Najnowsze artykuły
- ArtykułyHłasko, powrót Malcolma, produkcja dla miłośników „Bridgertonów” i nie tylkoAnna Sierant1
- ArtykułyAkcja recenzencka! Wygraj książkę „Cud w Dolinie Poskoków“ Ante TomiciaLubimyCzytać1
- Artykuły„Paradoks łosia”: Steve Carell i matematyczny chaos Anttiego TuomainenaSonia Miniewicz2
- ArtykułyBrak kolorowych autorów na liście. Prestiżowy festiwal w ogniu krytykiKonrad Wrzesiński27
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Przemysław Ignaszewski
2
6,7/10
Pisze książki: poradniki, kulinaria, przepisy kulinarne
Przemysław Ignaszewski. Biegacz, weganin, autor bloga Vegenerat Biegowy oraz autor książki pt. "Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij".
6,7/10średnia ocena książek autora
56 przeczytało książki autora
72 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Przemysław Ignaszewski
6,5 z 8 ocen
32 czytelników 0 opinii
2018
Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij
Przemysław Ignaszewski
7,0 z 39 ocen
104 czytelników 6 opinii
2017
Najnowsze opinie o książkach autora
Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij Przemysław Ignaszewski
7,0
"Vegenerata, sposób na zdrowie" to 102 kulinarne eksperymenty dla biegaczy i roślinożerców według Przemysława Ignaszewskiego od Wydawnictwo Burda Książki.
W pierwszej części autor opowiada nam swoją historię. Co skłoniło go do biegania i jak wytrwał w swoim postanowieniu, aby zmienić swoje życie na zdrowsze. Często bowiem decydujemy się na pierwszy krok, jednak nasz zapał bywa na tyle słomiany, że szukamy coraz to innych wymówek, aby sobie odpuścić i znaleźć na to usprawiedliwienie.
Część druga z kolei przybliża nam ciekawe przepisy zgodne z porami roku oraz świętami. Przepisy te są świetnymi pomysłami na zdrowe i pożywne posiłki, które zadbają o nasze ciało i dostarcza mu wszystkich potrzebnych składników. Zbilansowana dieta jest niezwykle ważna przy uprawianiu sportu, a bieganie to sport który wymaga od nas zdrowia i dobrej kondycji.
Choć sama nie jestem wegetarianką i nie wiem, czy potrafiłabym zrezygnować z mięsnej diety to kilka przepisów wpadło mi w oko i chętnie wypróbuję je w swojej kuchni. Chociażby prezentowane przez autora kotlety chrzanowe z białej kapusty wyglądają niezwykle apetycznie. Nie brak tu również pomysłów na zdrowe desery chociażby tiramisu czy brownie z batatów.
Jeśli to wszystko połączymy w całość i dodamy do tego świetną szatę graficzną uzyskujemy idealny poradnik jak zmienić swój tryb życia na zdrowszy i wytrwać w swoim postanowieniu. Serdecznie polecam, niezwykle ciekawa pozycja zasługuje na uwagę, zwłaszcza przy nadchodzącej wiośnie, kiedy wielu z nas marzy o świetnej kondycji i wspaniałym wyglądzie przed nadchodzącym wielkimi krokami latem.
Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij Przemysław Ignaszewski
7,0
Przemysława Ignaszewskiego, czy też tak zwanego Vegenerata, kojarzę całkiem dobrze z blogosfery. Ten człowiek zawsze wrzucał na wegetariańskie grupy niesamowite przepisy i sprawiał wrażenie niezwykle sympatycznego człowieka! Choć rzadko kiedy eksperymentuję w kuchni, to jednak wiele jego wymyślnych potraw mi się spodobało i miałam ochotę zwiększyć częstotliwość tych eksperymentów. Póki co mi się to nie udało, ale teraz, gdy już trzymam w rękach jego książkę, z pewnością będzie mi łatwiej! Zajmie ona honorowe miejsce na półce z książkami kucharskimi!
Ale uwaga! Nie jest to tylko i wyłącznie książka kucharska! Przemysław Ignaszewski w pierwszej części swojego dzieła przybliża nam swoją historię. Co zmobilizowało go do zmiany stylu życia? Dlaczego zaczął biegać? Skąd pomysł na kuchnię wegańską? To dobry przykład mobilizatora dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad tym, czy zdrowa utrata 50 kg jest możliwa. A Vegenerat jest przykładem na to, że tak. Owszem, głównie może być skierowana do biegaczy, bowiem właśnie ten sport pokochał Przemysław Ignaszewski, ale prawda jest taka, że każda aktywność fizyczna może nam pomóc w osiągnięciu celu i wyzwoleniu ogromnej dawki endorfin. Nie tylko bieganie!
A ponieważ mnie z bieganiem jest zupełnie nie po drodze, to druga część zdecydowanie bardziej mnie zainteresowała. Nie, nie jestem żarłokiem, ale uwielbiam wegańskie przepisy! Dieta roślinna to cudowna sprawa i jestem bardzo zadowolona z tego, że już jako dziecko zrezygnowałam z jedzenia mięsa, a od kilku lat ograniczam nabiał i jajka. A Vegenerat ma naprawdę genialne te niektóre pomysły! Wiecie, że z ziemniaka można zrobić ser? To jest po prostu cudowne! W pełni wegańska pizza z wegańskim serem domowej roboty… Aż mam ochotę przestać pisać tę opinię i zrobić napad na kuchnię. W tej książce znajdziecie przepisy na dania słone i słodkie, potrawy zimne i gorące, odpowiednie na obiad, śniadanie czy przekąskę. Nie brakuje również słodkości… Bo kto z nas ich nie kocha?
Wyobraźcie sobie dodatkowo, że każda potrawa, która została tutaj zaprezentowana, ma swoją historię! I autor postanowił nie tylko podać nam zwyczajne przepisy, ale i całe genezy ich powstawania. Z tym to ja się chyba nie spotkałam jeszcze w żadnej książce! No i nie da się ukryć, że większość przepisów nie wymaga od nas wielkich zdolności kulinarnych czy skomplikowanych składników, których nie znajdziemy w sklepach. To jest znaczną zaletą tej pozycji – często zdarza się, że w zagranicznych książkach o diecie wegańskiej mamy do czynienia z dziwnymi produktami, o których słyszymy po raz pierwszy. Tutaj mamy publikację naszego rodaka, który zna polskie realia i wie, że nie chodzi o nie wiadomo jakie wymyślne składniki, ale o zdrowie, prostotę, smak i dobry wygląd dania.
Vegenerata sposób na zdrowie to przepięknie wydana książka. Pierwsza część to czysta motywacja i przykład tego, że można zdrowo schudnąć i utrzymać ten efekt, a druga część to istny raj dla wegańskich smakoszy! To bardzo sympatyczna i kolorowa pozycja, z którą naprawdę warto się zapoznać, dlatego polecam z czystym sumieniem! I chyba lecę robić ciasteczka z fasoli…
www.bookeaterreality.blogspot.com