Nie odkładaj życia na później
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Nie odkładaj życia na później
- Wydawnictwo:
- Muza
- Data wydania:
- 2019-01-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-01-30
- Liczba stron:
- 224
- Czas czytania
- 3 godz. 44 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328711327
- Tagi:
- poradnik psychologia psychoterapia
Twoje życie uczuciowe przypomina zagracony pokój? Stres nie pozwala ci funkcjonować, a świat jawi się jako bezwzględna dżungla? Dobija cię rutyna? Jeśli odpowiedź na każde z takich pytań jest twierdząca, to znak, że pora na emocjonalny detoks. Jak go zrobić? Z pomocą przybywa terapeutka Joanna Godecka. "Nie odkładaj życia na później" to skuteczny program naprawczy, który pomaga wrócić na właściwe tory.
Stres. Stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych. Powszechne zjawisko uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku, które dotyka 98% osób. Aż blisko 1/4 światowej populacji boryka się z nim codziennie. Wśród najpopularniejszych źródeł stresu wymienia się kłopoty finansowe, nadmiar pracy i obowiązków, problemy zdrowotne bliskich, a także te mniej oczywiste: tłok, korki, hałas, i zgiełk miasta. Rzeczywistość pokazuje, że nie tylko boimy się stawiać czoło nieprzyjemnym emocjom, ale też przejawiamy tendencję do zamartwiania się na zapas, zajadania stresu słodyczami, ukrywania kompleksów pod drogimi ubraniami oraz gromadzenia niepotrzebnych przedmiotów.
Stres to tylko jeden z czynników, które nie pozwalają normalnie funkcjonować, żyć tu i teraz. Pozostałe to rozpamiętywanie przeszłości, pracoholizm, samotność, pośpiech, życie w wiecznej prowizorce. Joanna Godecka czerpiąc z doświadczenia wyniesionego z własnego gabinetu, opisuje metody psychologiczne mające ułatwić zdiagnozowanie problemów i oczyszczenie życia z tego wszystkiego, co jest w nim zbędne. Książka zawiera również liczne ćwiczenia, które pomagają cieszyć się chwilą i pokazują, jakie zmiany warto wprowadzić w życie, by zaczęło przynosić więcej radości, przyjemności i satysfakcji.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oficjalne recenzje
Nie odkładaj tej książki na później
Poradników traktujących o tym, jak żyć lepiej i radzić sobie z codziennymi troskami, jest na rynku bardzo wiele. Wśród nich znaleźć możemy książkę Joanny Godeckiej „Nie odkładaj życia na później”.
Autorka jest terapeutką i trenerką personalną, a jej doświadczenie zawodowe przebija z każdej kartki tej publikacji. Zainteresuje ona wszystkich tych, którzy pragną, żeby ich życie nie było smętną wegetacją polegającą na duszeniu się w sosie przyrządzonym z obowiązków, smutków i rutyny oraz wyczekiwaniu kolejnego weekendu lub urlopu, by wreszcie można było wziąć oddech. W czasach, kiedy żyjemy coraz szybciej, a natłok codziennych zadań niejednokrotnie wdeptuje nas głęboko w ziemię, poradnik Joanny Godeckiej może postawić nas do pionu i pomóc w zaczerpnięciu świeżego powietrza.
Jednym z zagadnień, jakie porusza autorka, jest chaos wszechobecny w naszym otoczeniu. Nie dotyczy on jedynie nieporządku czy roztargnienia, lecz także sposobu odżywiania – i to zarówno ciała, jak i umysłu. Pisarka trafnie zauważa, że codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem do niczego nam niepotrzebnych informacji, np. plotkami o celebrytach. Inną przyczyną „zatrucia duszy” jest także zamartwianie się, które wcale nie przynosi pożytku.
Autorka omawia ponadto inne problemy, takie jak np. stres, brak umiejętności wypoczywania czy poczucie wyobcowania. W publikacji tej znajdziemy również wskazówki, które pomogą się uporać z brakiem bliskiej osoby czy kompleksami. Są porady dla tych, którzy utknęli w życiowym marazmie, i dla tych, którzy wiecznie się gdzieś śpieszą.
Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza składa się z czternastu rozdziałów, z których każdy poświęcony jest innemu problemowi. Godecka najpierw analizuje wybraną kwestię, wnika w jej przyczyny i skutki, a następnie wskazuje, co należy zrobić, aby poprawić jakość określonej dziedziny życia. Istotę danego zagadnienia uwydatniają życiowe przykłady oraz zadania i ćwiczenia przeznaczone dla czytelników.
Część druga zatytułowana jest „Dziesięć zasad dobrej codzienności”. Są to konkretne zalecenia, które mają pozwolić na zachowanie równowagi w następujących dziedzinach: poczucia własnej tożsamości, relacji z innymi ludźmi, aktywności, twórczości oraz rozwoju duchowego. Również tutaj czytelnik oprócz wiadomości teoretycznych znajdzie przydatne ćwiczenia.
Publikacja napisana jest językiem bardzo przystępnym. Niewiele w niej znajdziemy przypisów i odwołań do dzieł naukowych czy popularnonaukowych, za to widać, że autorka czerpie pełnymi garściami z własnej praktyki zawodowej, a treść dotyczy problemów, z którymi – w mniejszym lub większym stopniu – zmaga się większość z nas. Uważasz, że twoje życie jest szare? Masz problem z zaakceptowaniem siebie? Odkładasz wszystko na później? Ciągle brakuje ci czasu? A może marzysz tylko o tym, by wreszcie porządnie się wyspać? Jeśli tak – ta książka jest właśnie dla ciebie!
Aleksandra Dolęga
Oceny
Książka na półkach
- 176
- 169
- 31
- 6
- 5
- 5
- 5
- 4
- 4
- 4
OPINIE i DYSKUSJE
Książka lekka i krótka. Żadna naukowa rozprawa. Niby banalna, ale moim zdaniem można coś w niej dla siebie znaleźć. Zaopatrzona w fajne cytaty. Polecam na jeden wieczór, chociażby w celu poprawy nastroju i bardziej pozytywnego myślenia. Można też wyciągnąć tu banalną naukę jak nie psuć innym nastroju, nie być marudą.
Książka lekka i krótka. Żadna naukowa rozprawa. Niby banalna, ale moim zdaniem można coś w niej dla siebie znaleźć. Zaopatrzona w fajne cytaty. Polecam na jeden wieczór, chociażby w celu poprawy nastroju i bardziej pozytywnego myślenia. Można też wyciągnąć tu banalną naukę jak nie psuć innym nastroju, nie być marudą.
Pokaż mimo toPłytkie, na poziomie tanich porad w kiepskich kobiecych czasopismach. I ten mit o lataniu trzmiela!!!!
Płytkie, na poziomie tanich porad w kiepskich kobiecych czasopismach. I ten mit o lataniu trzmiela!!!!
Pokaż mimo toBardzo przystępna w formie i treści, dużo szczerych porad i pomysłów jak poprawić sobie życie. Czyli coś o redukcji stresu i napięcia, o równowadze, odwadze, pokonywaniu przeszkód i nauce uważnego życia.
To książka idealna dla osób, które nie lubią lania wody i szukają konkretów.
Bardzo przystępna w formie i treści, dużo szczerych porad i pomysłów jak poprawić sobie życie. Czyli coś o redukcji stresu i napięcia, o równowadze, odwadze, pokonywaniu przeszkód i nauce uważnego życia.
Pokaż mimo toTo książka idealna dla osób, które nie lubią lania wody i szukają konkretów.
Jedna z lepszych książek z tego rodzaju, przeczytałam wiele książek o samorozwoju, coachingu, ale ta trafiła do mnie bardzo dobrze. Poscreenowalam sobie kilka, zwłaszcza ostatnich stron, i czytam je gdy czuje się gorzej (z wielu screenow które mam, te czytam naprawde). Ksoazka napisana jest prostym, przyjemnym językiem, zawiera ćwiczenia które odnalazłam bardzo pomocne i dające do myślenia. Jest tam wiele pomocnych rad, przemyśleń, faktów o wniosków które naprawdę pomagaja lepiej żyć i inaczej spojrzeć na świat. Polecam!
Jedna z lepszych książek z tego rodzaju, przeczytałam wiele książek o samorozwoju, coachingu, ale ta trafiła do mnie bardzo dobrze. Poscreenowalam sobie kilka, zwłaszcza ostatnich stron, i czytam je gdy czuje się gorzej (z wielu screenow które mam, te czytam naprawde). Ksoazka napisana jest prostym, przyjemnym językiem, zawiera ćwiczenia które odnalazłam bardzo pomocne i...
więcej Pokaż mimo tohttps://www.kawaiksiazki.pl/2022/05/nie-odkadaj-zycia-na-pozniej-joanna.html
https://www.kawaiksiazki.pl/2022/05/nie-odkadaj-zycia-na-pozniej-joanna.html
Pokaż mimo toKsiazka ciekawa, napisana w prosty i przystepny sposob. Powiedzialabym ze jest to ksiazka dedykowana do odbiorcy, ktory chce zaczac dzialac i ta ksiazka oferuje tez duzo cwiczen/zadan do samodzielnego wykonywania. W zaleznosci od przekonan moga sie one "spodobac" badz nie. Ja osobiscie znalazlam kilka ciekawych pomyslow w niej, moze nie do konca wszystko bylo "dla mnie" - ale i nie tego spodziewalabym sie od takiej pozycji. Moje wrazenie, kazdy moze cos dla siebie tutaj znalezc. A ze czyta sie latwo, praca podzielona tematycznie i ustruktualizowana, to dlaczego nie:).
Moje ocena to takie 6,3 (ale nie potrafie tak gwiazdeczek ustawic;) ).
Ksiazka ciekawa, napisana w prosty i przystepny sposob. Powiedzialabym ze jest to ksiazka dedykowana do odbiorcy, ktory chce zaczac dzialac i ta ksiazka oferuje tez duzo cwiczen/zadan do samodzielnego wykonywania. W zaleznosci od przekonan moga sie one "spodobac" badz nie. Ja osobiscie znalazlam kilka ciekawych pomyslow w niej, moze nie do konca wszystko bylo "dla mnie" -...
więcej Pokaż mimo toDo szybkiego przecztania/przekartkowania.
Do szybkiego przecztania/przekartkowania.
Pokaż mimo toKsiążkę czyta się szybko i przyjemnie ale nie wciągnęła mnie. Przekartkowałam kilka działów bo były dla mnie oczywiste.
Książkę czyta się szybko i przyjemnie ale nie wciągnęła mnie. Przekartkowałam kilka działów bo były dla mnie oczywiste.
Pokaż mimo toPodchodząc do książki, domyślałem się, że będzie to lekki w czytaniu zbiór poradników motywacyjnych, które pewnie znam, ale warto je sobie odświeżyć. Nie pokładałem za dużo nadziei, że dowiem się tutaj czegoś nowego i wartościowego, a wręcz spodziewałem się, że się zrażę, pomimo bardzo chwytliwego tytułu. Tak się jednak nie stało, przeczytałem książkę do końca, ale cześć przypuszczeń była słuszna. Prawda jest, że czyta się lekko i przyjemnie, ale osoby, które czytają podobne pozycje nie dowiedzą się z niej za dużo. Podobało mi się jednak, że głównie rozpatrywaliśmy tutaj problemy, z jakimi zmagają się ludzie na co dzień, czy to marazm, samotność, czy brak wiedzy co zrobić ze swoim życiem. Niektóre z tych problemów mnie dotyczyły, lub nadal to robią, przez co książka skłaniała do rozmyśleń i wewnętrznej rozmowy z samym sobą. To jest jej główny atut. Wszystkie tematy wydawały się jednak uproszczone, brakowało rozwinięcia każdego z nich. Nie podobały mi się ćwiczenia, które zdawały się zbyt błahe, a nawet odrzucające. Brakowało zachęty, dlaczego warto spróbować i czułem się traktowany jak robot, który dostał polecenia do wykonania. Osoby, które lubią tego typu tematykę, aby poznać zdanie autorki mogą po nią sięgnąć, książka jest z średniej półki. Tym co jednak mają niechęć po przeczytaniu takich pozycji odradzam.
Podchodząc do książki, domyślałem się, że będzie to lekki w czytaniu zbiór poradników motywacyjnych, które pewnie znam, ale warto je sobie odświeżyć. Nie pokładałem za dużo nadziei, że dowiem się tutaj czegoś nowego i wartościowego, a wręcz spodziewałem się, że się zrażę, pomimo bardzo chwytliwego tytułu. Tak się jednak nie stało, przeczytałem książkę do końca, ale cześć...
więcej Pokaż mimo toBardzo wartościowa pozycja. Książka jest podzielona na 2 części. 1 opisuje negatywne Stany występujące w naszym życiu oraz zawiera ćwiczenia, sposoby na radzenie sobie z nimi. 2 część to zasady dobrego życia które warto u siebie wprowadzić, lub chociaż wypróbować. Jest to pozycja do której zdecydowanie warto wracać, zawiera dużo wartościowych treści do tego napisana jest bardzo przystępnym językiem.
Bardzo wartościowa pozycja. Książka jest podzielona na 2 części. 1 opisuje negatywne Stany występujące w naszym życiu oraz zawiera ćwiczenia, sposoby na radzenie sobie z nimi. 2 część to zasady dobrego życia które warto u siebie wprowadzić, lub chociaż wypróbować. Jest to pozycja do której zdecydowanie warto wracać, zawiera dużo wartościowych treści do tego napisana jest...
więcej Pokaż mimo to