ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
254
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCTrening siłowy dla bystrzaków
Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.
Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.
W książce znajdziesz:
podstawy treningu siłowego
informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów
sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni
opis treningu siłowego w domu
opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach
metody ćwieczeń w jodze, Pilatesie, treningi interwałowe i wiele innychPorównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 8
- 7
- 6
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Niestety, z perspektywy osoby ćwiczącej, książka ta wg mnie bardziej zniechęca do jakiegokolwiek treningu niż zachęca. Dotyka tematu treningu bardzo powierzchownie, nie wspomina nic o diecie, wrzuca wszystko do jednego worka i omija sporo ważnych ćwiczeń. A "wisienką na torcie" są ćwiczenia dla kobiet w ciąży np. wykroki z dzieckiem w rękach!!! Zamiast kupować książkę, lepiej uzbierać pieniądze na trenera personalnego i jakiś sensowny plan treningowy, bo ta książka to jeden z typowych poradników, który tak naprawdę jest w stanie narobić więcej złego niż dobrego. Raczej nie polecam.
Niestety, z perspektywy osoby ćwiczącej, książka ta wg mnie bardziej zniechęca do jakiegokolwiek treningu niż zachęca. Dotyka tematu treningu bardzo powierzchownie, nie wspomina nic o diecie, wrzuca wszystko do jednego worka i omija sporo ważnych ćwiczeń. A "wisienką na torcie" są ćwiczenia dla kobiet w ciąży np. wykroki z dzieckiem w rękach!!! Zamiast kupować książkę,...
więcej Pokaż mimo toJest to pozycja dla nowicjuszy, w dodatku na poziomie szkoły podstawowej. Dostrzegam potrzebę powstawania tego typu tekstów, jednak ta publikacja jest po prostu przeładowana totalnie zbędnymi informacjami, w których gdzieś przypadkiem można faktycznie trafić na coś intrygującego (jednak jest to rzadkość). Pocieszam się tym, że ebooka dostałem w promocji.
Jest to pozycja dla nowicjuszy, w dodatku na poziomie szkoły podstawowej. Dostrzegam potrzebę powstawania tego typu tekstów, jednak ta publikacja jest po prostu przeładowana totalnie zbędnymi informacjami, w których gdzieś przypadkiem można faktycznie trafić na coś intrygującego (jednak jest to rzadkość). Pocieszam się tym, że ebooka dostałem w promocji.
Pokaż mimo to