Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC- Patronat LC
Trening bez przyrządów Ingo Frobose 
Nie potrzebna nam siłownia czy wielka ilość różnych przyrządów, aby wymodelować swoją sylwetkę. Dzięki książce poznamy wiele ćwiczeń, które można wykonać praktycznie w każdych warunkach.
Pierwsze strony to informacje o mięśniach i ich treningu. Są nie tylko ciekawe, ale zdecydowanie wartościowe. Kolejne strony to już konkretne ćwiczenia. Wszystko jest nie tylko dokładnie opisane, ale również poparte zdjęciami, co wiele ułatwia.
Zdecydowanym plusem według mnie jest różny poziom trudności ćwiczeń. Znajdziemy takie dla początkujących i takie dla dość zaawansowanych w ćwiczeniach osób.
„Trening bez przyrządów” to książka, którą polecam każdemu, kto ma ochotę na trening bez przyrządów.
Recenzja pojawiła się również na moim blogu - https://anka8661.blogspot.com/2024/02/treningbezprzyrzadowwydawnictworm.html
Trening bez przyrządów Ingo Frobose
Jeśli z jakiegoś powodu nie odpowiada Ci wychodzenie z domu na siłownię, a przebywanie w gronie wyciskających siódme poty kulturystów to nie Twoja bajka, to jest na to rozwiązanie. Zostań swoim osobistym trenerem, popraw kondycję i wypracuj świetną sylwetkę! Wszystko za sprawą poradnika „Trening bez przyrządów”, który w ciekawy sposób pokaże jak dobierać ćwiczenia, które zajmują tylko kilka minut. Ponadto z łatwością wykonasz je w domowym zaciszu. Książka jest ciekawym kompendium wiedzy o ciele człowieka, mięśniach, wytrzymałości oraz sile determinacji. Należy pamiętać, że KAŻDY „… może trenować, posługując się wyłącznie własną masą ciała”. Wszystkie zaproponowane przez autora treningi siłowe są odpowiednio opisane oraz zilustrowane przez trenerów. Dzięki temu z łatwością jesteśmy w stanie odtworzyć daną czynność. Ponadto bardzo ciekawy jest rozdział poświęcony diecie, czyli odżywianiu mięśni. Proste, ale jakże cenne wskazówki warto wprowadzić do swojej codziennej diety, ciesząc się nie tylko zdrowym i smukłym ciałem, ale i świetnym samopoczuciem.
