Wyjście poza moją strefę komfortu. Uwaga, bo to dla ludzi starszych, młodość jest piękna sama w sobie. Może komuś te najważniejsze rzeczy, które wynotowałem się przydadzą. Zaznaczam, że sam się na tym nie znam, więc w żadnym stopniu nie oceniam tych zaleceń.
-Gluten i kazeina powodują problemy i zaparcia i inne skutki uboczne nawet u osób bez nietolerancji. Z drugiej strony kefir poprawia trawienie i pracę jelit.
-probiotyki są bardzo ważne. Zaleca się przyjmowanie w tabletkach, ewentualnie jogurtach.
-korzeń dziwidła to najlepsze źródło błonnika
-regularne stosowanie srebra koloidalnego zmniejsza grzybice jelit, która wpływa na cały organizm
-by zwiększyć ilość spożywanego błonnika warto mieszać otręby pszenne z owsianymi. Pszennych pół szklanki, a owsianych 1/3. Dodatkowo nie można zapominać o grochu i fasoli. Należy je jeść 3 razy w tygodniu
- ser, jaja, kukurydza, pszenica najczęściej powodują zapalenie jelita grubego (twardy stolec, zaparcia, biegunki). Należy unikać kawy, cytrusów, orzechów, produktów mlecznych
-Imbir znacznie poprawia funkcjonowanie żołądka i jelit. Niweluje gazy i zaparcia.
-trzeba suplementować omega 3, a nie omega 6, którego jest dużo w tym, co jemy
-wśród dostępnych warzyw w PL najlepsze dla jelit (oczyszczanie, błonnik, likwidacja toksyn) są rzodkiewki, czosnek, cebula, por, szparagi, marchew, kurkuma)
-soki warzywno- owocowe są zdrowsze niż owoce i warzywa ale nie zostało napisane czemu
-nie da się uzyskać wszystkich witamin i mikroelementów za pomocą diety przez nadmierna eksploatacja środowiska

Wyjście poza moją strefę komfortu. Uwaga, bo to dla ludzi starszych, młodość jest piękna sama w sobie. Może komuś te najważniejsze rzeczy, które wynotowałem się przydadzą. Zaznaczam, że sam się na tym nie znam, więc w żadnym stopniu nie oceniam tych zaleceń.
-Gluten i kazeina powodują problemy i zaparcia i inne skutki uboczne nawet u osób bez nietolerancji. Z drugiej...

Książka ładnie wydana, nie zawiera nic odkrywczego jednak dobrze się ją czyta, taki zbiór wiedzy na temat zdrowego odżywiania.

Książka ładnie wydana, nie zawiera nic odkrywczego jednak dobrze się ją czyta, taki zbiór wiedzy na temat zdrowego odżywiania.

Książkę dostałam od koleżanki, która bardzo dba o swoje zdrowie. Wydawało mi się, że jej bzik na tym punkcie to lekka przesada, ale dałam się skusić i zaczęłam czytać. Bałam się, że będzie to coś nawiedzonego, w stylu objawionych prawd trenerek fitness i specjalistek od odchudzania. Jednak ten poradnik to książka w zupełnie innym stylu. Trochę książka kucharska, trochę podręcznik domowej medycyny, trochę osobisty trener, wszystko napisane mądrze i w odpowiedni, jasny, precyzyjny sposób. To prawdziwy poradnik – radzi, tłumaczy i pokazuje. Koleżanka już śmieje się, że niedługo moje życie będzie nie do poznania. Polecam wszystkim!

Książkę dostałam od koleżanki, która bardzo dba o swoje zdrowie. Wydawało mi się, że jej bzik na tym punkcie to lekka przesada, ale dałam się skusić i zaczęłam czytać. Bałam się, że będzie to coś nawiedzonego, w stylu objawionych prawd trenerek fitness i specjalistek od odchudzania. Jednak ten poradnik to książka w zupełnie innym stylu. Trochę książka kucharska, trochę...

Zazwyczaj nie czytuję poradników. Wydają mi się niepotrzebne, napisane tylko po to, żeby ktoś mógł zarobić na powtarzaniu w inny sposób tego, co wszyscy już wiedzą. Poradników jest wszędzie pełno, z książek można się uczyć jak składać koszule i jak myć okna. Jednak „Sekretne życie jelit” zainteresowało mnie i nie żałuję, że dałem się namówić do lektury. Autorzy książki są wyraźnie nastawieni na jeden, konkretny cel – pokazać, że można żyć zdrowiej i lepiej dzięki prostym zmianom i codziennemu myśleniu. W świecie wyścigu szczurów, szybkiego jedzenia, szybkich zakupów i bezmyślności jest to ciekawe podejście. Książka promuje całościowe podejście do organizmu, jako mechanizmu, który działa dobrze tylko wtedy, kiedy jego kluczowe części są sprawne. A, co zdumiewające, centrum naszego życia jest w brzuchu!

Zazwyczaj nie czytuję poradników. Wydają mi się niepotrzebne, napisane tylko po to, żeby ktoś mógł zarobić na powtarzaniu w inny sposób tego, co wszyscy już wiedzą. Poradników jest wszędzie pełno, z książek można się uczyć jak składać koszule i jak myć okna. Jednak „Sekretne życie jelit” zainteresowało mnie i nie żałuję, że dałem się namówić do lektury. Autorzy książki są...

Wadą wielu poradników zdrowotnych, które są rzeczywiście porządnie napisane, jest ich wygląd. Są często wydane w niechlujny, nieciekawy sposób. Trudno z nich przyswajać fachową wiedzę, bo kojarzą się z podręcznikami szkolnymi, nudnymi i napisanymi w skomplikowany sposób. „Sekretne życie jelit” jest wyjątkiem od tej reguły. Nie tylko bombarduje nas informacjami, które z łatwością mogą zmienić nasze życie na lepsze, ale robi to w świetny sposób. Książka jest ładna, pełna ilustracji, które świetnie podkreślają przekaz. Czyta się ją przyjemnie. Mimo, że porusza poważne tematy i jest pełna faktów i wiedzy, jest też napisana jasno i przejrzyście, tak, że nie ma żadnych problemów ze zrozumieniem treści. Autorzy wykonali świetną pracę w tak przystępny sposób pozwalając czytelnikom dowiedzieć się tak wiele. Wielki plus!

Wadą wielu poradników zdrowotnych, które są rzeczywiście porządnie napisane, jest ich wygląd. Są często wydane w niechlujny, nieciekawy sposób. Trudno z nich przyswajać fachową wiedzę, bo kojarzą się z podręcznikami szkolnymi, nudnymi i napisanymi w skomplikowany sposób. „Sekretne życie jelit” jest wyjątkiem od tej reguły. Nie tylko bombarduje nas informacjami, które z...

Bardzo dużo jest książek, które dotykają pojedynczych tematów, nie spoglądając na całość. Jednak medycyna holistyczna nabiera w Polsce rozpędu. „Sekretne życie jelit” jest tego świetnym przykładem. Ta książka nie tylko pozwala odnaleźć odpowiedzi na pytania o pojedyncze dolegliwości. Wyjaśnia też ich związki, pokazuje jak z siebie wynikają. Pokazuje też, że tylko całościowe, holistyczne podejście do zdrowia ma sens i pozwala osiągnąć sukces. Wszystkie kwestie są ze sobą powiązane – głowa cierpi, gdy cierpią jelita. Żeby wszystko działało, nie potrzeba tylko krótkiej kuracji, ale nowego spojrzenia na życie. Potrzeba nowej diety, której przykłady dostajemy, nowego podejścia do jedzenia jako czynności, do codziennej aktywności. Jest to książka, która pomagać być szczęśliwszym człowiekiem, przez gruntowną zmianę od podstaw.

Bardzo dużo jest książek, które dotykają pojedynczych tematów, nie spoglądając na całość. Jednak medycyna holistyczna nabiera w Polsce rozpędu. „Sekretne życie jelit” jest tego świetnym przykładem. Ta książka nie tylko pozwala odnaleźć odpowiedzi na pytania o pojedyncze dolegliwości. Wyjaśnia też ich związki, pokazuje jak z siebie wynikają. Pokazuje też, że tylko...

Dzięki takim książkom jak „Sekretne życie jelit” medycyna alternatywna i samoleczenie zyskują wielu nowych zwolenników. Lekarze pierwszego kontaktu bardzo często są niekompetentni i niezorientowani w kwestii prostych mechanizmów, których regulacja nie wymaga farmakologii, a tylko zrozumienia i starannego postępowania. Nie potrafią udzielać skutecznych rad, potrafią tylko przepisywać tabletki. Dietetycy natomiast żyją z tego, że ludzie nie wiedzą zbyt wiele i liczą sobie masę pieniędzy za proste wskazówki. Na szczęście na naszym rynku jest coraz więcej książek, napisanych przez ludzi, którzy rozumieją, że wiedza o własnym organizmie powinna być powszechna i dostępna. Dzięki tej książce takie słowa jak gluten, choroby autoimmunologiczne, czy refluks przestają straszyć.

Dzięki takim książkom jak „Sekretne życie jelit” medycyna alternatywna i samoleczenie zyskują wielu nowych zwolenników. Lekarze pierwszego kontaktu bardzo często są niekompetentni i niezorientowani w kwestii prostych mechanizmów, których regulacja nie wymaga farmakologii, a tylko zrozumienia i starannego postępowania. Nie potrafią udzielać skutecznych rad, potrafią tylko...

Bardzo ciekawa publikacja od Wydawnictwa M. Czytelnicy otrzymają dzięki niej bardzo bogatą pulę wiadomości na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu. W tomie zostały omówione przede wszystkim rozmaite choroby jelit. Autorzy tłumaczą skąd one się biorą, jakie są ich objawy, przebieg i w jaki sposób je leczyć. Informacje zawarte w książce przekazywane są przez specjalistów, więc odbiorca może spokojnie na nich polegać.
Dodatkowo w "Sekretnym życiu jelit" zostały zawarte porady żywieniowe. Autorzy pokazują jakie produkty wybierać, aby odżywiać się zdrowo, a także jakie pokarmy spożywać w czasie konkretnej choroby.
Książka wzbogacona jest też o przepisy kulinarne, które z pewnością zainteresują wszystkich fanów zdrowego odżywiania.
"Sekretne życie jelit" jest zatem bardzo ciekawą publikacją i mogę z czystym sumieniem polecić ją każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie.

Bardzo ciekawa publikacja od Wydawnictwa M. Czytelnicy otrzymają dzięki niej bardzo bogatą pulę wiadomości na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu. W tomie zostały omówione przede wszystkim rozmaite choroby jelit. Autorzy tłumaczą skąd one się biorą, jakie są ich objawy, przebieg i w jaki sposób je leczyć. Informacje zawarte w książce przekazywane są przez specjalistów,...

Z reguły nie mam zaufania do poradników. Półki księgarń są okupowane tego rodzaju publikacjami, z których większość jest niewiele warta. Dlaczego? Poradnik w dzisiejszych czasach może napisać każdy. Kiedy przejrzymy sobie oferty książek z tego gatunku, zobaczymy, że autorami często są mniej lub bardziej znane osoby, które niekoniecznie specjalizują się w dziedzinie, o której piszą. W moim wyobrażeniu poradniki najczęściej piszą celebryci w celu wypromowani własnej osoby. Z tego względu książka "Sekretne życie jelit" zdecydowanie wyróżnia się na tle pozostałej oferty księgarskiej z tego zakresu. Autorami porad są bowiem lekarze, znakomicie znający swoją dziedzinę. Ich słowa są zatem bardzo rzetelnie i z powodzeniem można się do nich stosować. "Sekretne życie jelit" to także solidna porcja informacji z zakresu medycyny. Nigdy nie przypuszczałem, że z takim zainteresowaniem będę śledził tekst na temat chorób jelit! Informacje są nie tylko wyczerpujące, ale również podane w bardzo przystępnej formie. Polecam wszystkim!

Z reguły nie mam zaufania do poradników. Półki księgarń są okupowane tego rodzaju publikacjami, z których większość jest niewiele warta. Dlaczego? Poradnik w dzisiejszych czasach może napisać każdy. Kiedy przejrzymy sobie oferty książek z tego gatunku, zobaczymy, że autorami często są mniej lub bardziej znane osoby, które niekoniecznie specjalizują się w dziedzinie, o...

Zwykło się mówić: "Jesteś tym, co jesz". Myślę, że to powiedzenie ma duże znaczenie w dzisiejszych czasach. Obecnie żywność pełna jest sztucznych dodatków, pierwiastków rakotwórczych i wszelkiego rodzaju chemii. Na szczęście coraz bardziej wzrasta świadomość społeczna na temat zdrowego odżywiania. Dzieje się to m.in. za sprawą mediów. Jednak w natłoku informacji dotyczących dbania o zdrowie trudno znaleźć naprawdę zdroworozsądkowe podejście. Dlatego moim zdaniem warto sięgnąć po książkę "Sekretne życie jelit". Jest to publikacja różniąca się od innych poradników dotyczących zdrowego odżywiania. Dzięki niej czytelnik może poznać "tajniki" układu pokarmowego człowieka dowiedzieć się jakie są przyczyny wielu chorób. Publikacja zawiera też wiele porad dotyczących dbania o zdrowie, udzielanych głównie przez lekarzy, a więc fachowców, których opinie są naprawdę rzetelne. Dodatkowym atutem są przepisy. Osobiście polecam wypróbowanie soków (wszystkich, nie potrafię wybrać mojego ulubionego).
Bardzo polecam wszystkim dbającym o zdrowie!

Zwykło się mówić: "Jesteś tym, co jesz". Myślę, że to powiedzenie ma duże znaczenie w dzisiejszych czasach. Obecnie żywność pełna jest sztucznych dodatków, pierwiastków rakotwórczych i wszelkiego rodzaju chemii. Na szczęście coraz bardziej wzrasta świadomość społeczna na temat zdrowego odżywiania. Dzieje się to m.in. za sprawą mediów. Jednak w natłoku informacji dotyczących...