Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Rozpraw się ze swoją Wewnętrzną Jędzą

Tłumaczenie: Agata Pryciak
Wydawnictwo: Muza
6,21 (29 ocen i 17 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
3
7
9
6
8
5
6
4
1
3
0
2
1
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788328705333
liczba stron
352
kategoria
poradniki
język
polski

Ta książka nauczy, jak walczyć z wewnętrznymi demonami i tchnąć życie w mądrość, która drzemie w każdej z nas. To lekarstwo dla ciała, duszy i umysłu umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Poradnik może służyć jako trener osobisty, pocieszacz w trudnych chwilach, najlepsza przyjaciółka i kierunkowskaz pokazujący prostą drogę do radośniejszego życia! Autorski duet Christine...

Ta książka nauczy, jak walczyć z wewnętrznymi demonami i tchnąć życie w mądrość, która drzemie w każdej z nas. To lekarstwo dla ciała, duszy i umysłu umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Poradnik może służyć jako trener osobisty, pocieszacz w trudnych chwilach, najlepsza przyjaciółka i kierunkowskaz pokazujący prostą drogę do radośniejszego życia!

Autorski duet Christine Arylo i Amy Ahlers nie ma sobie równych w tłumaczeniu kobietom, dlaczego warto przestać się zadręczać! Trenerkom personalnym, nauczycielkom przemiany, mówczyniom, które zyskały międzynarodową sławę, i bestsellerowym autorkom udało się dokonać zasadniczego zwrotu w sposobie myślenia kobiet – nauczyć dziesiątki tysięcy kobiet zaglądania w głąb siebie i nawiązywania pełnej empatii relacji z wewnętrznymi krytyczkami, a w rezultacie nabierania pewności siebie w myśleniu i działaniu oraz świadomego dokonywania wyborów i pokochania siebie.

Sięgając po ich program dla kobiet, który zyskał uznanie na całym świecie, dzięki mieszance dobrej zabawy i dociekań na swój temat, można dowiedzieć się, jak pozbyć się autodestrukcyjnych nawyków, takich jak krytykowanie siebie samej, mówienie tak, kiedy powinno się powiedzieć nie, przepracowywanie się, odkładanie zadań „na później”, spychanie siebie samej na sam koniec listy priorytetów. Pokazuje on także, jak przekształcić autokrytykę w autoempatię i jak sprawić, by ta negatywna siła przerodziła się w wiernego i wspierającego sojusznika.

 

źródło opisu: muza.com.pl

źródło okładki: muza.com.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (151)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1255
awiola | 2017-02-14
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 14 lutego 2017

"Tylko się nie przestrasz! Bo mamy naprawdę świetne wieści!".



Wszystko siedzi w naszej głowie – całe zadowolenie i wszelka krytyka dotycząca naszego życia. To jak jesteśmy postrzegane na zewnątrz, wynika stricte z tego, co siedzi w nas w środku. Trzeba więc pracować nad sobą o każdej porze dnia i nocy, pokonywać negatywną energię, która zbyt często nas dopada. Najpierw jednak trzeba zdać sobie sprawę z faktu jej istnienia.


Amy Ahlers to coach i współzałożycielka organizacji Find Your Calling, często występuje jako specjalistka w programach telewizyjnych i audycjach radiowych takich stacji jak FOX czy ABC. Christine Arylo to znana, bestsellerowa autorka, komentatorka CBS, ABC, FOX oraz E! Obydwie autorki założyły wspólnie wirtualną Szkołę Reformowania Wewnętrznych Złośnic.

"Rozpraw się ze swoją wewnętrzną jędzą" to poradnik dla kobiet ukazujący prawdę o naszych destrukcyjnych nawykach, wynikających z myśli, jakie stale panoszą się w naszej głowie. Autorki w trzech częściach...

książek: 1797
korcia | 2017-06-08
Przeczytana: 21 maja 2017

Nie neguję tej książki, zdaję sobie sprawę, że jest mnóstwo osób, którym pomogła i co najmniej równie wielu kobietom pomoże w przyszłości. Niestety mi książka nie przypadła do gustu, nudziłam się w trakcie jej czytania, nie potrafiłam się należycie skupić na treści, przez to trudno oczekiwać, żeby przyniosła ona jakikolwiek pozytywny efekty. Nie zamierzam Was jednak zniechęcać do tej lektury, może w Waszym przypadku się ona sprawdzi i zaczerpniecie z niej sporo mądrości. Jednak na wszelki wypadek zanim zakupicie ten tytuł, przeczytajcie chociaż fragment tego poradnika. Dzięki temu sprawdzicie, czy autorki nadają na tych samych falach, co Wy i czy są w stanie przekonać Was do swoich teorii.

http://korcimnieczytanie.blogspot.com/2017/05/amy-ahlers-christine-arylo-rozpraw-sie.html

książek: 1488
Nie_mogę_bo_czytam | 2017-02-15
Przeczytana: 14 lutego 2017

"Choć być może wcale nie znajdujesz dowodów na to, że torturujesz siebie wewnętrznie, to nie oznacza, że nie jesteś w środku poobijana i pokryta bliznami."

Nie będę udawać, że jestem czytelniczką-weteranką literatury "poradnikowej". Powiem szczerze: w ogóle nie czytam takich książek. Jednak do tej lektury przyciągnęła mnie jakaś moc, pomyślałam, że dla "Rozpraw się ze swoją wewnętrzną jędzą" powinnam zrobić wyjątek. Coś szepnęło mi do ucha, że może dzięki treści zawartej w tej książce wreszcie uda mi się rozprawić ze swoim wewnętrznym Ptaszyskiem... Może to już najwyższy czas?

Podobno w każdym człowieku mieszka jego mała, gorsza wersja samego siebie. Wewnętrzne alter ego. Jedni zdają sobie sprawę z jego istnienia, inni nie. Moje wewnętrzne korytarze zamieszkuje małe, czarne, zmoknięte Ptaszysko. Ptaszysko jest nieszczęśliwe. Nieszczęśliwe i mokre, bo spływają do niego moje wszystkie najczarniejsze myśli. Aby uchronić mnie przed kolejnymi rozczarowaniami, Ptaszysko, podszeptuje mi...

książek: 1826
Sherry | 2017-03-28
Przeczytana: 27 marca 2017

Wiedziałyście, że każda z nas ma w sobie Wewnętrzną Jędzę? To ten głos, który mówi, że nie dasz rady, że na coś nie zasługujesz, że powinnaś postawić potrzeby inne nad własne, że zawsze będziesz sama, albo że nie jesteś tak dobra jak inne osoby. Amy Ahlers i Christine Arylo postanowiły dać nam szansę na stawienie czoła tej złośliwej bestii i sprawienia, by z gryzącego tygrysa, zamieniła się w bezbronnego kotka. Jak przebiegła moja podróż z ich dziełem?

Muszę przyznać, że do książki podchodziłam z dystansem, przyzwyczajona, że dotychczasowe poradniki i pozycje skupiające się na rozwoju osobistym, raczej nie przynosiły efektów w moim przypadku. Szybko jednak zdałam sobie sprawę, że "Rozpraw się ze swoją wewnętrzną jędzą" jest wyjątkowe. Czy to za sprawą pełnego zrozumienia podejścia autorek, czy humorystycznemu stylowi - nie miałam problemu by całą sobą zaangażować się w proces poskromienia mojej wewnętrznej złośnicy.

Pozycja podzielona jest na trzy części: rozpoznaniu wewnętrznej...

książek: 1045

"- Co, zły dzień? Tylko nie patrz w lustro, Twoja sąsiadka jest od Ciebie ładniejsza... Smucisz się? No i prawidłowo! Powinnaś być lepsza od niej, a tak? Jesteś marnym cieniem, niczym więcej...

- Hej, hej! Królowo Porównań, przestańże ją dołować! Ty, ej Ty... Odejdź od tego lustra. Masz jutro do pracy? Olej to, idź kup wino, przedłuż dwudziestą drugą do trzeciej nad ranem, sąsiedzi wytrzymają! Nie chcesz? Okej, obejrzyjmy odcinek serialu. A najlepiej dwa sezony, aż tyłki zaczną nas boleć od nic nie robienia! Obowiązki? A phi, przestań! Pomyślisz o tym jutro!

- Cheerleaderko, Ty jak zwykle niedojrzała... powinnaś przystopować, myślisz, że komuś się spodoba na imprezie? A który zechciałby wieczne popijawy do rana? Nie, nie stój! Katować ją serialami możesz, w końcu niech się napatrzy na idealne związki, bo sama w takim nie będzie...

- Ty to masz łeb, Królowo Odrzucenia! - odkrzyknęły pierwsze dwie, zacierając ręce z chytrymi uśmiechami.... "


One nie chcą dla mnie źle. Twoja...

książek: 855

„Rozpraw się ze swoją Wewnętrzną Jędz czyli jak zacząć kochać samą siebie, a przestać się niszczyć” to książka – poradnik, która ma na celu uświadomienie nam - kobietom – że każda z nas skrywa w sobie piekielnicę, która skutecznie utrudnia codzienne życie. Autorki przejrzyście ukazują schematy działania różnych rodzajów tytułowych zołz i na konkretnych przykładach pomagają się z nimi rozprawić. Dla wielu czytelniczek książka może wydawać się niewygodna, ponieważ bez zbędnych ogródek uderza w najsłabsze punkty psychiki. Wielokrotnie podczas czytania zamykałam tę książkę i mówiłam sobie: „Pff… przecież to nie o mnie”, po czym wracałam do lektury uzmysławiając sobie, że jednak widzę w tym swoje odbicie.

Autorki etapowo ukazują nam trudną prawdę o nas samych, w siedmiu etapach – najpierw poznajemy podstawowe informacje o naszych wewnętrznych przeciwniczkach, a następnie dowiadujemy się, jaką bronią dysponują i do jakich sztuczek uciekają się na co dzień, aby skutecznie zatruć nam...

książek: 249
MałaCzytelniczka | 2017-02-03
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

http://miedzypolkami-ksiazki.blogspot.com/2017/01/rozpraw-sie-ze-swoja-wewnetrzna-jedza.html

W każdej z nas tkwi jędza, jednak czasami nie zdajemy sobie z tego sprawy. Obok problemu przechodzimy obojętnie, nie mając pojęcia, że ta mała złośnica powoli wyniszcza nas od środka, rujnując nasze dotychczasowe życie. Dlaczego tak jest? O dziwo chce nas chronić od złych wydarzeń, ale niestety dość często naszym kosztem.
Takich zołz jest niesamowicie wiele i prawie każda z nich zamieszkuje nasze myśli. Królowa Porównań pokazuje jak beznadziejne jesteśmy w porównaniu z innymi, którzy osiągnęli sukces. Zajęcioholiczka to mały króliczek z reklamy baterii, któremu na wszystko starcza energii. Królowa Dramatu wprost kocha żywić swoją panią ciągłą adrenaliną jak i problemami. Oprócz tych trzech nieznośnych pannic, autorki książki, czyli Amy Ahlers oraz Christine Arylo podczas dotychczasowej pracy odnalazły we wnętrzu kobiet jeszcze dziesięć innych zołz, które systematycznie zatruwają nam...

książek: 373
Elwira | 2017-02-14
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 14 lutego 2017

Nie ma jak to jak się pozłościć z wieczora lub ranka od razu lepiej, i choć sama nie chcę (mam tego świadomość) to jakoś tak „samo” wychodzi. Nawet dzieci wiedzą mama się powścieka, powali garami w kuchni, a potem będzie słodziutka.
I gonię tak ten własny ogon w zołzowatym obłędzie.
Szczerze mówiąc ja nie lubię takich książek, ale tak to już jest – jak z lekarstwem, że często bywa gorzkie… Więc przełknęłam własne uprzedzenia i sięgnęłam po tę lekturę, stwierdziwszy, że jednak sama z siebie się tej zołzy z siebie nie pozbędę, koniec i kropka.

Pierwszym krokiem jest na pewno rozpoznanie „osobistej” zołzy, którą jesteśmy (są doskonale opisane w książce i na pewno to się uda). Gdy się już określimy, to powoli, powoli musimy siebie pokochać, wiadomo nie od razu Rzym… a zołza nie raz nam się jeszcze będzie opierać przed zagłaskaniem jej na śmierć. Z drugiej strony skoro tyle dekad byłam jędzą, to nie jest tak łatwo przestać, bo zmian jak wiele z nas po prostu się boję.

Pisać można by...

książek: 914
chiyome | 2017-03-18
Przeczytana: 18 marca 2017

Nie twierdzę, że nie ma tam paru mądrych stwierdzeń, że nikomu książka nie pomoże. O nie. Jednakowoż była napisana tak infantylnym językiem, pełnym różowości i cukru, że obcowanie z nią nie sprawiło mi żadnej przyjemności. Na początku to mnie to męczyło, potem niesamowicie nużyło, tak bardzo, że nie byłam w stanie przeczytać na raz więcej niż kilka stron. Jak napisałam wcześniej, język był słodki. Niezjadliwy wręcz. Każdy lubi słodycze, ale bez przesady. Dla mnie ta szczęśliwość w książce była wymuszona i wyolbrzymiona. Nie przypominała radośnie pląsającego dziecka, ale przyklejony uśmiech hostessy reklamującej wędlinę.

Więcej na: http://chiyome.blogspot.com/2017/03/czego-tak-naprawde-sie-obawiamy.html

książek: 299
eyesOFsoul | 2017-02-02
Na półkach: Przeczytane

RECENZJA PRZEDPREMIEROWA:
„Taka złośnica często żyje w nas samych – to właśnie ona jest tą wewnętrzną zołzą.”
~ Amy Ahlers, Christine Arylo

DIAGNOZA: KRÓLOWA DRAMATU

Żyje we mnie wieczna pesymistka, królowa chaosu i roztrzepania. Dziewczyna o zielonych oczach, która chciałaby… ale się boi. Ma na swoim koncie około czterystu wierszy, które mocno upycha w szufladzie. A z tych już zapomnianych sześćdziesięciu opowiadań powstałaby już niejedna książka. Pracuje tam, gdzie jej nerwy już dawno są w strzępach. A jej szklanka jest zawsze do połowy pusta. Z deszczu to zazwyczaj ma tylko jedną drogę – pod rynnę. Jedyne, co ją pociesza, to kubek mocnej kawy i książka do snu. I nieprzerwanie od początku jej istnienia ciągle ma jakieś „ale”.
Znajome? Nie wątpię. W końcu w każdej znasz mieszka jakaś wewnętrzna jędza, która sprawia, że nasze życie jest nie do wytrzymania. Chciałybyśmy tak wiele zrobić, tak wiele osiągnąć… Nakładamy na siebie coraz to więcej obowiązków. Zamiast poprosić męża o...

zobacz kolejne z 141 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
lista cytatów dodaj cytat
zgłoś błąd zgłoś błąd