Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności Tomas Navarro 6,3
ocenił(a) na 85 lata temu Kintsugi, Kintsukuroi – dawna japońska sztuka odbudowy tego co zostało zniszczone.
„Życie jest czymś zarezerwowanym dla odważnych – wymaga podejmowania decyzji, wyjścia ze strefy komfortu i szukania aktywnego rozwoju. Kiedy żyjemy intensywnie, podejmujemy większe ryzyko i stajemy się bardziej wrażliwi.”
Każdy z nas przeżył w życiu jakieś trudne chwile, czy to problemy rodzinne, utratę członka rodziny, czy ukochanego zwierzaka, ciężką chorobę. Navarro korzystając ze swojej dwudziestoletniego doświadczenia pracy jako psychologa stykającego się i pomagającego osobą z takimi problemami, i które musiały potem jakoś odbudować swoje życie napisał książkę: „Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności”. Jak napisał sam Autor jest to książka, która „opisuje metodę, dzięki której można naprawić swoje życie po porażce, a także wyleczyć rany emocjonalne.” Książka została podzielona na 3 części (4 jeśli liczyć króciutkie podsumowanie). Poprzedzone są one historią Sokei, która wprowadza nas w temat tytułowej japońskiej sztuki naprawiania potłuczonej porcelany, którą Autor używa jako metafory do przedstawienia narzędzi potrzebnych do pokonania przeciwności i odbudowy życia. W pierwszej części Autor stara się nam wytłumaczyć, jaką rolę w naszym życiu odgrywają różnorakie przeciwności, jak możemy na nie reagować i jak mogą wpłynąć na nasze zdrowie. W drugiej skupia się na wytłumaczeniu metody naprawiania życia, w trzeciej przedstawia prawdziwe historie ludzi, których dotknęły różne przeciwności losu takie jak np. zwolnienie z pracy, obniżenie poczucia własnej wartości, depresja, zawód miłosny i wyjaśnia co dana osoba, a także każdy z nas, jeśli cierpi, z powodu którejś z tych przeciwności powinna zrobić, aby sobie z nimi poradzić, od czego zacząć i jak to osiągnąć. Dodatkowo Navarro co jakiś czas wprowadza „podrozdział” o nazwie „Nie zapomnij”, które jest jakby spisem i podsumowaniem zagadnień i opisywanych problemów w pigułce.
Jak dla mnie ta książka przede wszystkim daje nadzieje, daje nadzieje, że praktycznie z każdymi przeciwnościami losu jesteśmy w stanie sobie poradzić. Musimy tylko tego chcieć, dążyć do tego, musimy też pamiętać o tym, że dobrze jest zwierzyć się innym z naszych trosk, czy kłopotów. Tłumienie w sobie negatywnych emocji tylko nam przeszkodzi w odbudowie siebie i swojego życia. Daje nam także wiele ważnych wskazówek jak radzić sobie z tym co nas spotkało, co robić by odbudować się na nowo, przy równoczesnym pamiętaniu o tym, że ból należy PRZEŻYĆ, a nawet WYPŁAKAĆ czy WYKRZYCZEĆ, jeśli tylko tego potrzebujemy. Wiadomo, że mogą znaleźć się osoby, które pomimo rad zawartych w książce po jej przeczytaniu uznają, że nadal nie otrzymały pomocy, jakiej oczekiwały. Wychodzę jednak z założenia, że lepiej spróbować i w najgorszym przypadku się zawieść, niż nie spróbować w ogóle i myśleć „co by było gdyby..” więc polecam zapoznać się z tą pozycją.
„Życie jest ciągiem upadków i powrotów na arenę. To nic, jeśli upadniesz. Wstaniesz. Upadniesz jeszcze raz i kolejny raz, wiele razy, jednak nie ma to znaczenia. Naprawdę liczy się to, abyś kolejny raz się podniósł.”