Nie wpadaj w złość. Jak zachować spokój i kontrolę w każdej sytuacji

Tłumaczenie: Magdalena Hermanowska
Wydawnictwo: Rebis
5,86 (7 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
0
7
1
6
3
5
0
4
0
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Never Get Angry Again: The Foolproof Way to Stay Calm and in Control in Any Conversation or Situation
data wydania
ISBN
9788380624658
liczba stron
240
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
L_Settembrini

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! „Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce”. Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych...

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji!

„Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce”.

Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolicznościach. Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz poprawić relacje osobiste i zawodowe.

„Nie wpadaj w złość to nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi”. „Library Journal”

 

źródło opisu: materiały wydawnictwa

źródło okładki: materiały wydawnictwa

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (2)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 889
dobrerecenzje | 2019-04-26
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

W dzisiejszym zabieganym i znerwicowanym świecie szybko wpadamy w gniew, czy furię.
Napisano setki poradników traktujących o radzeniu sobie z gniewem, ale zazwyczaj są one mało skuteczne.
Co zatem sprawia, że niektórzy ludzie radzą sobie z życiowymi wzlotami i upadkami?
Jak udaje im się zapanować nad trudnościami?
Zachowaniem spokoju i kontroli?
Podczas, gdy inni klną lub popadają w frustrację?
Odpowiedź brzmi: perspektywa.
Sednem sprawy jest perspektywa, dzięki której rozumiemy dlaczego w stresującej sytuacji zaczynamy się denerwować.
Po kilku chwilach gniew ustępuje.
Po paru godzinach czujemy jeszcze mniejszą złość, a po kilku dniach już się zastanawiamy, dlaczego tak się denerwowaliśmy.
Poradnik: „Nie wpadaj w złość” pokaże Ci w jaki sposób możesz trwale zmienić swoją perspektywę.
Dzięki tej zmianie przestaniesz przejmować się drobiazgami, a poważne życiowe problemy już nigdy nie będą wywoływały niekontrolowanego gniewu, nad którym nie da się zapanować.
Zaakceptujesz to, co Ci...

książek: 289
red_sonia | 2019-03-01
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Emocje zarówno te dobre, jak i złe towarzyszą nam codziennie, są wpisane w nasze życie od samego jego początku. Bez nich świat byłby pusty, jednak co zrobić, by ograniczyć te negatywne do minimum? Nie od dziś wiadomo, że długotrwała złość sieje spustoszenie w organizmie, a także źle wpływa na nasze relacje z otoczeniem. Kiedy liczenie do 10 przestaje działać czas wyciągnąć broń ciężkiego kalibru — poradnik.

Dr Lieberman udziela jasnych wskazówek co robić, by się opanować. W „Nie wpadaj w złość” w przystępny sposób wyjaśnia podłoże i mechanizmy działania gniewu, pokazuje jego oddziaływanie na nas oraz na nasze relacje z innymi. Jak często w złości zdarza nam się powiedzieć dwa czy trzy słowa za dużo? Właśnie! Za często, dlatego warto odpuścić, wziąć głęboki wdech i spróbować się uspokoić. Łatwo powiedzieć? Spróbujcie z dr. Liebermanem.

„Nie wpadaj w złość” nie jest „sztywny”, naukowy, raczej przystępny i jasny do zrozumienia oraz zastosowania, momentami humorystyczny, bo przecież...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd