Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Panna Anna Biega Zakochaj się w bieganiu

Wydawnictwo: Septem
6,2 (15 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
0
7
3
6
8
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788328330672
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Morganna

Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć. Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie? Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów? Jeśli często zadajesz...

Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?


Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: „Ćwicz wtedy lub wtedy” albo „Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy”, „To jedz codziennie, a tego unikaj”. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!

 

źródło opisu: http://septem.pl/ksiazki/zakochaj-sie-w-bieganiu-a...(?)

źródło okładki: google

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 91
Joanna Wilaszek | 2017-05-17
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Po książkę "Zakochaj się w bieganiu" sięgnęłam z kilku powodów. Po pierwsze, od kilku lat myślałam o zapoznaniu się z tym sportem, ale do tej pory jakoś się nie zebrało, a książka zapowiadana była właśnie jako przewodnik dla tych, którzy chcą, ale nie wiedzą, jak. Po drugie, byłam bardzo ciekawa książki Panny Anny, której bloga bardzo lubię - pozytywne wpisy, dystans, ciekawe podejście do życia. Na koniec skusiły mnie szybkie, smaczne i zdrowe przepisy - możliwość ekspresowego przygotowania pożywnego, zdrowego i do tego smacznego dania działa na mnie jak magnes.
Ale do rzeczy: książka jest bardzo przyjazna, zdjęcia uprzyjemniają lekturą, szata graficzna ładna, napisana płynnie, czyta się ją jednym tchem nawet na pół śpiąco. Książka z pewnością przyda się osobom rozpoczynającym przygodę, nie tylko z bieganiem, ale ogólnie ze sportem, zwłaszcza uprawianym na zewnątrz. Dla mnie, osoby aktywnej, bardzo dużo jeżdżącej na rowerze i wędrującej po górach, niektóre porady są bardzo oczywiste i niewiele wniosły. Dowiedziałam się jednak trochę w temacie początków biegania. Bardzo pomocne są przykładowe plany treningowe, bez takowych akurat tego sportu nie da się zacząć uprawiać w sposób sensowy, by był przyjemnością, przyniósł pożądane efekty, a nie zrobił krzywdy. Ogromny plus za to, że autorka konsultowała wszystko ze specjalistami w danych dziedzinach, a nie robiła z siebie specjalistki od wszystkiego, co ostatnio jest modne.
Z jednej strony książkę bardzo przyjemnie i lekko się czyta, bije od niej moc pozytywnych wibracji, prawdziwa pasja, ale i pokora wobec sportu, samej siebie i swojej wiedzy. Z drugiej strony nie każdy czytelnik może sobie pozwolić na takie życie jak autorka, by wszystko ustawiać pod pasję i sport. Nie każdy ma wolny zawód, nie ze wszystkich porad i możliwości można korzystać. Mam też wrażenie, że pojawia się tu element uzależnienia. Nie do końca normalne wydaje mi się ustawianie życia pod zawody biegowe, wybieranie miejsca zamieszkania pod kątem tras. Ja sama kocham sport, uwielbiam tę wolność, którą daje mi przemierzanie świata na rowerze, ale to jeden z elementów życia, nie jego centrum.
Generalnie jednak książkę polecam jako bardzo przyjemną lekturę, napisaną z myślą o tych, którzy chcą zacząć, ale nie wiedzą, jak. Dzięki temu, że autorka nie jest profesjonalistką, materiał jest przystępny i udziela odpowiedzi na pytania, które każdy początkujący chciałby zadać, ale nie wie, do kogo się zwrócić.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Książka, której niewątpliwie nie mogłem czytać z grającym u boku radiem, włączonym laptopem i komórką pod ręka - wymagała dużego skupienia i czujności...

zgłoś błąd zgłoś błąd