Aktualności
106
Najnowsze artykuły
ArtykułyKsiążki o przyrodzie: daj się ponieść pięknu i sile natury podczas lektury!
4![Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20500/20558/20558_1715340025_grafika400x300.jpg)
ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]
34
ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024
409
Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną Kańtoch
2
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2022Powiązane treści
Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem Michelle Seaton
Książka dała mi sporą dawkę świadomości na temat tego, jak sen, dieta i ćwiczenia w odpowiedni sposób i o odpowiednich porach wpływają na życie. Wiadomo - większość z nas wie, co jest zdrowe a co nie, ale ta wiedza jest powierzchowna i nieugruntowana. Kiedy coś głębiej zrozumiemy, łatwiej jest za tym podążać. Bardzo podoba mi się w tej pozycji zwrócenie uwagi na indywidualność ludzi. Różnimy się od siebie, dlatego nasza dieta i ćwiczenia powinny być do nas dopasowane. Autor podaje wskazówki dopasowane do typów doszy, w oparciu o ajurwedę. Temat tradycyjnej medycyny indyjskiej obijał mi się wcześniej o uszy, ale dopiero ta książka odsłoniła przede mną jej główne założenia, które do mnie trafiły i zgłębię je jeszcze w innych źródłach. Jeśli nie jesteście zwolennikami ajurwedy - to zdecydowanie nie jest książka dla was, ponieważ w całości opiera się na założeniach z nią związanych. Największym minusem książki jest to, że została w wielu miejscach przegadana. Nie przepadam za takim rozwlekaniem się, przytoczeniem nieistotnych przykładów - wtedy mam wrażenie, że autor niekoniecznie szanuje mój czas + to co w treści naprawdę ważne, zaczyna się rozmywać. Historie pacjentów są przytaczane zbyt często i nie wnoszą dodatkowej wartości. Są mało wiarygodne, często przesadzone. Tematyka książki dotyczy absolutnych podstaw naszego funkcjonowania, dlatego uważam ją za bardzo ważną. Zawiera użyteczne i ciekawe porady, skrojone na indywidualne potrzeby czytelników. Zdecydowanie polecam lekturę "Naturalny rytm dobowy", żeby przemyśleć sobie swój styl życia i zadbać o zdrowie w bardziej świadomy sposób.Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem Michelle Seaton🌟🌿 Znajdź harmonię z naturą - Zdrowy Ruch w Rytmie Dnia! 🌿🌟 Twój organizm jest skomplikowanym mechanizmem, który potrzebuje odpowiedniej uwagi i pielęgnacji. Dr Kshirsagar, specjalista medycyny ajurwedyjskiej, udowadnia, że kluczem do zdrowia i witalności jest dostrojenie się do naturalnego rytmu dobowego. Książka "Naturalny rytm dobowy" jest nie tylko poradnikiem zdrowego stylu życia, ale przede wszystkim zaproszeniem do odkrycia harmonii między twoim ciałem, a naturą. Złe nawyki mogą zakłócać nasz biologiczny cykl, ale dzięki świadomym zmianom możesz całkowicie odmienić swoje życie. Wprowadzenie prostych, ale istotnych zmian, takich jak regularne posiłki o odpowiednich porach, świadome korzystanie z urządzeń emitujących sztuczne światło przed snem, ćwiczenia o poranku i odpowiednie odżywianie, pozwolą ci poczuć się lepiej, zrzucić zbędne kilogramy i zmniejszyć poziom stresu. "Naturalny rytm dobowy" nie tylko czerpie z bogatej tradycji ajurwedyjskiej, ale również łączy ją z najnowszymi badaniami w dziedzinie chronobiologii. Dzięki temu otrzymujemy holistyczny plan, który nie tylko pomoże nam odzyskać energię, ale także usunąć toksyny i zredukować stany zapalne w ciele. Jednym z kluczowych elementów jest sen - odkryj tajemnicę idealnej godziny snu i zobacz, jak wpłynie to na twoje samopoczucie i wydajność w ciągu dnia. Ponadto, książka pokazuje, jak odpowiednie nawyki żywieniowe i ćwiczenia fizyczne wpływają na twoje zdrowie i samopoczucie. "Naturalny rytm dobowy" to pełna mądrości i inspiracji lektura, która dostarcza praktycznych wskazówek i quizów diagnostycznych, dzięki którym możesz zacząć działać już teraz. Otwórz się na zupełnie nowe spojrzenie na zdrowie i życie, odzyskaj równowagę i pełnię energii, a także zyskaj wgląd w to, co naprawdę służy twojemu organizmowi. Zapomnij o marketingowych trikach i skomplikowanych produktach - prawdziwe zmiany zaczynają się od prostych, naturalnych kroków, które nic nie kosztują, a dają ogromne korzyści. Czas na aktywne, świadome życie w zgodzie z rytmem natury! 🌿💪 #NaturalnyRytmDoBowyo #ZdrowyStylZycia #Ajurweda #ZdrowieIWitalność #HarmoniaZOrganizmem #ProsteZmiany #ZdroweNawyki #OdkryjSwojeCiało #HolistyczneZycie #ZdrowaDietaiCwiczeniaPopularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
