Najnowsze artykuły
-
Artykuły„Nie ma bardziej zagadkowego stworzenia niż człowiek” – mówi Anna NiemczynowBarbaraDorosz2
-
ArtykułyNie jesteś sama. Rozmawiamy z Kathleen Glasgow, autorką „Girl in Pieces”Zofia Karaszewska2
-
ArtykułyKsiążka na Dzień Matki. Sprawdź propozycje wydawnictwa Czwarta StronaLubimyCzytać1
-
ArtykułyBabcie z fińskiej dzielnicy nadchodzą. Przeczytaj najnowszą książkę Marty Kisiel!LubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Biblioteczka
Filtry
Książki w biblioteczce
[216]
Generuj link
Zmień widok
Sortuj:
Wybrane półki [1]:
Przeczytała:
2020-08
2020-08
Cykl:
Shantaram (tom 1)
Średnia ocen:
7,6 / 10
6203 ocen
Oceniła na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 14781
Opinie: 875
Przeczytała:
2020-03-22
2020-03-22
Średnia ocen:
8,5 / 10
22735 ocen
Oceniła na:
9 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 39598
Opinie: 1526
Przeczytała:
2019-12-02
2019-12-02
Średnia ocen:
6,8 / 10
105 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 265
Opinie: 19
Przeczytała:
2020-01-02
2020-01-02
Cykl:
Harry Hole (tom 6)
Średnia ocen:
7,6 / 10
7858 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 14327
Opinie: 533
Przeczytała:
2019-04-02
2019-04-02
Cykl:
Harry Hole (tom 5)
Średnia ocen:
7,6 / 10
9526 ocen
Oceniła na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 17125
Opinie: 638
Przeczytała:
2019-03-25
2019-03-25
Cykl:
Harry Hole (tom 2)
Średnia ocen:
6,9 / 10
12963 ocen
Oceniła na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 21784
Opinie: 1013
Przeczytała:
2019-03-19
2019-03-19
Cykl:
Harry Hole (tom 10)
Średnia ocen:
8,1 / 10
8407 ocen
Oceniła na:
8 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 16432
Opinie: 812
Przeczytała:
2019-02-19
2019-02-19
Cykl:
Harry Hole (tom 4)
Średnia ocen:
7,4 / 10
9694 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 16808
Opinie: 634
Przeczytała:
2018-05-06
2018-05-06
Średnia ocen:
6,7 / 10
176 ocen
Oceniła na:
8 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 776
Opinie: 27
Przeczytała:
2018-03-20
2018-03-20
Średnia ocen:
7,3 / 10
107 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 440
Opinie: 13
Przeczytała:
2018-02-18
2018-02-18
Średnia ocen:
6,5 / 10
41 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 124
Opinie: 9
Przeczytała:
2018-01-28
2018-01-28
Cykl:
Francis Urquhart (tom 3)
Średnia ocen:
7,1 / 10
621 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 1552
Opinie: 84
Przeczytała:
2018-01-17
2018-01-17
Cykl:
Francis Urquhart (tom 2)
Średnia ocen:
6,9 / 10
1031 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 2318
Opinie: 108
Przeczytała:
2017-11-20
2017-11-20
Cykl:
Francis Urquhart (tom 1)
Średnia ocen:
7,3 / 10
2442 ocen
Oceniła na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 5453
Opinie: 286
Przeczytała:
2017-12-01
2017-12-01
Średnia ocen:
7,3 / 10
62 ocen
Oceniła na:
8 / 10
Na półkach:
Zobacz opinię (7 plusów)
Czytelnicy: 417
Opinie: 10
Zobacz opinię (7 plusów)
Popieram
7
Przeczytała:
2017-10-04
2017-10-04
Średnia ocen:
7,3 / 10
101 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 464
Opinie: 7
Przeczytała:
2017-10-27
2017-10-27
Średnia ocen:
8,3 / 10
6082 ocen
Oceniła na:
8 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 13388
Opinie: 793
Przeczytała:
2017-10-01
2017-10-01
Średnia ocen:
8,0 / 10
3205 ocen
Oceniła na:
9 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 19501
Opinie: 367
Przeczytała:
2017-08-27
2017-08-27
Średnia ocen:
6,4 / 10
419 ocen
Oceniła na:
6 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 1002
Opinie: 64
Przeczytała:
2017-08-10
2017-08-10
Średnia ocen:
7,0 / 10
184 ocen
Oceniła na:
7 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 514
Opinie: 40
"Rutynowo i bezwiednie marnujemy potężne ilości energii, reagując automatycznie i podświadomie na zewnętrzny świat i nasze wewnętrzne doświadczenia. Pielęgnowanie uważnej obecności oznacza, że uczymy się sięgać po tę traconą energię i skupiać ją. Uczymy się też uspokajać na tyle, by wejść i wytrwać w stanach głębokiego odprężenia. To odżywia i regeneruje ciało i umysł. Zarazem łatwiej nam wtedy dostrzec wyraźnie, jak naprawdę żyjemy i co powinniśmy zmienić, by wyzdrowieć i żyć lepiej. Co więcej, pomaga nam to skuteczniej zarządzać energią w stresujących sytuacjach albo kiedy czujemy się zagrożeni lub bezradni. Ta energia pochodzi z naszego wnętrza, a więc zawsze mamy do niej dostęp i możemy nad nią zapanować."
Ten fragment książki przekazuje jej istotę. Powszechnie wiadomo jak dużą siłę sprawczą ma nasz mózg. Ta książka to przewodnik praktyka jak dzięki medytacji, pracy z oddechem i treningowi uważności odzyskać samokontrolę nad życiem, jak radzić sobie ze stresem, bólem i chorobami.
"Rutynowo i bezwiednie marnujemy potężne ilości energii, reagując automatycznie i podświadomie na zewnętrzny świat i nasze wewnętrzne doświadczenia. Pielęgnowanie uważnej obecności oznacza, że uczymy się sięgać po tę traconą energię i skupiać ją. Uczymy się też uspokajać na tyle, by wejść i wytrwać w stanach głębokiego odprężenia. To odżywia i regeneruje ciało i umysł....
więcej Pokaż mimo to