Jeść aby schudnąć tajemnice naszego pożywienia nowa edycja

Wydawnictwo: Artvitae
6,94 (31 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
3
8
5
7
11
6
8
5
2
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788388108242
liczba stron
295
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski

Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem. Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się.

 

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (84)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1103

Idea zaproponowana przez Michela Montignaca w książce "Jeść, aby schudnąć" bardzo przypadła mi do gustu. Może nie jest to najprostsza dieta w realizacji, biorąc pod uwagę polską tradycję i dostępność różnych produktów na rynku, ale jej zasady wydają mi się bardzo racjonalne i aż kuszą, by je wprowadzić w życie.
W skrócie, Metoda Montignaca opiera się na jedzeniu w zrównoważony sposób produktów o niskim indeksie glikemicznym. Z naszego polskiego jadłospisu należy zatem wykreślić m.in.: biały chleb, ziemniaki, gotowaną marchewkę i buraki, zwykły ryż, słodycze i słodkie napoje oraz gotowe dania (w szczególności fast foody). Chodzi o to, by wyeliminować z naszej diety tzw. złe węglowodany, czyli głównie cukry, którym obecnie przypisuje się odpowiedzialność za epidemię otyłości (nie tłuszczom, jak do niedawna sądzono). Zaletą tej metody jest to, że nie musimy liczyć kalorii i możemy jeść praktycznie do woli produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli nie chodzimy głodni, co jest...

książek: 755
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 28 lutego 2014

Super ksiazka super dieta
POLECAM !!

książek: 453
Michał | 2018-03-09
Na półkach: Przeczytane, Ulubione
Przeczytana: 01 kwietnia 2018
książek: 44
jusmy88 | 2018-03-03
Na półkach: Przeczytane
książek: 1465
ewa0818 | 2018-02-23
Na półkach: Poradniki, Przeczytane, Posiadam
książek: 710
iinnkkaa72 | 2017-10-01
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 01 października 2017
książek: 3530
Dullahan | 2017-08-05
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 2012 rok
książek: 1441
Ella48 | 2017-06-13
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 132
teresa82 | 2017-03-20
Na półkach: Przeczytane
książek: 446
star_witness | 2017-03-14
Na półkach: Przeczytane
zobacz kolejne z 74 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd