Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jeść aby schudnąć tajemnice naszego pożywienia nowa edycja

Wydawnictwo: Artvitae
6,88 (25 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
2
8
4
7
9
6
6
5
2
4
0
3
1
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788388108242
liczba stron
295
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski

Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem. Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się.

 

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (70)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 698
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 28 lutego 2014

Super ksiazka super dieta
POLECAM !!

książek: 1002

Idea zaproponowana przez Michela Montignaca w książce "Jeść, aby schudnąć" bardzo przypadła mi do gustu. Może nie jest to najprostsza dieta w realizacji, biorąc pod uwagę polską tradycję i dostępność różnych produktów na rynku, ale jej zasady wydają mi się bardzo racjonalne i aż kuszą, by je wprowadzić w życie.
W skrócie, Metoda Montignaca opiera się na jedzeniu w zrównoważony sposób produktów o niskim indeksie glikemicznym. Z naszego polskiego jadłospisu należy zatem wykreślić m.in.: biały chleb, ziemniaki, gotowaną marchewkę i buraki, zwykły ryż, słodycze i słodkie napoje oraz gotowe dania (w szczególności fast foody). Chodzi o to, by wyeliminować z naszej diety tzw. złe węglowodany, czyli głównie cukry, którym obecnie przypisuje się odpowiedzialność za epidemię otyłości (nie tłuszczom, jak do niedawna sądzono). Zaletą tej metody jest to, że nie musimy liczyć kalorii i możemy jeść praktycznie do woli produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli nie chodzimy głodni, co jest...

książek: 85
teresa82 | 2017-03-20
Na półkach: Przeczytane
książek: 422
star_witness | 2017-03-14
Na półkach: Przeczytane
książek: 313
Michał Bagiński | 2017-03-11
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 1378
asia_las | 2017-03-01
Na półkach: Przeczytane
książek: 292
Nioy | 2016-09-17
Na półkach: Przeczytane
książek: 252
paolina19 | 2016-05-01
Na półkach: Przeczytane
książek: 139
asicax17 | 2015-03-21
książek: 2622
magda | 2014-11-15
Na półkach: Przeczytane
zobacz kolejne z 60 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd