Anatomia treningu mięśni tułowia
Książka opisująca budowę mięśni pleców, a następnie prezentująca zestawy ćwiczeń je wzmacniające. Szczególny nacisk kładziony jest na plecy, brzuch oraz pośladki. Jest to zestaw porad jak wzmocnić plecy prostymi ćwiczeniami i tym samym spróbować zapobiec pojawieniu się dolegliwości słabego odcinka lędźwiowego w przyszłości.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 5
- 4
- 2
- 2
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Wszystkie ćwiczenia świetnie rozrysowane z grupami aktywnych mięśni w czasie wykonywania ćwiczeń, z ostrzeżeniami kiedy ćwiczeń nie wykonywać. Wiele ćwiczeń wykonuję tak jak są zalecane, żeby wzmocnić mięśnie tułowia i kręgoasłupa jednak nie wszystkie ze względu na mój zwyrodniały kręgosłup. Mając sprawny kręgosłup wykonanie wszystkich ćwiczeń jest świetnym treningiem, dla całego ciała. Polecam.
Wszystkie ćwiczenia świetnie rozrysowane z grupami aktywnych mięśni w czasie wykonywania ćwiczeń, z ostrzeżeniami kiedy ćwiczeń nie wykonywać. Wiele ćwiczeń wykonuję tak jak są zalecane, żeby wzmocnić mięśnie tułowia i kręgoasłupa jednak nie wszystkie ze względu na mój zwyrodniały kręgosłup. Mając sprawny kręgosłup wykonanie wszystkich ćwiczeń jest świetnym treningiem, dla...
więcej Pokaż mimo toKsiążka zawiera zestaw ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie tułowia (brzuch, plecy i pośladki). Ogólnie przyjęte jest, że mocny brzuch to stabilne plecy i wsparcie dla kręgosłupa, stąd zapewne część jego dotycząca znalazła się w książce.
Ćwiczenia są dobrze opisane wraz z podaniem, które partie mięśni najlepiej podczas jego wykonywania pracują.
Polecam jako domowy sposób na profilaktykę i wspomaganie przy lekkich dolegliwościach - choć nie zastąpi wizyty u specjalisty!
Książka zawiera zestaw ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie tułowia (brzuch, plecy i pośladki). Ogólnie przyjęte jest, że mocny brzuch to stabilne plecy i wsparcie dla kręgosłupa, stąd zapewne część jego dotycząca znalazła się w książce.
więcej Pokaż mimo toĆwiczenia są dobrze opisane wraz z podaniem, które partie mięśni najlepiej podczas jego wykonywania pracują.
Polecam jako...