Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Hmm, niby mi się podobało, ale mi się nie podobało. Niby spis treści zrobił na mnie wrażenie, a czytając same rozdziały, gubiłam koncentrację. Niby rozumiem ważny przekaz, a nie do końca mnie przekonał. Zastanawiam się, co się stało. Jestem już po pierwszym kursie MBSR, praktykuję też (prawie!) codziennie i chyba książka najzwyklej nie trafiła w moje potrzeby. Pomimo tego, że wiem, że zawsze można się dowiedzieć czegoś więcej, coś innego do mnie trafi – o tyle, część druga, czyli rozdziały o medytacji, jodze, mnie nużyły. A wstęp radzę omijać – można się poczuć jak na obowiązkowym wykładzie na uniwersytecie, który dopisano w piątek na 16.00. Za to część pierwsza, skupiająca się na zmysłach, zrobiła na mnie znaczące wrażenie. Niepośpieszne odczuwanie świata zmysłami jest dla mnie niemałym problemem, pewnie dlatego. Wiem, że Jon Kabat-Zinn jest postacią wartą poznania i pomimo tego, że trochę znam już teorii z de facto jego programu MBSR zaczęłam czytać jego najobszerniejszą książkę, czyli „Życie piękna katastrofa”. Tym razem, już na pewno ominę sekcję o rodzajach medytacji, jak i wstęp :) Część 1: Świat zmysłów Tajemnica zmysłów i czar zmysłowości Wzrok Potrzeba akceptacji Słuch Krajobraz dźwięku Przestwór powietrza Krajobraz dotyku Poczuj własną skórę Krajobraz zapachu Krajobraz smaku Krajobraz umysłu Krajobraz teraźniejszości Część 2: Formalna praktyka medytacji Medytacja na leżąco Medytacja na siedząco Medytacja na stojąco Medytacja w marszu Joga Po prostu rozumienie Po prostu słuchanie Po prostu oddychanie Medytacja miłującej dobroci