Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Uzależnienia jakie zostały tutaj opisane obszerniej to pracoholizm, siecioholizm, jedzenioholizm, zakupoholizm, hazard. Inne są tylko jako wzmianka, a autorka odsyła do innych publikacji. Jedynym pocieszeniem jest opis ogólny(jeden rozdział) uzależnień od czynności.

Zdecydowanie zaletą jest podejście holistyczne do tego tematu(biologiczne, społeczne, psychologiczne). Opisane propozycje leczenia uzależnień są bardzo trafne. Leczenia wymagającego dużego nakładu pracy. Mimo to uważam że są to najskuteczniejsze metody leczenia uzależnień. Niestety zostały opisane skrótowo. Co za tym idzie osoba, która szuka tutaj sposobu walki z uzależnieniem może się zawieść. Tyle że nie jest to poradnik. Natomiast osoba szukająca wiedzy o uzależnieniach od czynności powinna być zadowolona.

Mimo tego że widzę w niej niedociągnięcia w wydaniu(np. brak indeksu rzeczowego), to treść publikacji jest konstruktywna i wiarygodna, a układ książki łatwy do przyswajania informacji.

Uzależnienia jakie zostały tutaj opisane obszerniej to pracoholizm, siecioholizm, jedzenioholizm, zakupoholizm, hazard. Inne są tylko jako wzmianka, a autorka odsyła do innych publikacji. Jedynym pocieszeniem jest opis ogólny(jeden rozdział) uzależnień od czynności.

Zdecydowanie zaletą jest podejście holistyczne do tego tematu(biologiczne, społeczne, psychologiczne)....

Książka dobrze napisana i dobrze podzielona. Co do treści to jet tutaj wiele kwestii niepotwierdzonych. Mimo to nie liczyłbym na coś lepszego w dziedzinie ciężkiej do zweryfikowania.

Można się z niej dowiedzieć: jakie są skutki stresu, jakie są korzyści i straty ze stresu, jakie cechy człowieka zwiększają podatność na stres, jakie czynniki zewnętrzne wpływają na stres, czym właściwie jest stres, jak człowiek radzi sobie ze stresem.

Schematy i tabele często ukazujące się w tej książce ułatwiają zrozumienie procesów dotyczących stresu. Cała książka jest napisana przystępnym językiem(oczywiście zawiera pojęcia typowe dla psychologii jak ruminacje, narracja, temperament itp.). Zawiera również moim zdaniem niezbędne dodatki jak indeks nazwisk i rzeczowy.
Książka jest warta pieniędzy które na nią wydałem.

Książka dobrze napisana i dobrze podzielona. Co do treści to jet tutaj wiele kwestii niepotwierdzonych. Mimo to nie liczyłbym na coś lepszego w dziedzinie ciężkiej do zweryfikowania.

Można się z niej dowiedzieć: jakie są skutki stresu, jakie są korzyści i straty ze stresu, jakie cechy człowieka zwiększają podatność na stres, jakie czynniki zewnętrzne wpływają na stres,...

Bardzo dobra publikacja. Zawiera wiele ciekawych opisów patologii społecznych, próbę wyjaśnienia tych zjawisk, regulacje prawne,psychologiczne aspekty, badania, statystyki, przykłady z życia, skutki dla społeczeństwa i jednostek. Dowiedziałem się z niej wiele ciekawych informacji. Moim zdaniem każdy powinien znać zawartość tej lub podobnej publikacji, o tej tematyce.

Bardzo dobra publikacja. Zawiera wiele ciekawych opisów patologii społecznych, próbę wyjaśnienia tych zjawisk, regulacje prawne,psychologiczne aspekty, badania, statystyki, przykłady z życia, skutki dla społeczeństwa i jednostek. Dowiedziałem się z niej wiele ciekawych informacji. Moim zdaniem każdy powinien znać zawartość tej lub podobnej publikacji, o tej tematyce.

Książka tylko częściowo posiada wartość.
Wartościowy jest w niej opis 6 typów osób pielęgnujących prokrastynację. Perfekcjonista, buntownik, łowca wielkich okazji, dramatoholik, dawca, chronicznie zmartwiony. Część ta ma wartość z powodu opisanych w niej uczuć jakie towarzyszą prokrastynacji i nawet dobrych przykładów.

Zdecydowanie marną wartość ma wprowadzenie a metody walki z prokrastynacją jeszcze mniejszą. Lanie wody, reklama własnych publikacji, powtarzanie tego samego pod inną nazwą. Nawet wydawca skopiował jeden akapit z narzędzia do walki z prokrascynacją do drugiego narzędzia w całości bez zmiany. Nie wiem po co... Aby książka była dłuższa? Nie chciało im się sprawdzić co wydrukują?

Podsumowując typy prokrastynatorów są warte uwagi, mimo iż tam również są powtórzenia, tyle że podział jest tylko dla lepszej przejrzystości, tak przypuszczam. :)
Reszta publikacji jest nędzna, często wybiega poza racjonalne pojmowanie rzeczywistości, mimo że był tam wątek o obiektywnym ocenianiu rzeczywistości...

Książka tylko częściowo posiada wartość.
Wartościowy jest w niej opis 6 typów osób pielęgnujących prokrastynację. Perfekcjonista, buntownik, łowca wielkich okazji, dramatoholik, dawca, chronicznie zmartwiony. Część ta ma wartość z powodu opisanych w niej uczuć jakie towarzyszą prokrastynacji i nawet dobrych przykładów.

Zdecydowanie marną wartość ma wprowadzenie a metody...

Ciekawa książka. Opisuje uzależnienia od czynności oraz od substancji psychoaktywnych. Autor pisze zwięźle i na temat. Książka zawiera opis poszczególnych uzależnień, metody walki z nałogiem, zawiera również historie osób uzależnionych.

Autor pisze nawet o nieznanych mi wcześniej uzależnieniach takich jak np. tanoreksja. Co ciekawe leki przeciwpsychotyczne zostały tu opisane w dziale lekomanii. Wiem że te leki są niezbyt przyjazne dla organizmu, widziałem jedną osobę cierpiącą na dyskinezy poneuroleptyczne. Zdecydowanie warto przeczytać, jeśli kogoś interesuje taka tematyka, tym bardziej że nie ma tutaj lania wody.

Ciekawa książka. Opisuje uzależnienia od czynności oraz od substancji psychoaktywnych. Autor pisze zwięźle i na temat. Książka zawiera opis poszczególnych uzależnień, metody walki z nałogiem, zawiera również historie osób uzależnionych.

Autor pisze nawet o nieznanych mi wcześniej uzależnieniach takich jak np. tanoreksja. Co ciekawe leki przeciwpsychotyczne zostały tu...

Ciekawa publikacja dotycząca regulacji nastroju.
Autorzy całą treść skupiają wokół myśli, reakcji ciała, nastrojów prowadzących do zachowań z nich wynikających. Zachowań niekorzystnych dla człowieka, podtrzymujących negatywny nastrój np. depresję, lęk, wstyd. Autorzy opisują błędnie interpretowane zdarzenia, proponując ich prawidłową ocenę.

Książka zawiera dużo gotowych ćwiczeń opartych na teorii w niej przedstawionej, czyli na podstawie CBT. Początkowo podchodziłem do ćwiczeń trochę sceptycznie. Jednak gdy się nad nimi zastanowiłem, stwierdziłem że mogą być przydatne.
Przykładowo ćwiczenie dotyczące oceny nasilenia nastroju w % prowadzi do poszerzenia samoświadomości i regulacji negatywnego nastroju, poprzez wyłapywanie czynników wywołujących nastrój(często negatywnych automatycznych myśli) oraz porównywanie obecnego stanu z poprzednimi.

Książka jest napisana prostym językiem. Wymaga znajomości jej zawartości aby skorygować własne zachowanie na jej podstawie. Samo jej przeczytanie niewiele da jeśli po paru dniach jej zawartość wyparuje z głowy i będzie ona jedynie zbierała kurz na półce.

Ciekawa publikacja dotycząca regulacji nastroju.
Autorzy całą treść skupiają wokół myśli, reakcji ciała, nastrojów prowadzących do zachowań z nich wynikających. Zachowań niekorzystnych dla człowieka, podtrzymujących negatywny nastrój np. depresję, lęk, wstyd. Autorzy opisują błędnie interpretowane zdarzenia, proponując ich prawidłową ocenę.

Książka zawiera dużo gotowych...

Moim zdaniem najlepszy poradnik o przezwyciężaniu stanu melancholii. Przeglądałem ich kilka, a posiadam dwa.
Można w nim znaleźć odpowiedzi na istotne pytania, związane z:
- Podejmowaniem decyzji.
- Brakiem motywacji.
- Negatywnymi myślami o samym sobie.
- Problemem samotności.
- Zapobieganiem nawrotom depresji.
- Budowie relacji z ludźmi.

Książka jest dobrze zbudowana i podzielona na wiele części co ułatwia nawigacje po poszczególnych zagadnieniach.
Nie jest to oczywiście wybawienie od depresji. Wybawienie nie istnieje. Jedynie człowiek sam może zmienić siebie, z pomocą innych ludzi.

Moim zdaniem najlepszy poradnik o przezwyciężaniu stanu melancholii. Przeglądałem ich kilka, a posiadam dwa.
Można w nim znaleźć odpowiedzi na istotne pytania, związane z:
- Podejmowaniem decyzji.
- Brakiem motywacji.
- Negatywnymi myślami o samym sobie.
- Problemem samotności.
- Zapobieganiem nawrotom depresji.
- Budowie relacji z ludźmi.

Książka jest dobrze zbudowana i...