Biotechnolog i dietetyk. Mama 2-letniej Wiktorii. Pomaga osobom w różnym wieku borykającymi się z nadwagą spowodowaną wieloma czynnikami. Autorka serii książek "Jedz pysznie . . ."http://
Książka inna od wszystkich! Wspierająca, dodająca otuchy i pomagająca w trudnym, życiowym wyzwaniu jakim jest odzyskanie kontroli nad życiem, ciałem i stawianie sobie realistycznych celów.
Nie ma tu ścisłych wytycznych, surowej i wymagającej diety, krytycznej oceny, listy wyzwań, których należy się podjąć, aby osiągnąć cel. Jest za to ogromne wsparcie i zrozumienie, stopniowe wdrażanie zmian i lekcje asertywności, które pomagają funkcjonować na co dzień.
Autorka stara się nauczyć czytelniczki pełnej akceptacji siebie, szukania najlepszego drogi i w dalszych krokach opracowanie planu minimum, który będzie prostszy w realizacji dla osób zmagających się z przestrzeganiem z wielkimi wyzwaniami. Celem jest zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze, które przyniosą radość z życia.
Co ważne jest tu mnóstwo ćwiczeń i miejsca, aby zapisać wszystkie przemyślenia, potrzeby, plany i cele, które chcemy zrealizować. Niczym terapia na papierze. Prawdziwy rachunek sumienia pomoże w zwizualizowaniu sobie istotnych kwestii, ponieważ liczy się tu proces zmian, a nie same wyniki.
Książkę uzupełniają zdrowe i proste przepisy urozmaicone apetycznymi zdjęciami.
"Dietooporne" to przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet, przewodnik, który zmieni nasze spostrzeżenia. Książka idealna dla każdej z nas. 🙂
Nie raz zastanawiamy się co jeść, na jaką dietę przejść, a tutaj znajdziemy na to odpowiedź.
Najczęstszym problemem jest brak motywacji, czyż nie? Obawy przed efektem jojo również... wmawiamy sobie, że dieta to nie dla nas, albo mała przerwa nie zaszkodzi a słodkie czy słone przekąski przecież zawsze poprawiają humor, prawda?
Autorki przygotowały mnóstwo porad i przepisów, jak w rozsądny i przyjemny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata, nie na lato. 😉
Przepisy są naprawdę różnorodne, proste, smaczne i co najważniejsze zdrowe.
Fit desery, lunchboxy, przekąski na imprezę, sałatki, domowe fast foody i wiele, wiele innych. 😋
Sięgnij po tę książkę, warto! ❤️