Cytat dnia
Nawet drobne działania mogą przynieść spore korzyści.
Najnowsze artykuły
ArtykułyZgarnij egzemplarz „Masek” Melki Kowal (S0ymel) – akcja recenzencka
1
ArtykułyDlaczego warto przeczytać książkę „Dżin” Marcina Mortki? Oto 5 powodów!4
ArtykułyPosłuchaj, to do ciebie! „Plac Senacki 6PM” Vincenta V. Severskiego po raz pierwszy jako słuchowisko
4
ArtykułyJesienne Targi Książki w Warszawie już w ten weekend3
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2024
2023
Gotowanie smart. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy
23 czytelników 7 opinii
2023
2022
2021
2021
2020
Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny
49 czytelników 3 opinie
2020
2020
2020
2019
2019
2019
2018
2018
2018
2018
2017
2017
2017
2017
2017
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Magdalena Makarowska 
Autorki stworzyły kompleksowy podręcznik z miejscami na własne notatki, który pozwoli nam w zdrowy sposób podejść do diety. Chodzi tu o wyznaczanie realistycznych celów, odchodzenie od słodyczy, a włączenie słodkich i zdrowych przekąsek do swojej diety. Zawarte są tu również bardzo ciekawe i niskokaloryczne przepisy na posiłki, jak m.in. sałatka z burratą. Na nią zwróciłam uwagę, ponieważ uwielbiam burratę.
Oprócz niezbędnych zmian w swojej polityce żywienia, autorki książki skupiają się na zdrowiu psychicznym, czyli analizie skąd się wzięły pewne nawyki, dlaczego zajadamy smutki i martwimy się podczas imprez, że nie możemy czegoś zjeść. Skupiają się m.in. na technikach relaksacyjnych, próbie redukcji stresu w codziennym życiu. Bo nie jest ważne tylko to co jemy, ale też nasza psychika.
Książka to ważny przewodnik nie tylko dla osób, które chcą schudnąć, ale też dla tych, którzy chcą po prostu żyć zdrowiej i szczęśliwiej.
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Magdalena Makarowska
Książka DIETOOPORNE to nie tylko przewodnik po skutecznym odchudzaniu w formie poradnika, ale także cała masa ciekawych przepisów ;) a chyba to najbardziej mi się podobało. Niestety jeśli chodzi o poradnik/przewodnik to po raz kolejny dochodzę do wniosku, że taka forma książek nie jest dla mnie ;( Jakoś ani nie potrafię tego chętnie czytać, ani też nie próbuję zastosować przekazanych informacji. Bardziej działają na mnie stories czy ciekawe posty tutaj na instagramie, jak na przykład u @dietazglowa czy @insulinowa.aga Te dwa konta obserwuje od niedawna, ale bardzo dużo informacji już wyciągnęłam dzięki właśnie szybkim storkom czy postom z podstawowymi, ale bardzo ważnymi informacjami! Taka forma chyba do mnie bardziej przemawia.
Niemniej jeśli ktoś lubi ten gatunek książek i chciałby spróbować coś w sobie zmienić, aby skutecznie spróbować wejść w tryb zdrowego żywienia, zmiany stylu życia to myślę, że ta książka może się u Was sprawdzić ;) Wydana jest w pięknej szacie graficznej. Jej wnętrze także jest wzbogacone między innymi o zdjęcia posiłków, co daje dodatkowej atrakcyjności.
