ArtykułyPrzeczytaj fragment książki „Drużyna A (A)” Tomasza Kwaśniewskiego i Jacka Wasilewskiego
2
ArtykułyTrzeci tom serii o Medei Steinbart już dostępny w Storytel. Wywiad z autorką, Magdaleną Knedler1
ArtykułyZ Memphis na Manhattan – „Wymiana” Johna Grishama
1
ArtykułyPrzeczytaj fragment książki „Blizny jak skrzydła” Erin Stewart1
Patronat LC
Patronat LC
Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- Wydawnictwo:
- Marginesy
- Data wydania:
- 2023-05-17
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-05-17
- Data 1. wydania:
- 2022-04-05
- Liczba stron:
- 320
- Czas czytania
- 5 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788367674300
- Tłumacz:
- Anna Brzostowska
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków.
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi:
w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.
Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 1 775
- 1 207
- 218
- 162
- 155
- 63
- 49
- 24
- 24
- 20
Cytaty
Spróbuj tego: Następnym razem, gdy zasiądziesz do posiłku, najpierw zjedz warzywa, następnie białko i tłuszcz a na końcu węglowodany. Zastan...
Rozwiń(…) człowiek docenia zdrowie, kiedy je straci.
OPINIE i DYSKUSJE
Niekoniecznie chcę te książkę oceniać w skali od 1 do 10, bo wydaje mi sie, że nie jestem jej w stanie ocenić merytorycznie bez wiedzy. Została napisana dobrze i tłumaczenie także było na poziomie. Wiele osób pisze, że była za długa i powtarzająca się. Chociaż zgadzam się, że wszystko sprowadza się do jakichś 10 prostych tricków, to powtarzanie różnych, ale podobnych do siebie historii, utrwala wiedzę. Z chęcią posłucham osób znających się na temacie profesjonalnie, którzy skontrują informacje w książce.
Niekoniecznie chcę te książkę oceniać w skali od 1 do 10, bo wydaje mi sie, że nie jestem jej w stanie ocenić merytorycznie bez wiedzy. Została napisana dobrze i tłumaczenie także było na poziomie. Wiele osób pisze, że była za długa i powtarzająca się. Chociaż zgadzam się, że wszystko sprowadza się do jakichś 10 prostych tricków, to powtarzanie różnych, ale podobnych do...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNie umiem ocenić tej książki pod kątem jakości treści - nie jestem dietetykiem, ani osobą szczególnie zainteresowaną tematem diet/żywienia. Jem zazwyczaj to na co mam ochotę i nie przywiązuję do tego zbyt dużej wagi, a książkę włączyłam do przesłuchania, bo po tak wyszło. Skumulowało się to, że kilka znajomych osób ją polecało, no i poszło.
Okazuje się, że niektóre "haki" stosuję już od dawna, zupełnie nieświadomie. Może zastosuję coś więcej, zobaczymy.
Książkę czyta/słucha się szybko. Jest lekka i dość powtarzalna. Spokojnie mogłaby być krótsza.
Nie umiem ocenić tej książki pod kątem jakości treści - nie jestem dietetykiem, ani osobą szczególnie zainteresowaną tematem diet/żywienia. Jem zazwyczaj to na co mam ochotę i nie przywiązuję do tego zbyt dużej wagi, a książkę włączyłam do przesłuchania, bo po tak wyszło. Skumulowało się to, że kilka znajomych osób ją polecało, no i poszło.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toOkazuje się, że niektóre...
Bardzo dobra i inspirująca lektura. Nie należy jednak jej traktować jako Biblii lub ostatecznego i nadrzędnego narzędzia przy tworzeniu diety. Warto skonfrontować pozyskane informacje z innymi „mądrymi głowami” choćby z cenionym przeze mnie dietetykiem Damianem Parolem, który wprowadza bardzo zasadne sprostowania do przedstawianych przez autorkę hacków żywieniowych.
https://youtube.com/playlist?list=PLAgj732BkaqddfeKzVQIrxspMEWP6FZAe&si=cvStRclpyv6Q2oxb
Jak większość spraw w otaczającym nas świecie nie jest czarno-biała, tak samo trudno aby jedna książka w ostateczny sposób rozwiązywała tak trudną kwestię jaką jest żywienie.
Na pewno jest to wartościowe źródło informacji do rozpoczęcia przygody z przekierowaniem życia na zdrowsze tory.
Bardzo dobra i inspirująca lektura. Nie należy jednak jej traktować jako Biblii lub ostatecznego i nadrzędnego narzędzia przy tworzeniu diety. Warto skonfrontować pozyskane informacje z innymi „mądrymi głowami” choćby z cenionym przeze mnie dietetykiem Damianem Parolem, który wprowadza bardzo zasadne sprostowania do przedstawianych przez autorkę hacków...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDużo informacji zebranych w jednej książce. OK. Ale robisz sobie kanapkę na chlebie żytnim z masełkiem, ogóreczkiem, pomidorkiem, sałatką, serem i szynką.. a nagle Ci ktoś mówi : "Nie! Najpierw zjedz warzywa, później szynka (ser i masło wywal)a na końcu chleb." No to już przegięcie jak na moje.
Dużo informacji zebranych w jednej książce. OK. Ale robisz sobie kanapkę na chlebie żytnim z masełkiem, ogóreczkiem, pomidorkiem, sałatką, serem i szynką.. a nagle Ci ktoś mówi : "Nie! Najpierw zjedz warzywa, później szynka (ser i masło wywal)a na końcu chleb." No to już przegięcie jak na moje.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo fajna książka. Polecam każdemu, mimo że jest kilka kontrowersji wokół niej.
Bardzo fajna książka. Polecam każdemu, mimo że jest kilka kontrowersji wokół niej.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDużo łatwych do zastosowania trików które działają. Jestem w ogromnym szoku. Szczerze polecam 😊
Dużo łatwych do zastosowania trików które działają. Jestem w ogromnym szoku. Szczerze polecam 😊
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka rozwleczona. "Złote rady" można by ująć w 10 podpunktach
Książka rozwleczona. "Złote rady" można by ująć w 10 podpunktach
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCiekawa, porady są podparte naukowo i historiami różnych osób. Książka nie jest długa. Właściwie mogłaby być jeszcze krótsza, bo jest bardzo powtarzalna - ile razy można przypominać, że autorka jako dziecko jadła na śniadanie naleśniki z nutellą?
Ciekawa, porady są podparte naukowo i historiami różnych osób. Książka nie jest długa. Właściwie mogłaby być jeszcze krótsza, bo jest bardzo powtarzalna - ile razy można przypominać, że autorka jako dziecko jadła na śniadanie naleśniki z nutellą?
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toOpisane porady jak najbardziej warto wdrążyć w życie. Dziwi, że jeszcze nikt nie poruszył w ten sposób tematyki wpływu glukozy na organizm. Książka ciekawa i na pewno warto ją przeczytać. Sam sposób pisania trochę luzacki, pozostawia mieszane uczucia lecz czyta sie ekspresowo. Można też to trochę streścić, takie trochę masło maślane. Mimo to, głodny wiedzy wyciągnie z niej jej sporą dawkę
Opisane porady jak najbardziej warto wdrążyć w życie. Dziwi, że jeszcze nikt nie poruszył w ten sposób tematyki wpływu glukozy na organizm. Książka ciekawa i na pewno warto ją przeczytać. Sam sposób pisania trochę luzacki, pozostawia mieszane uczucia lecz czyta sie ekspresowo. Można też to trochę streścić, takie trochę masło maślane. Mimo to, głodny wiedzy wyciągnie z niej...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPo zastosowaniu porad z książki efekty można zaobserwować w przeciągu kilku godzin. To zaleta tej lektury jak i zagadnienia, które porusza.
Wyprobowałem kilka z nich i mam więcej energii w ciągu dnia. Sztuką jest systematyczność w stosowaniu zawartych w książce reguł.
Pozycja napisana lekkim językiem, co znacznie ułatwia przyswojenie treści.
Po zastosowaniu porad z książki efekty można zaobserwować w przeciągu kilku godzin. To zaleta tej lektury jak i zagadnienia, które porusza.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toWyprobowałem kilka z nich i mam więcej energii w ciągu dnia. Sztuką jest systematyczność w stosowaniu zawartych w książce reguł.
Pozycja napisana lekkim językiem, co znacznie ułatwia przyswojenie treści.