Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Bardzo ciekawa pozycja. Chciałam kupić dla babci która ma cukrzycę ale ona stwierdziła że nie będzie czytać więc przeczytałam ja. Dopiero będę próbowała wprowadzać zmiany.

Bardzo ciekawa pozycja. Chciałam kupić dla babci która ma cukrzycę ale ona stwierdziła że nie będzie czytać więc przeczytałam ja. Dopiero będę próbowała wprowadzać zmiany.

Autorka w bardzo przystępny sposób i przy użyciu ciekawych porównań opowiada o cukrach - skąd się wzięły, jaką pełnią rolę organiźmie oraz jakie stanowią zagrożenia.

Bardzo zaciekawił mnie proces trawienia oraz magazynowania energii w organiźmie, a w szczególności tematyka fruktozy...

W książce znajdziemy również sporo praktycznych porad jak MAŁYMI KROCZKAMI poprawić nasze wahania glukozy. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Mimo, że autorka wielokrotnie podkreśla o unikaniu tendencji do bycia "IDEALNYM" i wybraniu poprostu paru tipów, które dla nas będą realne do zastosowania na codzień, to chyba sama tematyka zdrowego odżywiania powoduję, że łatwo wpaść w tą pułapkę.
Sam w nią wpadłem przez pewien moment i myślę, że fajnym uzupełnieniem tematu było obejrzenie dokumentu na Netflixie - "Sekrety jedzenia: Naukowo o odżywianiu (2024)".
Dokument pokazuje, że dla bycia zdrowym należy jeść dużo wszelkiego rodzaju warzyw oraz owoców i nie ma co popadać tutaj w skrajności typu: nie jedzenie owoców tropikalnych czy owoców suszonych - należy poprostu robić to z głową.

Autorka w bardzo przystępny sposób i przy użyciu ciekawych porównań opowiada o cukrach - skąd się wzięły, jaką pełnią rolę organiźmie oraz jakie stanowią zagrożenia.

Bardzo zaciekawił mnie proces trawienia oraz magazynowania energii w organiźmie, a w szczególności tematyka fruktozy...

W książce znajdziemy również sporo praktycznych porad jak MAŁYMI KROCZKAMI poprawić...

Bardzo dobrze napisana, świetna i ciekawa książka!

Bardzo dobrze napisana, świetna i ciekawa książka!

Dołączam do krytyków - książka jest rozwleczona. Pierwsza połowa brzmi jak przepisana z wikipedii. Dygresja na dygresji i ciągłe deklaracje autorki że nie bierze odpowiedzialności za porady zniechęcają z każdą stroną. Nie polecam, ale ładnie wydana.

Dołączam do krytyków - książka jest rozwleczona. Pierwsza połowa brzmi jak przepisana z wikipedii. Dygresja na dygresji i ciągłe deklaracje autorki że nie bierze odpowiedzialności za porady zniechęcają z każdą stroną. Nie polecam, ale ładnie wydana.

Zbiór informacji i tricków, które mogą pomóc osobom, borykającymi się z cukrzycą czy insulinoopornością. Książka trochę rozwleczona, niektóre tricki traktują o jednym i tym samym (patrz pierwszy i drugi),do innych trzeba podchodzić z ostrożnością (szósty bodajże),generalnie jednak pozycja warta polecenia, a zawarte w niej rady mogą przyczynić się do obniżenia skoków cukru i ograniczenia nieprzyjemnych objawów z nimi związanych.

Zbiór informacji i tricków, które mogą pomóc osobom, borykającymi się z cukrzycą czy insulinoopornością. Książka trochę rozwleczona, niektóre tricki traktują o jednym i tym samym (patrz pierwszy i drugi),do innych trzeba podchodzić z ostrożnością (szósty bodajże),generalnie jednak pozycja warta polecenia, a zawarte w niej rady mogą przyczynić się do obniżenia skoków cukru...

krótka i treściwa, jest kilka porad, które z ciekawości wprowadzę w życie

krótka i treściwa, jest kilka porad, które z ciekawości wprowadzę w życie

Dla mnie, jako osobie zmagającej się na cukrzyca t1 pozycja obowiązkowa. Nie każdy hack zastosowałam, gdyż nie jadam cukru, ale jest w niej ogrom super wiedzy, Jessie, dziękuję Ci za te książkę, mam ją w swojej biblioteczce

Dla mnie, jako osobie zmagającej się na cukrzyca t1 pozycja obowiązkowa. Nie każdy hack zastosowałam, gdyż nie jadam cukru, ale jest w niej ogrom super wiedzy, Jessie, dziękuję Ci za te książkę, mam ją w swojej biblioteczce

Przesłuchana w firmie audiobooka. Zainteresowałam się publikacją tylko dlatego, że ciągle o nie słyszę, sama nie posiadam problemów z cukrem. Według mnie, publikacja nie zrobi wrażenia na ludziach, którzy nie borykają się z cukrzycą. Treść i wskazówki raczej dla węższej grupy ludzie.
Dla mnie, sama książka miała już na samym początku wielki minus. Nie jest dla mnie wiarygodne i poważne, mówienie, że Autorka nie bierze odpowiedzialności za to co napisała, a w samej treści daje wskazówki i radzi jak żyć

Przesłuchana w firmie audiobooka. Zainteresowałam się publikacją tylko dlatego, że ciągle o nie słyszę, sama nie posiadam problemów z cukrem. Według mnie, publikacja nie zrobi wrażenia na ludziach, którzy nie borykają się z cukrzycą. Treść i wskazówki raczej dla węższej grupy ludzie.
Dla mnie, sama książka miała już na samym początku wielki minus. Nie jest dla mnie...

Nie dałam rady dotrzeć do końca, w połowie już byłam zmęczona CIĄGŁYM powtarzaniem, w kółko i raz jeszcze tego samego. Na dobrą sprawę treść możnaby zamknąć w 10stronach. W jaki sposób ma mi pomóc jedna rada powtarzana cały czas? Niby logiczne, działa, ale zdecydowanie przedłużone moim zdaniem 🤷🏼‍♀️

Nie dałam rady dotrzeć do końca, w połowie już byłam zmęczona CIĄGŁYM powtarzaniem, w kółko i raz jeszcze tego samego. Na dobrą sprawę treść możnaby zamknąć w 10stronach. W jaki sposób ma mi pomóc jedna rada powtarzana cały czas? Niby logiczne, działa, ale zdecydowanie przedłużone moim zdaniem 🤷🏼‍♀️

Polecam! Każda osoba, która walczy z cukrzycą lub nadwagą powinna to mieć jako pozycję OBOWIĄZKOWĄ.

Polecam! Każda osoba, która walczy z cukrzycą lub nadwagą powinna to mieć jako pozycję OBOWIĄZKOWĄ.