Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Glen CordozaKelly Starrett Wydawnictwo: Galaktyka sport
496 str.
Tytuł oryginału:
Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
Data wydania:
2015-11-17
Data 1. wyd. pol.:
2015-11-17
Liczba stron:
496
Język:
polski
ISBN:
9788375794588
Tłumacz:
Paweł Kaczmarek
Wydawnictwo:
Galaktyka
Tagi:
forma kondycja ćwiczenia siła
Tytuł oryginału:
Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
Kategoria:
sport
Data wydania:
2015-11-17
Liczba stron:
496
Język:
polski
ISBN:
9788375794588
Tłumacz:
Paweł Kaczmarek
Tagi:
forma kondycja ćwiczenia siła
Średnia ocen
8,8 / 10
114 ocen 14 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Okładka książki Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu Glen Cordoza, Kelly Starrett
8,7
Skazany na biu... Glen Cordoza, Kelly...
Okładka książki Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Glen Cordoza, Kelly Starrett
8,8
Bądź sprawny j... Glen Cordoza, Kelly...
Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
8,8 / 10
114 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [14]

Sortuj:
162
61

Na półkach: , , , ,

Wydawałoby się, że ta książka jest dla sportowców. Tak naprawdę jest dla każdego, kto nie chce chodzić ciągle przygarbiony, czy jęczeć, że od najmniejszego wysiłku chrupie mu w stawach, czuje ból i w ogóle jedną nogą już jest w grobie.

Już rozumiem fenomen tej książki. Autor usystematyzował skomplikowaną wiedzę w sposób zrozumiały dla każdego, wręcz banalny. Dodatkowo nie...

więcej Pokaż mimo to

65
6

Na półkach:

Cena książki to mniej więcej równowartość około jednej wizyty u fizjoterapeuty, a daje nam możliwość samodzielnego zlikwidowania bólu lub poprawy mobilności. Ponadto nie trzeba jej czytać od deski do deski, ponieważ autor w bardzo przejrzysty sposób oddzielił od siebie kolejne rozdziały, dlatego łatwo można znaleźć tam informację, której akurat potrzebujemy. Fakt że jest...

więcej Pokaż mimo to

39
34

Na półkach:

Nie do końca się zgadzam z podejściem Starreta, w sumie to aktualnie nawet mało, ale super że ruszył wiele tematów i mam wrażenie że dzięki niemu dużo się zmieniło w treningowym świecie

Pokaż mimo to

Reklama
18
11

Na półkach:

"Bądź sprawny jak lampart" to swoista encyklopedia dla sportowców. Duży format, ponad 500 stron, kredowy papier i twarda oprawa - wszystko to tworzy wspaniały efekt wizualny.

Kompendium przepełnione jest wiedzą na temat sportu a wszystko to uzupełnione o ogromną liczbą kolorowych zdjęć.

"Biblia dla osób trenujących oraz wszystkich, którzy z powodu pracy cierpią na...

więcej Pokaż mimo to

17
7

Na półkach: ,

Powiem tak - Tą książke się nie czyta tylko - ją się studiuje i praktykuje D: JEst niezłym kompedium :D polecam każdemu fanowi sportu - terapi i wgl każdemu kto się "Rusza".
Dużo porad, dużo systemów mobilizacyjnych, bardzo przydane w pracy.

Pokaż mimo to

23
4

Na półkach: ,

Bardzo dobra książka dla każdego, cała książka jest po prostu idealna.

Pokaż mimo to

39
14

Na półkach: , ,

Przydatna lektura dla osób amatorsko uprawiających crossfit lub ćwiczących na siłowni.

Pokaż mimo to

221
32

Na półkach:

Książka odmieniająca życie

https://stos-kartek.blogspot.com/2019/02/ksiazka-odmieniajaca-zycie-badz-sprawny.html



Po dłuższej przerwie wracam. Nie byłem w stanie pozbierać się od grudnia, nie po drodze było mi usiąść i coś nasmarować. Grudzień jak u większości, pracowity przed/w trakcie/po świętach. Wraz z początkiem roku powróciłem do uprawiania sportu. Chodziłem...

więcej Pokaż mimo to

366
55

Na półkach: , ,

Świetne kompendium wiedzy o mechanizmach działania naszego organizmu. Według mnie książka powinna być skierowana w szczególności do amatorów sportu takich jak na przykład ludzie ćwiczący na siłowni na własną rękę, bez pomocy trenerów, ponieważ profesjonaliści powinni z założenia otrzymać taką wiedzę od swoich trenerów lub fizjoterapeutów. Dzięki wskazówkom dr Starretta...

więcej Pokaż mimo to

112
26

Na półkach:

Kategorię anatomiczno-mobilizacyjną bez dwóch zdań cały czas zwycięża „Bądź sprawny jak lampart” Kelly’ego Starretta. To dzięki tej książce (jak i poradom pana Marka Purczyńskiego) przez prawie 2 lata od powrotu po ciężkim urazie nie doznałem żadnej innej kontuzji!

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    416
  • Przeczytane
    128
  • Posiadam
    79
  • Teraz czytam
    45
  • Sport
    15
  • Chcę w prezencie
    8
  • Ulubione
    7
  • Do kupienia
    3
  • Kupić
    3
  • Trening
    2


Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 30 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd