ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
243
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
17
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCJoga 7/7
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece poradniki
200 str. 3 godz. 20 min.- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Yoga 7 minutes a day, 7 days a week
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Data wydania:
- 2019-05-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-05-15
- Liczba stron:
- 200
- Czas czytania
- 3 godz. 20 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365601360
- Tłumacz:
- Ischim Odorowicz-Śliwa
- Tagi:
- joga zdrowie medytacja ćwiczenia mantry
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.
W książce znajdziesz:
– siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
– ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
– ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
– omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
– cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 31
- 23
- 13
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Ciekawie opracowany program ćwiczeń
Ciekawie opracowany program ćwiczeń
Pokaż mimo toOpis wykonania asan jest w miarę dobry, chociaż chwilami nie do końca rozumiałam, o co chodzi – gdyby nie to, że znam jogę już od lat, to mogłabym mieć problem… Chociaż może to właśnie kwestia tego, że podchodzę do niektórych pozycji za pomocą pamięci ciała, więc nawet nie skupiam się na tym, jak opisać wchodzenie do nich za pomocą słów? Mimo wszystko muszę przyznać, że ta książka okazała się być lepsza niż się spodziewałam. Chociaż faktycznie nie jest ona przeznaczona dla osób zaawansowanych, to zdecydowanie jest to bardzo przyjemny, krótki, ale w miarę konkretny poradnik dla tych, którzy chcieliby spróbować zaznajomić się z jogą. To może być Wasz punkt wyjścia.
Cała recenzja: bookeaterreality.pl
Opis wykonania asan jest w miarę dobry, chociaż chwilami nie do końca rozumiałam, o co chodzi – gdyby nie to, że znam jogę już od lat, to mogłabym mieć problem… Chociaż może to właśnie kwestia tego, że podchodzę do niektórych pozycji za pomocą pamięci ciała, więc nawet nie skupiam się na tym, jak opisać wchodzenie do nich za pomocą słów? Mimo wszystko muszę przyznać, że ta...
więcej Pokaż mimo towww.blonderka.pl
„Ciało odwdzięczy ci się zwiększoną energią, elastycznością i pozytywnymi emocjami”.
Chcesz zacząć ćwiczyć jogę? A może ćwiczyłaś kiedyś – tak jak ja – a teraz chcesz wprowadzić ją do swojego życia codziennego, nie na zajęciach grupowych lecz w zaciszu swojego domu? Jeśli na te pytanie Twoja odpowiedź zabrzmiała tak, to idealnie trafiłaś! Ta książka przybliży wam jogę, pokaże jak zacząć samemu, stopniowo bez rządnej presji!
„Zostaw przeszłość i przyszłość tam, gdzie się znajdują i ciesz się magią chwili – tu i teraz”.
Książka przekazuje nam dużo pozytywnej energii, uczy nas jak cieszy się każdym dniem i jak przy tym wszystkim wzmacniać organizm ćwiczeniami! Mamy przedstawiony każdy dzień tygodnia, a do niego opis i specjalne ćwiczenia. Świetne rozwiązanie! Każdy dzień tygodnia ma dla nas znaczenie, wiecie czemu jesteśmy zdołowaniu w poniedziałek… a piątek mamy więcej nadziei? Proste pytania, na które każdy z nas zna odpowiedź, lecz ta książka pokaże jak sprawić, aby każdy dzień był lepszy, a cały tydzień harmonijny! Nauczy nas jak czerpać energię nawet z poniedziałku!
„Kiedy uwolnisz lęk przed nieznanym, powinieneś poczuć dziecięcą radość”.
Ten poradni jest dla każdego, ale zwłaszcza dla osób początkujących, lub które już dawno temu zaprzestały praktykowania jogi, a pragną wrócić do niej, uzyskać wewnętrzny i zewnętrzny spokój. Da nam rady dla ciała i ducha – pakiet idealny.
www.blonderka.pl
więcej Pokaż mimo to„Ciało odwdzięczy ci się zwiększoną energią, elastycznością i pozytywnymi emocjami”.
Chcesz zacząć ćwiczyć jogę? A może ćwiczyłaś kiedyś – tak jak ja – a teraz chcesz wprowadzić ją do swojego życia codziennego, nie na zajęciach grupowych lecz w zaciszu swojego domu? Jeśli na te pytanie Twoja odpowiedź zabrzmiała tak, to idealnie trafiłaś! Ta książka...