Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
7,2 (41 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
2
9
4
8
10
7
12
6
11
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
data wydania
ISBN
978-83-7554-107-6
liczba stron
318
słowa kluczowe
psychologia, depresja
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
jjon

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej...

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (192)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 18
Haliaeetus | 2016-07-29
Na półkach: Posiadam, Przeczytane

Jedna z najlepszych pozycji na temat "uważności w praktyce". Nie tylko dla osób w depresji. Zdecydowanie warta polecenia.

książek: 29
Arche | 2016-01-08
Na półkach: Przeczytane

Recenzja:
http://www.arche.org.pl/wydarzenia/d/recenzja_swiadoma_droga_przez_depresje

książek: 227

Fajnie wytłumaczony mechanizm depresji, wzajemnych związków myśli, uczuć, zachowań i odczuć ciała. Opis metody uważności zaadoptowanej do leczenia depresji. Dużo ćwiczeń.

książek: 26
merinus | 2017-01-12
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 12 grudnia 2016
książek: 41
DiscoBurger | 2017-01-02
Na półkach: Przeczytane
książek: 776
Danuta | 2016-12-27
Na półkach: Książki 2017, Przeczytane
Przeczytana: 18 stycznia 2017
książek: 0
| 2016-11-09
Przeczytana: czerwiec 2014
książek: 68
Katarzynka | 2016-04-28
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
książek: 339
Alicja | 2016-04-04
Na półkach: Przeczytane
książek: 18
kumarka | 2016-02-24
Na półkach: Uważność, Przeczytane
zobacz kolejne z 182 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd