Wewnętrzna gra: stres

Wydawnictwo: Galaktyka
6,22 (9 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
5
6
1
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375793994
liczba stron
256
język
polski
dodał
kasiawiecz

Ceniony ekspert z dziedziny psychologii sportu, W. Timothy Gallwey, przy udziale dwóch uznanych lekarzy opracował wyjątkowy, motywujący poradnik ułatwiający zachowanie zdrowia psychicznego we współczesnym, niespokojnym świecie. Książka Wewnętrzna gra: stres wykorzystuje sprawdzone, przedstawione w popularnej serii poradników poświęconych wewnętrznej grze, zasady, które pomogły sportowcom na...

Ceniony ekspert z dziedziny psychologii sportu, W. Timothy Gallwey, przy udziale dwóch uznanych lekarzy opracował wyjątkowy, motywujący poradnik ułatwiający zachowanie zdrowia psychicznego we współczesnym, niespokojnym świecie. Książka Wewnętrzna gra: stres wykorzystuje sprawdzone, przedstawione w popularnej serii poradników poświęconych wewnętrznej grze, zasady, które pomogły sportowcom na całym świecie w panowaniu nad stresem. Autor pokazuje w niej, jak sięgać do wewnętrznych zasobów, by żyć w harmonii, zdrowiu oraz osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym.
Stres wdziera się w każdy aspekt naszego życia. Gallwey wyjaśnia, w jaki sposób negatywne podszepty umysłu szkodzą nam, wyrabiają przekonanie, że presja jest czymś nieuniknionym, i stawiają na piedestale oczekiwania innych. Wszystko to sprawia, że czujemy się bezradni i nieszczęśliwi. Ale jak pokazuje autor, dzięki umiejętności czerpania dziecięcej radości z nauki, zdrowemu odpoczynkowi, relaksowi i wierze we własne osądy, mamy możliwość zbudowania tarczy przeciw stresowi. Gallwey, stosując charakterystyczne dla siebie połączenie opisów konkretnych przypadków z praktycznymi ćwiczeniami, pomaga nam sięgnąć do pokładów wewnętrznej siły i przedstawia przydatne narzędzia.

 

źródło opisu: https://www.galaktyka.com.pl/product,,700.html

źródło okładki: https://www.galaktyka.com.pl/includes/thumbnail.ph...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (1)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 425
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 01 grudnia 2015

W dzisiejszych czasach chyba wszyscy zmagają się w większym lub mniejszym stopniu ze stresem. Czasami potrafi on paraliżować nasze działania, uniemożliwia trzeźwe myślenie, a co gorsza - negatywnie odbija się na zdrowiu i relacjach rodzinnych. Bóle głowy i żołądka, w tym zespół drażliwego jelita, nieprzespane noce, brak cierpliwości, wahania nastroju, wybuchy płaczu i gniewu, spadek libido, depresje, problemy z układem krążenia... To tylko garść przykładów na to, jak destrukcyjny potrafi być chroniczny stres. Autor stara się przedstawić kilka sprawdzonych metod walki z przeciwnikiem - wewnętrznym panikarzem, czarnowidzem i krytykantem, którego roboczo nazywa JA1. Przeszkadza on w normalnym funkcjonowaniu JA2, czyli naszej prawdziwej osobowości. W książce dowiemy się, jak odsunąć JA1 od głosu, jak nie dać się zawładnąć jego negatywnemu myśleniu i jak efektywnie zachować się w momencie działania silnych stresorów. Książka na pewno jest bardzo pomocna, uświadomiła mi istnienie szeregu...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd