Marząc o idealnej - a przede wszystkim zdrowej! - sylwetce, na pierwszym miejscu jej osiągnięcia MUSIMY postawić dietę. I jako dietę nie mam na myśli odrzucenie wszystkiego co złe i życia na listku sałaty. Dieta = racjonalne żywienie. Mam wrażenie, że w obecnych czasach jesteśmy zalewani z różnych stron coraz to nowszymi propozycjami, które i tak, i tak opierają się na tych samych zasadach. Czy nie lepiej mieć swoją encyklopedię żywieniową pod ręką - w jednej książce? Oczywiście że lepiej!

Z tymi oto przemyśleniami przygarnęłam pod swe czytelnicze skrzydełko książkę-przepisy i nie tylko, których dwa zdania: Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatek naprawdę przyciągnęło moją uwagę! I sądzę, że nie tylko moją.

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek to zbiór rad oraz przepisów, które zostały zaprezentowane w prosty i przystępny sposób, aby każda młoda osoba mogła samodzielnie przygotować daną potrawę i w końcu zrozumiała, że zdrowe ciało to wynik racjonalnego odżywiania, a głodówka prowadzi jedynie do wyniszczenia organizmu.

Książkę przygotowała dietetyczka - Magdalena Makarowska - znana z takich publikacji jak Dojrzała i szczupła, Schudnij pysznie latem i wiosną czy Koktajle. Klinika soku. Jedną z nich, jak możecie zauważyć, zrecenzowałam. Autorka na co dzień pomaga swoim pacjentom w gabinecie dietetycznym w Łodzi.

Bardzo pozytywnie nastawiałam się na tę książkę. Wydaje mi się, że nigdy wcześniej nie powstał zbiór przepisów - prostych, niedrogich - takich, na które stać nastolatka. A przecież bardzo wiele młodych licealistów, gimnazjalistów czy studentów chce od najmłodszych lat zadbać o siebie i o swoje zdrowie (a przy tym spoglądać w lustro z uśmiechem)! Moim zdaniem to najwyższy czas, by Megaproste odchudzanie trafiło na półki księgarni... oraz półki w domu!

Zacznę może od oprawy wizualnej, ponieważ książka naprawdę wpada w oko. Okładka, wszystkie zdjęcia oraz wszelkie zapisy, wskazówki, porady - naprawdę mi się podobają! Są przyjemne dla oczu, aż z prawdziwą przyjemnością kartkuje się dane przepisy i wręcz zajada się wzrokiem! Za to należy się ogromny plus!

Teraz pora na część merytoryczną, lecz od razu zaznaczam - a wręcz ostrzegam! - nie ma doskonałej książki na temat diety! Po prostu nie ma! I Zniszcz te kilogramy nie stanowią żadnego wyjątku. Autorowi po prostu nie starczyłoby miejsca, a i nie każdy przepis jest odpowiedni dla wszystkich ludzi z całego świata. Każdy z nas jest na swój sposób indywidualistą, i to że jedna koleżanka waży tyle samo i je to samo co Ty nie znaczy, że schudniecie w tym samym momencie.

To teraz kwestia spisu treści: książka została podzielona siedem części, w czym dwa pierwsze to: Wstęp oraz List do rodziców (brawo za niego!). Następnie zaczyna się ta główna część, czyli wyjaśnienie właściwie, skąd się biorą kilogramy, w którym znajdziemy najważniejsze informacje typowo naukowe opowiedziane w nietypowy sposób, następnie przechodzimy do pierwszej części przepisów, w których to mamy schudnąć, by kolejno płynnie przejść do przepisów, dzięki którym utrzymamy swoją wagę (oczywiście znajdziemy także niezbędną listę zakupów). Na sam koniec odnajdziemy wisienkę na torcie, czyli kilka słów od trenera personalnego, Pawła Zbieżak, oraz lekarza Magdaleny Pyrich-Pacholskiej, którzy jeszcze pogłębiają naszą wiedzę na temat zdrowego stylu życia oraz nas samych!

I cóż mogę rzecz? Jeżeli miałabym powiedzieć, czy mi się publikacja podoba - to rzeczą oczywistą jest, że się podoba! Książka zawiera naprawdę proste (i na ogół bardzo tanie!) propozycje na pięć posiłków dziennie, które są pysznie przedstawione i które naprawdę zachęcają do spróbowania. Oczywiście nie wszystkie przepisy trafiły w moje gusta, ale może z czasem się to zmieni. Nie zgadzam się też z niektórymi radami (fruktoza na kolację nie jest najlepszym rozwiązaniem, białko jest niezbędnym elementem do odchudzania, a chociażby karkówka od czasu do czasu nie zaszkodzi!), jednakże sądzę, że Zniszcz te kilogramy mogą być naprawdę dobrą propozycją by zacząć!

Ogromnym plusem jest też cena książki. Przyrównując ją do sposobu wydania oraz części merytorycznej, naprawdę jest przystępna. Raczej każda nastolatka będzie mogła pozwolić sobie na zakup publikacji Magdaleny Makarowskiej.

Czy będę korzystała? Będę! Niektóre propozycje są naprawdę ciekawe i jak najbardziej wpadają w mój gust! A kto wie? Może Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek stanie się jednym z elementów mojej kuchni?

http://wymarzona-ksiazka.blogspot.com/2016/05/zniszcz-te-kilogramy-megaproste.html

Marząc o idealnej - a przede wszystkim zdrowej! - sylwetce, na pierwszym miejscu jej osiągnięcia MUSIMY postawić dietę. I jako dietę nie mam na myśli odrzucenie wszystkiego co złe i życia na listku sałaty. Dieta = racjonalne żywienie. Mam wrażenie, że w obecnych czasach jesteśmy zalewani z różnych stron coraz to nowszymi propozycjami, które i tak, i tak opierają się na tych...