Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Gotowy do biegu

Wydawnictwo: Galaktyka
8,05 (37 ocen i 10 opinii) Zobacz oceny
10
4
9
15
8
8
7
5
6
3
5
0
4
0
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Ready to run
data wydania
ISBN
9788375794571
liczba stron
304
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Tamaryszek

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy...

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.

Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

 

źródło opisu: http://www.galaktyka.com.pl

źródło okładki: www.galaktyka.com.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 543
peccator | 2017-07-02
Przeczytana: 23 maja 2017

Rewelacyjna książka dla biegaczy. Dzięki niej wróciłem do biegania po trzymiesięcznej przerwie (ból w kolanie na piątym kilometrze - myślałem, że problem tkwi w kolanie, ale dzięki tej książce uświadomiłem sobie, że nie - problemem były nierozciągane odpowiednio mięśnie dwugłowy i czworogłowy; regularnie wykonywane ćwiczenia opisane i zilustrowane w książce już po dwóch tygodniach pozwoliły mi znów cieszyć się bieganiem). Nie zgadzam się z opiniami, że książka stosuje chwyty marketingowe (nie ma tu nawoływania typu: kup sprzęt do masażu za jedyne...) A książkę przeczytałem od początku do końca. Autor twierdzi nawet, że bardzo wiele można osiągnąć przy użyciu jednej piłeczki do masażu. Osobiście używam rollera, piłeczki, taśmy kompresyjnej i taśm do fitnessu. Polecam

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Doktor Murek zredukowany

Według mojego stereotypowego myślenia o drabinie klasowej II RP inteligencja stanowiła wyróżnioną grupę, która dożywotnio i niemal z zasady miała dost...

zgłoś błąd zgłoś błąd