi polegać na ciągłych głodówkach. Opracowała skuteczny plan odżywiania, który pozwalał na zrzucenie zbędnych kilogramów bez odmawiania sobie dobrego jedzenia.
Głównym założeniem diety jest skupienie się na kształtowaniu pośladek, a także dbaniu o kondycję całego ciała. W książce znajdziemy zarówno produkty spożywcze, których należy unikać, jak i przepisy, ćwiczenia i wartościowe rady. Ponadto poszczególne rozdziały urozmaicono prawdziwymi historiami osób, które zmieniły swoją wagę i sposób na życie.
Poradnik napisany przez Christmas Abbott jest bardzo motywujący do pracy nad sobą. Warto się z nim zapoznać!
literanna.pl
Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych Christmas Abbott
Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda bardzo sensownie. Cała ideologia trzyma się kupy, zalecane proporcje makroskładników mają swoje poparcie w innych publikacjach z dziedziny sporty i zdrowego odżywiania. Dopóki nie przejdziemy do proponowanych jadłospisów... Autorka osobom trenującym, aktywnym fizycznie zaleca spożywanie ok. 1000 kcal dziennie. Wielkie NIE dla tej pani. Taka dieta w pierwszej kolejności prowadzi do utraty energii, potem już tylko zaburzenia metabolizmu i poważniejsze problemy zdrowotne. Dieta tłuszczowo-białkowa - jak najbardziej. Ale dziennie powinno być co najmniej 1000 kalorii więcej.
