Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Must read dla każdego zainteresowanego poprawą swojego wyglądu i motoryki. Pozycja przydatna zatem nie tylko dla kulturystów, którzy chcą ciekawie zmodyfikować swoje treningi dla osiągnięcia lepszego fizys, ale i również dla każdego żywo zainteresowanego mądrym i rozsądnym trenowaniem w celu poprawy siły, wytrzymałości i ogólnej kondycji. Naszpikowana fachowymi terminami oraz fotografiami ilustrującymi wykonywane ćwiczenia. Ogrom anatomii i biomechaniki może przytłoczyć "niewytrenowane oko", ale dla prawdziwych fanów fitness&wellness będzie to solidne uzupełnienie wiedzy, ale przede wszystkim odkrycie nowych horyzontów zamiast powielania utartych ścieżek.
POLECAM!

Must read dla każdego zainteresowanego poprawą swojego wyglądu i motoryki. Pozycja przydatna zatem nie tylko dla kulturystów, którzy chcą ciekawie zmodyfikować swoje treningi dla osiągnięcia lepszego fizys, ale i również dla każdego żywo zainteresowanego mądrym i rozsądnym trenowaniem w celu poprawy siły, wytrzymałości i ogólnej kondycji. Naszpikowana fachowymi terminami...

Czy zauważasz w swoim życiu powtarzalne rzeczy, zachowania, ludzi? A może to wszystko można zmienić tylko poprzez…nastawienie?
Pozycja przypadła mi do gustu, bo nie tylko mówi o pozytywnym myśleniu, ale daje konkretne narzędzia co robić, jak myśleć, co zrobić kiedy nie działa, jak zmienić przyszłość i…przeszłość, a to wszystko nie nawiedzony bełkot a naukowo wyjaśnione.
Wprowadzam w życie pomysły, bo czemu nie? Kontakt ze sobą jest w końcu najważniejszym kontaktem jaki przyjdzie nam w życiu realizować,

Czy zauważasz w swoim życiu powtarzalne rzeczy, zachowania, ludzi? A może to wszystko można zmienić tylko poprzez…nastawienie?
Pozycja przypadła mi do gustu, bo nie tylko mówi o pozytywnym myśleniu, ale daje konkretne narzędzia co robić, jak myśleć, co zrobić kiedy nie działa, jak zmienić przyszłość i…przeszłość, a to wszystko nie nawiedzony bełkot a naukowo...

Pozycja co najmniej dla osób średniozaawansowanych w tematyce zdrowia i poprawy samopoczucia. Idealna dla chcących rozwijać się i kształcić osób zawodowo związanych ze zdrowiem i pracą z klientami, pacjentami. Dużo się dowiedziałam, dużo się nauczyłam i zdecydowanie wykorzystam ogrom referencji do innych publikacji w temacie powięzi w dalszym kształceniu.

Pozycja co najmniej dla osób średniozaawansowanych w tematyce zdrowia i poprawy samopoczucia. Idealna dla chcących rozwijać się i kształcić osób zawodowo związanych ze zdrowiem i pracą z klientami, pacjentami. Dużo się dowiedziałam, dużo się nauczyłam i zdecydowanie wykorzystam ogrom referencji do innych publikacji w temacie powięzi w dalszym kształceniu.

Była to ciekawa i, zupełnie inna od pozostałych, podróż. Po raz pierwszy czytałam tak mocno naukową książkę z dziedziny filozofii. Nie było łatwo, zwłaszcza, że książka jest napisana w formie dyskursu filozofów. Muszę jednak przyznać, że dostrzegłam ogromną rolę filozofii w rozwoju cywilizacji i kształtowaniu się świata, w którym żyjemy.
Bardzo ciekawym doświadczeniem było też wejrzenie w psychikę małp, spojrzenie okiem małpy na "boskich" i "wszechwiedzących" ludzi. Pozycja zmusza do zastanowienia, a w zasadzie nie pozostawia wątpliwości co do naszej roli i możliwości w wyborze traktowania zwierząt.

Była to ciekawa i, zupełnie inna od pozostałych, podróż. Po raz pierwszy czytałam tak mocno naukową książkę z dziedziny filozofii. Nie było łatwo, zwłaszcza, że książka jest napisana w formie dyskursu filozofów. Muszę jednak przyznać, że dostrzegłam ogromną rolę filozofii w rozwoju cywilizacji i kształtowaniu się świata, w którym żyjemy.
Bardzo ciekawym doświadczeniem było...

Wybitna! Niby wszyscy to wiedzą: cukry są be a owoce i warzywa są cacy, ale jak jest naprawdę? Co wiemy naprawdę?
W naukowy i lekkostrawny sposób autorki objaśniają i wyczerpują wszystkie niezbędne elementy układanki pt. leczenie stanu zapalnego jelit żywieniem. Nic bym nie dodała czy odjęła.

Poza tym przepiękne wydanie, ciekawy sposób prezentacji przepisów, rewelacyjny storytelling i ogromne poczucie humoru. Wiele przepisów i pomysłów jeszcze wdrożę w życie.

Wybitna! Niby wszyscy to wiedzą: cukry są be a owoce i warzywa są cacy, ale jak jest naprawdę? Co wiemy naprawdę?
W naukowy i lekkostrawny sposób autorki objaśniają i wyczerpują wszystkie niezbędne elementy układanki pt. leczenie stanu zapalnego jelit żywieniem. Nic bym nie dodała czy odjęła.

Poza tym przepiękne wydanie, ciekawy sposób prezentacji przepisów, rewelacyjny...

Czytanie naprawdę zmienia życie. Swego czasu zaczęłam interesować się pozycjami o tym jak internet, social media, globalizacja czy telefon wpływają na nasze zdrowie. Niby mamy intuicję, jest w nas wiedza co działa dobrze, a co niekoniecznie, ale... no właśnie, ale niektórzy potrzebują dowodów naukowych i wielu prób. I ja jestem w tej grupie, którą trzeba przekonać. Po latach edukacji doszłam do punktu, gdzie nie wiem gdzie jest telefon, a komputer uruchamiam, aby otworzyć pocztę czy wejść na zbiór książek. Raz dziennie maksimum. Droga to była długa i kręta, ale opłaciło się. Żyje się spokojniej. I co najlepsze, już dłużej nie odczuwam potrzeby czytania o >złym> świecie nowych technologii.

Czytanie naprawdę zmienia życie. Swego czasu zaczęłam interesować się pozycjami o tym jak internet, social media, globalizacja czy telefon wpływają na nasze zdrowie. Niby mamy intuicję, jest w nas wiedza co działa dobrze, a co niekoniecznie, ale... no właśnie, ale niektórzy potrzebują dowodów naukowych i wielu prób. I ja jestem w tej grupie, którą trzeba przekonać. Po...

Zdanie o tym, że nie chodzi o to jak ograniczyć technologię a po prostu o to jak przeżyć dobre życie w pełni oddaje sens i istotę pozycji. Polecam, zdecydowanie każdy powinien przeczytać.

Zdanie o tym, że nie chodzi o to jak ograniczyć technologię a po prostu o to jak przeżyć dobre życie w pełni oddaje sens i istotę pozycji. Polecam, zdecydowanie każdy powinien przeczytać.

Niezwykle ciekawe przedstawienie problemu i źródła uzależnień. i to nie tylko jeśli chodzi o uzależnienie od alkoholu czy narkotyków, ale każdego - od pornografii, od kompulsywnego jedzenia, publikowania postów w Social media czy czytania książek. Autorka opowiada nam o mechanizmie powstawania uzależnienia i przedstawia historie swoich pacjentów, a także swoje własne z życia wzięte. Wszystko napisane w przyjazny, zachęcający do autorefleksji sposób. Polecam.

Niezwykle ciekawe przedstawienie problemu i źródła uzależnień. i to nie tylko jeśli chodzi o uzależnienie od alkoholu czy narkotyków, ale każdego - od pornografii, od kompulsywnego jedzenia, publikowania postów w Social media czy czytania książek. Autorka opowiada nam o mechanizmie powstawania uzależnienia i przedstawia historie swoich pacjentów, a także swoje własne z...

Kolejna rewelacyjna pozycja przeznaczona dla każdego, kto chce pracować nad sobą i wyjść poza strefę komfortu, aby uczynić swój żywot nieco bardziej znośnym:)

Niezmiernie spodobało mi się w opracowaniu to, że mamy ogrom ćwiczeń praktycznych i narzędzi, które pomagają nam wejrzeć wgłąb najstraszniejszego, czyli wgłąb siebie.
Autor jasno opisuje czym jest lęk i nie pozostawia nadziei - będzie towarzyszył nam zawsze. Naszym celem powinno się stać nie tyle wyeliminowanie lęku, co oswojenie go, a konkretnie zwiększenie swojej własnej tolerancji.

Bardzo przypadło mi do gustu wspomnienie o terapii ekspozycji na pokonanie lęku (co nieświadomie stosuję od lat) oraz ćwiczenie z ekspozycją wyobrażeniową. Zwłaszcza dlatego, że jest zupełnym przeciwieństwem wszystkiego, co do tej pory czytałam (wystarczy wspomnieć prawo rezonansu). Warto spróbować, zdobyć nowe umiejętności radzenia sobie z emocjami i poszerzyć swoją perspektywę.

Kolejna rewelacyjna pozycja przeznaczona dla każdego, kto chce pracować nad sobą i wyjść poza strefę komfortu, aby uczynić swój żywot nieco bardziej znośnym:)

Niezmiernie spodobało mi się w opracowaniu to, że mamy ogrom ćwiczeń praktycznych i narzędzi, które pomagają nam wejrzeć wgłąb najstraszniejszego, czyli wgłąb siebie.
Autor jasno opisuje czym jest lęk i nie...

Swietna pozycja dla samoedukacji-zbior pomyslow i to na tyle fajnych, ze czuje sie zainspirowana. Bardzo podobaja mi sie koncepcje: mleczarza, orzechow pioracych, wegla drzewnego jako filtra, asta do zebow w kostce czy sloiku, jedwabna noc dentystyczna, dezodorant w proszku, eukaliptus w lazience (wow!), grzebien afrykanski, groszek hodowlany w domu, tasma papierowa, filtry bez oksybenzonu i oktinoksatu, plogging.
Wczesniej o tych rozwiazaniach nie pomyslalam.

Swietna pozycja dla samoedukacji-zbior pomyslow i to na tyle fajnych, ze czuje sie zainspirowana. Bardzo podobaja mi sie koncepcje: mleczarza, orzechow pioracych, wegla drzewnego jako filtra, asta do zebow w kostce czy sloiku, jedwabna noc dentystyczna, dezodorant w proszku, eukaliptus w lazience (wow!), grzebien afrykanski, groszek hodowlany w domu, tasma papierowa, filtry...

Słuchałam audiobooka. Lekko napisana, przyjemna i przesycona faktami, o których nigdy wcześniej nie słyszałam. Najbardziej poruszająca dla mnie była historia jeziora Aralskiego, chociaż historie władcy, który zmieniał nazwy na wszystko, co mu pasowało również zasługuje na uwagę.

Zdecydowanie warto przeczytać!

Słuchałam audiobooka. Lekko napisana, przyjemna i przesycona faktami, o których nigdy wcześniej nie słyszałam. Najbardziej poruszająca dla mnie była historia jeziora Aralskiego, chociaż historie władcy, który zmieniał nazwy na wszystko, co mu pasowało również zasługuje na uwagę.

Zdecydowanie warto przeczytać!

Ja wiem, że Pan Harari chciał dobrze. Na pewno chciał dobrze. Sam mówi o tym, że celem książki jest poszerzenie horyzontów. Zalewa nas przy tym ogromem wiedzy, szczegółami, informacjami, ale... no właśnie. Jeśli miałabym podać jedną pozycję do przeczytania, która wpędzi Cię w depresję, to z pewnością byłoby to Homo deus. Zatem mało optymistycznie.

I właśnie tego trzeba się spodziewać po książce, zera optymizmu. Autor rozprawia się z całą historią ludzkości i przewidywaniami co do przyszłości. Podpiera się statystyką i rachunkiem prawdopodobieństwa. Jednocześnie nie zostawia wiele nadziei gatunkowi ludzkiemu, bo udowadnia, że:

- jesteś tylko algorytmem i tak jak ludzie byli ulepszoną wersją szympansów, tak AI będzie ulepszoną wersją ludzi
- uczucia nie są już najlepszymi algorytmami w świecie, AI pisze chorały w stylu Bacha i człowiek już nie jest w stanie odróżnić muzyki klasycznej skomponowanej przez AI a przez człowieka
- oddajemy swoją wiedzę korporacjom (pomiary tętna, kontrola pracy trzustki), aby z czasem AI podejmowała za nas decyzje co do jedzenia, relacji czy pracy
- zostaniemy niedługo przerośniętymi mrówkami, niezdolnymi do pracy ludźmi, którzy będą utrzymywani przy życiu przez AI
- poznaj siebie, cognosce te ipsum, to nie wspinanie się na szczyt i słuchanie swojego serca, to sekwencjonowanie swojego DNA, używanie nasobnych urządzeń biometrycznych, pozwalanie na monitoring maili, lajków i używanie kamer do zakupów (DATAIZM, jako nowa religia)
- naprawdę ważne algorytmy opracowują ogromne zespoły, nie pojedynczy ludzie, nie ma nikogo kto kontroluje algorytm, nikt nie rozumie całości funkcjonowania algorytmu i po źródłowym algorytmie powstaje większy algorytm, za którym nie nadąży już żaden człowiek
- życie człowieka i jego sens odróżnia od innych istot przepływ danych, my jesteśmy tylko źródłem przepływu danych, bo np. wilki czy rośliny nie umieją się dzielić danymi
- co z ludźmi, którzy stracą już niedługo w XXI wieku zatrudnienie przez AI? Narkotyki i gry, aby zapewnić dopływ dopaminy i pozbawić świadomości rzeczywistości (widzę świat a la matrix)
- dataizm zrobi z homo sapiens to samo co homo sapiens zrobił z innymi gatunkami, które sobie podporządkował lub wybił, odkryjemy, że nie jesteśmy szczytem stworzenia, podzielimy los mamutów czy delfinów chińskich

Nigdy wcześniej nie przydarzyła mi się tak ciężka lektura, taka gęsta w emocje i to te najgorsze emocje, strachu, lęku, niepokoju i bezsilności.

Na koniec subiektywny pozytyw, nigdy wcześniej nie czułam jednak takiej potrzeby kontaktu z drugim człowiekiem jak właśnie dziś, po zakończonej lekturze. I na chwilę zrobię sobie przerwę od ukochanych sci - fi, Matrixa czy Terminatora.

Ja wiem, że Pan Harari chciał dobrze. Na pewno chciał dobrze. Sam mówi o tym, że celem książki jest poszerzenie horyzontów. Zalewa nas przy tym ogromem wiedzy, szczegółami, informacjami, ale... no właśnie. Jeśli miałabym podać jedną pozycję do przeczytania, która wpędzi Cię w depresję, to z pewnością byłoby to Homo deus. Zatem mało optymistycznie.

I właśnie tego trzeba się...

Wspaniała!
Chyba dawno, a w zasadzie nie wiem czy w ogóle, czytałam tak dobrą książkę poświęconą emocjom i uczuciom. Autorka nie dość, że pisze lekko i zrozumiale, to przekazuje ogrom do tej pory tajemnej dla mnie wiedzy (i chyba nie tylko dla mnie), w taki sposób, że szufladki w głowie zaczynają się otwierać.
To zapewne jedna z niewielu książek, które każdy powinien przeczytać i która ma szansę zmienić życie. Ja już widzę pozytywne efekty. Ale mamy tutaj nie tylko wiedzę i zrozumiałą komunikację. Znajdziemy tu również wiele ćwiczeń i zadań, zmieniających perspektywę. A przecież o to w rozwoju chodzi;)
Polecam, z całego serca polecam.

Wspaniała!
Chyba dawno, a w zasadzie nie wiem czy w ogóle, czytałam tak dobrą książkę poświęconą emocjom i uczuciom. Autorka nie dość, że pisze lekko i zrozumiale, to przekazuje ogrom do tej pory tajemnej dla mnie wiedzy (i chyba nie tylko dla mnie), w taki sposób, że szufladki w głowie zaczynają się otwierać.
To zapewne jedna z niewielu książek, które każdy powinien...

Cenna i przydatna literatura. Pokazuje zupełne inne spojrzenie (i rozwiązania) na problemy, z którymi się zmagamy. Polecam każdemu, kto szuka czegoś więcej od marketingu koncernów chcących nam sprzedać kolejny produkt, film, świetne tabletki. Najlepsze rozwiązania nic nie kosztują.

Cenna i przydatna literatura. Pokazuje zupełne inne spojrzenie (i rozwiązania) na problemy, z którymi się zmagamy. Polecam każdemu, kto szuka czegoś więcej od marketingu koncernów chcących nam sprzedać kolejny produkt, film, świetne tabletki. Najlepsze rozwiązania nic nie kosztują.

Brakujace ogniwo w ksztaltowaniu dobrych nawykow. Konkretne narzedzia i objasnienia, zadne pitu pitu.

Brakujace ogniwo w ksztaltowaniu dobrych nawykow. Konkretne narzedzia i objasnienia, zadne pitu pitu.

Krótko i na temat: co według nauki wydłuży nasze życie w dobrym samopoczuciu i wyglądzie. Najbardziej polecam przepisy zaserwowane w książce, gdyż poszerzają kulinarne horyzonty.

Krótko i na temat: co według nauki wydłuży nasze życie w dobrym samopoczuciu i wyglądzie. Najbardziej polecam przepisy zaserwowane w książce, gdyż poszerzają kulinarne horyzonty.

Faktycznie fascynujaca historia! Tytul nie obiecuje gruszek na wierzbie. Wyjatkowa ksiazka i to wyjatkowa pod wieloma wzgledami: lekko napisana i lekko sie czyta, naukowe, ale zrozumiale objasnienia, ogrom wiedzy, humoru, ale przede wszystkim pasji. Widac, ze autorka jest lekarka z powolania. Ponadto porusza wiele tematow, o ktorych sie jeszcze tyle nie mowi: wolyw cukru i przetworzonych produktow na zdrowie skory i choroby ogolne, wplyw seksu na skore czy tego, co robimy z nia dla przyjemnosci (jak tatuaze). Zaluje, ze nie mialam tej wiedzy juz w okresie dojrzewania.

Faktycznie fascynujaca historia! Tytul nie obiecuje gruszek na wierzbie. Wyjatkowa ksiazka i to wyjatkowa pod wieloma wzgledami: lekko napisana i lekko sie czyta, naukowe, ale zrozumiale objasnienia, ogrom wiedzy, humoru, ale przede wszystkim pasji. Widac, ze autorka jest lekarka z powolania. Ponadto porusza wiele tematow, o ktorych sie jeszcze tyle nie mowi: wolyw cukru i...

Prawdopodobnie najlepsza książka, jaką kiedtkolwiek przeczytałam. Dlaczego? Idealnie wpasowuje się w mój tok myślenia sposób wypowiedzi autora, ogrom wiedzy, której w takim czasie i w takiej dawce nie znajdziesz nigdzie indziej, dużo analiz i statystyk, bardzo trudne tematy podane w przystępny sposób i wiele, wiele innych. Zdecydowanie KAŻDY powinien przeczytać-każdy kto nie lubił chemii, biologii, fizyki, każdy rasista czy antysemita, każdy fan ścisłych przedmiotów i laik. Otwiera oczy i daje zupełnie nową perspektywę na świat, ludzi, sukces, naszą rolę i megalomanię.

Prawdopodobnie najlepsza książka, jaką kiedtkolwiek przeczytałam. Dlaczego? Idealnie wpasowuje się w mój tok myślenia sposób wypowiedzi autora, ogrom wiedzy, której w takim czasie i w takiej dawce nie znajdziesz nigdzie indziej, dużo analiz i statystyk, bardzo trudne tematy podane w przystępny sposób i wiele, wiele innych. Zdecydowanie KAŻDY powinien przeczytać-każdy kto...