Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Skazany Na Trening. Zaprawa Więzienna

Tłumaczenie: Dariusz Rossowski
Cykl: Skazany Na Trening (tom 1)
Wydawnictwo: Aha!
8,1 (472 ocen i 59 opinii) Zobacz oceny
10
69
9
109
8
158
7
88
6
35
5
9
4
3
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Convict Conditioning. How To Bust Free Of All Weakness-Using The Lost Secrets Of Supreme Survival Strength
data wydania
ISBN
9788372292704
liczba stron
332
słowa kluczowe
trening, siła
kategoria
sport
język
polski
dodała
Ineska

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Progresywny trening w ćwiczeniach "wielkiej szóstki". Siła, zwinność,...

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
Progresywny trening w ćwiczeniach "wielkiej szóstki".
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego sprzętu.
Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.

 

źródło opisu: wydawnictwo Aha!, 2011

źródło okładki: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/skazny-na-trening

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 75
grawion_pl | 2016-02-08
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 27 stycznia 2016

Pozycja fajna dla leniuchów, oraz tych, co wstydzą się pójść na siłownie. Dodatkowo dla każdego faceta z brzuszkiem, na prezent.
Jeśli nie macie siły, a chcielibyście jej nabrać to jest właśnie dla Was książeczka. W sumie nie ma w niej wiele, kilka domowych sposobów na nabranie tężyzny fizycznej oraz wyrobieniu paru fajnych mięśni i elastyczności ciała.

Polecam tą publikację również biegaczom, którzy znajdą w niej podstawowe zestawy do ćwiczeń wzmacniające całą sylwetkę, potrzebną do biegania.

Nie podobał mi się za bardzo kult ćwiczenia bez maszyn, ciężarków, czy hantli. Jak najbardziej pompki, przysiady, brzuszki i podciąganie jest w stanie wygenerować w człowieku super siłę i moc oraz gibkość, ale żeby stawiać ją ponad wszystko? Trochę przesada i początek książki za długi wywód o tym jak to techniki zawarte w tej książce są lepsze od ćwiczenia na siłce...

To pozostawiam każdemu do oceny.

Warto przeczytać tą książkę i poćwiczyć z nią trochę bo daje kopa i pokazuje, że nie trzeba iść na siłownie, płacić setki złotych by wyrobić sobie rzeźbę, nabrać siły i zwinności, czasem wystarczy domowa podłoga, krzesła, drążek, szafka i inne...

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Gorączka

"Czyś nie zauważyła, że choroba i śmierć podążają za tobą krok w krok?" Okazuje się, że życie potrafi napisać zdumiewający scenariusz, gdyb...

zgłoś błąd zgłoś błąd