-
Artykuły
Hobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15 -
Artykuły
Czytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
254 -
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Skazany na trening. Zaprawa więzienna
- Kategoria:
- sport
- Cykl:
- Skazany Na Trening (tom 1)
- Tytuł oryginału:
- Convict Conditioning. How To Bust Free Of All Weakness-Using The Lost Secrets Of Supreme Survival Strength
- Wydawnictwo:
- Aha!
- Data wydania:
- 2011-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2011-01-01
- Liczba stron:
- 332
- Czas czytania
- 5 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788372292704
- Tłumacz:
- Dariusz Rossowski
- Tagi:
- trening siła
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
Progresywny trening w ćwiczeniach "wielkiej szóstki".
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego sprzętu.
Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 910
- 699
- 313
- 65
- 41
- 27
- 15
- 11
- 6
- 5
Cytaty
Jeśli jesteś pomysłowy, cały świat może być twoją siłownią.
Sesje ćwiczeniowe zrobiły dla mnie więcej dobrego niż którykolwiek z moich „kumpli”. W trakcie swojego życia zetknąłem się z setkami, tysiąc...
Rozwiń
Opinia
Książka spełnia dwojaką funkcję: motywuje do ćwiczeń kalistenicznych i instruuje jak prawidłowo i efektywnie ćwiczyć.
Paul Wade przedstawia swoją osobę jako więzienny autorytet w kwestii ćwiczeń i pokazuje, że nawet mając do dyspozycji małą powierzchnię i bardzo ograniczone środki można efektywnie trenować. Główną część książki stanowi opis ćwiczeń "Wielkiej szóstki". Autor prowadzi czytelnika przez kolejne stopnie trudności, aż do osiągnięcia kroków mistrzowskich w danych dziedzinach.
Tej książki nie da się po prostu przeczytać. Część motywacyjno-informacyjną czyta się raz, ale do szczegółowych wytycznych zawartych dalej wraca się regularnie.
Książka spełnia dwojaką funkcję: motywuje do ćwiczeń kalistenicznych i instruuje jak prawidłowo i efektywnie ćwiczyć.
więcej Pokaż mimo toPaul Wade przedstawia swoją osobę jako więzienny autorytet w kwestii ćwiczeń i pokazuje, że nawet mając do dyspozycji małą powierzchnię i bardzo ograniczone środki można efektywnie trenować. Główną część książki stanowi opis ćwiczeń "Wielkiej szóstki"....