"Zdrowe koktajle" to kolejna w tym tygodniu przeczytana przeze mnie książka Ewy Chodakowskiej. Znajdziemy w niej sporo przepisów na koktajle dla osób aktywnych fizycznie ale też dla tych, którzy pragną orzeźwienia w upalny dzień, przygotowania dobroczynnego dla zdrowia koktajlu, czy też dla tych, którzy chcą zgubić trochę kilogramów albo mają ochotę na coś słodkiego ale niekoniecznie będącego batonikiem lub tabliczką czekolady.

Przepisy wyglądają na proste w wykonaniu, niektóre przedstawione w książce propozycje mogą być nawet smaczne (inne pewnie mniej). Książka podzielona jest na cztery duże działy: "Śniadania", "Przekąski", "Health&Beauty", i koktajle "Dla panów". Na każdej lewej stronie mamy przepis z krótkim wyjaśnieniem jak go wykonać oraz z niedługim opisem wartości jakie dany koktaj ze sobą niesie. Natomiast każda prawa strona przedstawia fotografię koktajlu.

Dobra książka, przepisy w niej zawarte przedstawiono jasno, konkretnie i przystępnie.

Opinia opublikowana na moim blogu:
https://literackiepodrozebooki.blogspot.com/2022/06/zdrowe-koktajle.html

"Zdrowe koktajle" to kolejna w tym tygodniu przeczytana przeze mnie książka Ewy Chodakowskiej. Znajdziemy w niej sporo przepisów na koktajle dla osób aktywnych fizycznie ale też dla tych, którzy pragną orzeźwienia w upalny dzień, przygotowania dobroczynnego dla zdrowia koktajlu, czy też dla tych, którzy chcą zgubić trochę kilogramów albo mają ochotę na coś słodkiego ale...

Ewa Chodakowska jest bardzo znaną trenerką personalną, autorką książek o zdrowym stylu życia. Jeżeli szukasz inspiracji do przygotowania czegoś smacznego, lekkiego i bardzo zdrowego, to właśnie w książce "Zdrowe koktajle" znajdziesz pomysły na codzienne posiłki, które będą bogate w witaminy, składniki mineralne, błonnik i antyoksydanty. Koktajle są idealne na lato. Możemy je pić na śniadanie, zamiast niezdrowych przekąsek czy na deser, a wszystko dla zdrowia i urody. Sięgnij po tę książkę i dowiedz się, jaki koktajl jest dobry na kołatanie serca, drżenie nóg, jaki uzupełni w Twoim organizmie magnez i potas, jaki pobudzi Twoje jelita do pracy, a jaki ukoi nerwy.

Ewa Chodakowska jest bardzo znaną trenerką personalną, autorką książek o zdrowym stylu życia. Jeżeli szukasz inspiracji do przygotowania czegoś smacznego, lekkiego i bardzo zdrowego, to właśnie w książce "Zdrowe koktajle" znajdziesz pomysły na codzienne posiłki, które będą bogate w witaminy, składniki mineralne, błonnik i antyoksydanty. Koktajle są idealne na lato. Możemy...

Jestem typem człowieka, który nie je zbyt zdrowo i nie sposób mnie zmusić aby przejść na pełnowartościową dietę. Ta książka umożliwia mi zrobienie szybkich, smacznych a przede wszystkim zdrowych koktajli w pół minuty. Koktajle podzielone są na: Śniadania, przekąski, health and beauty oraz dla panów (przez co zyskuje u mnie kolejnego plusa). Ta książka to dla mnie wybawienie, ponieważ w ten sposób dostarczam swojemu organizmowi niezbędnych witamin, bez konieczności zjadania pełnych talerzy warzyw czy owoców. Jest kolorowa i pełno w niej zdjęć gdzie te napoje aż wołają- Wypij mnie, wypij mnie(oczy by jadły) W stu procentach znajdzie zastosowanie u osób zabieganych i leniwych jak ja. Polecana jest również osobom, które regularnie ćwiczą i potrzebują wzbogacić swój organizm o cenne składniki po ciężkim treningu. Z polecenia siostry. Dziękuję.

Jestem typem człowieka, który nie je zbyt zdrowo i nie sposób mnie zmusić aby przejść na pełnowartościową dietę. Ta książka umożliwia mi zrobienie szybkich, smacznych a przede wszystkim zdrowych koktajli w pół minuty. Koktajle podzielone są na: Śniadania, przekąski, health and beauty oraz dla panów (przez co zyskuje u mnie kolejnego plusa). Ta książka to dla mnie...

Wyśmienita propozycja dla miłośników nieskomplikowanych,zdrowych nawyków, którzy pomimo szybkiego tempa dzisiejszych czasów, chcielibyśmy wcielić w swoje codzienne życie coś, czego będą się trzymać jak tonący brzytwy i czego nie pożałują. Książka oferuje 100 przepysznych koktajli pełnowartościowych z ogromną ilością witamin.Kolorowych,by przykuwać uwagę i nacieszyć oko,a przy okazji napełnić żołądek. Szybkie przepisy na proste śniadanie,przekąski, coś dla zdrowia i urody i sekcja specjalna dla panów. Zakochałam się w smakach, w połączeniu owoców i warzyw, orzechów i kiełków bez konieczności dodawania mleka. Korzystam z niej prawie codziennie i polecam z czystym sumieniem każdemu,kto zechce przy odrobinie chęci zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Doskonale się czuje,jestem pełna energii,lekka i uśmiechnięta. Tak niewiele trzeba by poczuć się szczęśliwym. Polecam.

Wyśmienita propozycja dla miłośników nieskomplikowanych,zdrowych nawyków, którzy pomimo szybkiego tempa dzisiejszych czasów, chcielibyśmy wcielić w swoje codzienne życie coś, czego będą się trzymać jak tonący brzytwy i czego nie pożałują. Książka oferuje 100 przepysznych koktajli pełnowartościowych z ogromną ilością witamin.Kolorowych,by przykuwać uwagę i nacieszyć oko,a...

Polecam wszystkim :) Zdrowo, smacznie i kolorowo. ;) Proste przepisy i proste produkty. Twarda okładka. Dużo kolorowych zdjęć.

Polecam wszystkim :) Zdrowo, smacznie i kolorowo. ;) Proste przepisy i proste produkty. Twarda okładka. Dużo kolorowych zdjęć.

Dlaczego moja ocena jest najwyższa?
Pomimo iż jest to "zwykły" poradnik jak zrobić sobie koktajl to spełnia on wszystkie moje oczekiwania. Zanim zakupiłem ten poradnik poznałem wiele innych i tylko w tym znalazłem tak smaczne i łatwe a nade wszystko zdrowe koktajle, podzielone w ciekawych rozdziałach. Bardzo przydatne są informacje na temat kaloryczności. Ogólnie super

Dlaczego moja ocena jest najwyższa?
Pomimo iż jest to "zwykły" poradnik jak zrobić sobie koktajl to spełnia on wszystkie moje oczekiwania. Zanim zakupiłem ten poradnik poznałem wiele innych i tylko w tym znalazłem tak smaczne i łatwe a nade wszystko zdrowe koktajle, podzielone w ciekawych rozdziałach. Bardzo przydatne są informacje na temat kaloryczności. Ogólnie...

Ojej, przyznaję. Pochopnie oceniłam tą publikacje, po okładce, powiedzmy. Po przyjrzeniu się bliżej okazuje się, że książka jest napisana w bardzo przemyślany sposób a przepisy nie są zbyt skomplikowane i skomponowane raczej z produktów, które spokojnie nabędziemy.
Każdy przepis zaopatrzony jest w opis ilości kalorii, dokładne proporcje produktów, zarówno "na oko" jak i w gramach,jak również wyszczególnione ilości substancji odżywczych (białko,tłuszcze, węglowodany,błonnik). Na dokładkę kilka informacji o głównych produktach i praktyczne rady.
Jestem na tak.

Ojej, przyznaję. Pochopnie oceniłam tą publikacje, po okładce, powiedzmy. Po przyjrzeniu się bliżej okazuje się, że książka jest napisana w bardzo przemyślany sposób a przepisy nie są zbyt skomplikowane i skomponowane raczej z produktów, które spokojnie nabędziemy.
Każdy przepis zaopatrzony jest w opis ilości kalorii, dokładne proporcje produktów, zarówno "na oko" jak i w...

Aktywne, pełne energii, szczupłe, zadbane czyż nie takie byśmy chciały być? Z Ewą Chodakowska wszystko jest możliwe i wszystko możemy zmienić. Złe nawyki zastąpić dobrymi, śmieciowe jedzenia zastąpić zdrowym i sezonowym, a do tego odrobina ruchu nikomu nie zaszkodzi. W tan sposób powstaje motywujący pan na lato. Tylko jak zacząć? Otóż z książką "Zdrowe koktajle" otworzą Ci się oczy.

Książka dzieli się na:
- śniadania
- przekąski
- health-beauty
- dla panów

Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem wielu witamin, błonnika, składników mineralnych, antyoksydantów, wody. Można by wymieniać bez końca, jak pisze autor. Czy jednak nie za często zapominamy o warzywach w naszych posiłkach?

Zasada, którą powinniśmy się kierować wg książki brzmi :smacznie, zdrowo, kolorowo

Na tę zapominalskość mam rozwiązanie. Kolorowe, smaczne i obłędnie zdrowe koktajle, no bo kto nie lubi? Praca, dom, dzieci, inne obowiązki dnia codziennego pochłaniają nam czas i energię, nie zawsze mamy czas na przygotowanie w pełni wartościowego posiłku, który składałby się z samych zdrowych składników. Na osłodę koktajl od Ewy Chodakowskiej. Spróbujemy?
Każdy domownik lubi co innego,w rodzinie nie jest łatwo utrzymać zdrowy styl życia. Koktajle to doskonałe rozwiązanie dla mojej rodziny, a czy dla Waszej również? Mam nadzieje, że Was przekonam, bo to świetna sprawa dla zapracowanych, dzieci, kobiet i mężczyzn oraz kobiet w ciąży. Koktajle to doskonałe rozwiązanie na podbudowanie naszych witamin i mikroelementów.
Przepisy... mmm słodkie i kuszące, kto by nie chciał spróbować, zwłaszcza, gdy mamy tak apetyczne fotografie na wyciągnięcie ręki. Kiedy pokazałam znajomym tą książkę, zapytali czy mnie stać mnie na te przepisy. Moja odpowiedź: ależ oczywiście, to same owoce i warzywa, kilka składników znajdę nawet w domowym ogródku. Sezonowe owoce nie są drogie, każdy powinien znaleźć coś w swój gust, gdyż przepisy są bardzo zróżnicowane. Wiele połączeń smaków, wiele kombinacji. A wszystko to zdrowe i smaczne. Wiem, bo próbowałam. Ta książka rzadko ląduje na półce, gdyż jest ciągle oglądana, ciągle wypróbowuje i szukam nowych smaków. Niekończąca się opowieść o koktajlach, dzięki którym możemy stracić zbędne kilogramy. Każdy przepis ma wyliczone kalorie, co nie powinno nas zgubić w zatraceniu się w koktajlach. Pamiętajmy, wszystko z umiarem.

Aktywne, pełne energii, szczupłe, zadbane czyż nie takie byśmy chciały być? Z Ewą Chodakowska wszystko jest możliwe i wszystko możemy zmienić. Złe nawyki zastąpić dobrymi, śmieciowe jedzenia zastąpić zdrowym i sezonowym, a do tego odrobina ruchu nikomu nie zaszkodzi. W tan sposób powstaje motywujący pan na lato. Tylko jak zacząć? Otóż z książką "Zdrowe koktajle"...

Świetna pozycja dla miłośników zdrowych owocowo-warzywnych koktajli!
Wiele nowych pomysłów, które pomogą urozmaicić codzienną dietę.
Proste i nieskomplikowane przepisy opierające się na łatwo dostępnych produktach.
Krótkie i rzeczowe opisy.
Przy każdym przepisie pomocne tipy.
Krótko, zwięźle i na temat.
Fajnie ją mieć pod ręką w kuchni.

Bardzo polecam!

Świetna pozycja dla miłośników zdrowych owocowo-warzywnych koktajli!
Wiele nowych pomysłów, które pomogą urozmaicić codzienną dietę.
Proste i nieskomplikowane przepisy opierające się na łatwo dostępnych produktach.
Krótkie i rzeczowe opisy.
Przy każdym przepisie pomocne tipy.
Krótko, zwięźle i na temat.
Fajnie ją mieć pod ręką w kuchni.

Bardzo polecam!

Mimo, że uwielbiam koktajle i codziennie serwuje je sobie rano na śniadanie propozycje Ewy Chodakowskiej do mnie nie przemówiły zarówno ich konsystencja jak i smak. Tylko kilka z nich trafiło w moje gusta smakowe.

Mimo, że uwielbiam koktajle i codziennie serwuje je sobie rano na śniadanie propozycje Ewy Chodakowskiej do mnie nie przemówiły zarówno ich konsystencja jak i smak. Tylko kilka z nich trafiło w moje gusta smakowe.