Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Dieta 17-dniowa. Opracowany przez lekarza plan nastawiony na szybkie osiągnięcie wyników.

Wydawnictwo: Publicat
5,14 (7 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
2
6
1
5
1
4
2
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788324518913
liczba stron
256
słowa kluczowe
dieta, 17, poradnik, odchudzanie
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Flamenco88

Światowy bestseller: opracowany przez lekarza sposób na zdrowe i trwałe zrzucenie wagi. Stosując się do wskazówek doktora Mike'a Moreno, pokonasz największe przeszkody na drodze do tego celu - zniechęcenie, okresy zastoju i nudę. W przeciwieństwie do wielu kuracji odchudzających, polegających na nieustannym liczeniu kalorii i głodzeniu się, dieta 17-dniowa opiera się na sprawdzonych...

Światowy bestseller: opracowany przez lekarza sposób na zdrowe i trwałe zrzucenie wagi.

Stosując się do wskazówek doktora Mike'a Moreno, pokonasz największe przeszkody na drodze do tego celu - zniechęcenie, okresy zastoju i nudę. W przeciwieństwie do wielu kuracji odchudzających, polegających na nieustannym liczeniu kalorii i głodzeniu się, dieta 17-dniowa opiera się na sprawdzonych metodach, które pomogą Ci pozbyć się nadprogramowych kilogramów i utrzymać wymarzoną wagę. Ten rewolucyjny program bazuje na trzech 17-dniowych cyklach, po których następuje bezterminowa faza docelowa.
1 Przyśpieszenie - gwałtowna utrata wagi dzięki odpowiednio dobranemu jadłospisowi oraz łatwym ćwiczeniom ukierunkowanym na spalanie tłuszczu, oczyszczenie organizmu z toksyn;
2 Aktywacja - naprzemienne (co drugi dzień) spożywanie potraw niskokalorycznych oraz bogatszych w kalorie, co sprzyja dalszej redukcji tkanki tłuszczowej;
3 Osiągnięcie - urozmaicona dieta, zwiększenie codziennej dawki ruchu, wyrobienie dobrych nawyków żywieniowych;
4 Dotarcie do celu - utrzymanie osiągniętej masy ciała za pomocą programu żywieniowego, który w dni powszednie promuje zdrowy styl życia, a w weekendy pozwala cieszyć się ulubionymi smakołykami.
"Wszyscy zarzekaliśmy się i obiecywaliśmy sobie, że będziemy się lepiej odżywiać i więcej ćwiczyć, a nawet zmuszaliśmy się do tego, ale tyle razy nasze dobre intencje szły na marne. Sam wdrożyłem zdrowe nawyki do swojej pracy i życia w domu, zatem i wam na pewno się uda" - pisze dr Mike Moreno.

 

źródło opisu: Wydawnictwo Publicat, 2012

źródło okładki: http://www.najlepszyprezent.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1188
Jadźka | 2012-05-19
Przeczytana: 18 maja 2012

"Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy szybko, bezpiecznie i trwale, to książka dla Ciebie!"

Kto w dzisiejszych czasach nie słyszał o dietach? Chyba nikt. Ostatnio odchudzanie się, przejście na dietę stało się bardzo popularne nie tylko w środowisku osób potrzebujących takiego zabiegu, ale również wśród osób pragnących porzucić swój niezdrowy tryb życia, a także ludzi, którzy po prostu tego chcą. Rodzajów diet nie sposób zliczyć, w Internecie można znaleźć ich multum, ale również w mediach sporo się o nich mówi. Kto dziś nie widział reklam propagujących herbatki, preparaty i inne rzeczy wspomagające odchudzanie? Ich również jest mnóstwo, a z czasem powstają coraz nowsze. Jaką w końcu zastosować dietę, żeby można było ujrzeć skuteczne działanie? Opracowany przez dr Mike’a Moreno poradnik „Diety 17-dniowej” może być źródłem odpowiedzi na to pytanie.

Poradnik zawiera liczne informacje na temat samej diety, ale również zdrowego odżywiania, potrzebnej aktywności fizycznej oraz porady lekarza, jak uniknąć wpadek podczas odchudzania. Bogaty w przepisy różnych rodzajów kuchni zagranicznej jak i w pełen zestaw ćwiczeń, potrzebnych podczas diety, staje się nie tylko wartościowym źródłem wiedzy, lecz również ciekawą lekturą na jedno popołudnie.

Dieta 17-dniowa jest podzielona na cztery cykle: przyśpieszenie, aktywacja, osiągnięcia oraz dotarcie do celu. Dr Mike Moreno w swym poradniku dokładnie oznaczył każdy z nich, uzupełniając po kolei wszystkie cykle w jadłospisy, porady lekarskie, wskazówki i ciekawe informacje o produktach spożywczych i ilości kalorii, jakie się w nich znajdują. Wszystkie te informacje są bardzo przydatne, kiedy chcemy się odchudzić, mamy większe szanse na powodzenie i utrzymanie efektów diety. Ponadto, czytając treść poradnika można dokładnie określić siebie, swoje preferencje żywieniowe oraz dopasować je do diety 17-dniowej.

Dodatkowym atutem poradnika są zawarte w nim objaśnienia i rady dla osób podróżujących, będących w ciągłych rozjazdach. Dr Moreno wystosował ciekawe porady i zalecenia dla każdego, kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów. Nawet, jeśli jesteśmy zmuszeni jadać w przydrożnych knajpkach bądź restauracjach, poradnik zawiera liczne rozpiski, jak jadać z głową, aby nie nabawić się przykrych skutków trawiennych. Także nie ma to znaczenia, czy pracujesz poza domem, czy jesteś stałym bywalcem swego domu, albo ciągle gdzieś wychodzisz. Dieta 17-dniowa jest dobra dla wszystkich.

Dlatego jeśli poszukujesz dobrego sposobu na odchudzanie, śmiało możesz zapoznać się z poradnikiem diety 17-dniowej dr Mike’a Moreno. Oprócz wielu informacji na temat zdrowego odżywiania oraz sposobu na pozbycie się zbędnych i uciążliwych kilogramów, książka zawiera sporo ciekawostek na temat nawyków żywieniowych każdego łasucha. Dlatego polecam nie tylko poszukującym dobrej diety, ale również osobom, które po prostu chcą w sobie coś zmienić. Może czas zacząć myśleć o tym, co masz na talerzu?

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Kredziarz

"Kredziarz" to podobno jedna z najbardziej wyczekiwanych powieści roku. I nie ma się czemu dziwić - za granicą zbiera fantastyczne opinie, a...

zgłoś błąd zgłoś błąd