- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCStworzony do ruchu. Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
Wydawnictwo: Galaktyka sport
311 str. 5 godz. 11 min.- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2023-04-25
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-04-25
- Liczba stron:
- 311
- Czas czytania
- 5 godz. 11 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375798807
- Tłumacz:
- Piotr Cieślak
Twoje ciało jest stworzone do poruszania się i jeśli nie zaspokoisz tej potrzeby, prędzej czy później dopadną cię skutki uboczne uzależnienia od siedzącego trybu życia i zdobyczy technologii.
Po dziesięcioleciach pracy z zawodowymi sportowcami i olimpijczykami, pionierzy propagowania mobilności — Kelly i Juliet Starrettowie – zaczęli zastanawiać się nad fizyczną kondycją zwykłych ludzi. Co sprawia, że dana osoba jest wytrzymała? Jak można dbać o dobrą formę i sprawność mimo upływu lat?
Odpowiedź kryje się w przepisie:
10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało.
• proste ćwiczenia rozwijają mobilność, zwiększają zakres ruchów i zapobiegają urazom,
• wskazówki dotyczące lepszego odżywiania się i snu,
• metody oddychania, które ułatwiają swobodne poruszanie się oraz panowanie nad stresem i bólem,
• pomysły na zmianę nawyków związanych z siedzącym trybem życia.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 37
- 5
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Stworzony do ruchu. Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
Dodaj cytatPodobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Moja ulubiona książka tej pary autorów. W pewien sposób zmieniła moje życie w sposób pozytywny. Dała mi świadomość o moich mocnych i słabych punktach oraz jak je sprawdzać/ ćwiczyć. Zrozumiała nawet dla laika. Do wielokrotnego korzystania - jak poradnik, ale rozbudowany.
Moja ulubiona książka tej pary autorów. W pewien sposób zmieniła moje życie w sposób pozytywny. Dała mi świadomość o moich mocnych i słabych punktach oraz jak je sprawdzać/ ćwiczyć. Zrozumiała nawet dla laika. Do wielokrotnego korzystania - jak poradnik, ale rozbudowany.
Pokaż mimo to