Eat Pretty. Jedz i bądź piękna

Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Wydawnictwo: Znak
5,71 (102 ocen i 22 opinie) Zobacz oceny
10
3
9
4
8
8
7
19
6
25
5
20
4
12
3
3
2
4
1
4
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Eat Pretty. Nutrition for Beauty, Inside and Out
data wydania
ISBN
9788324037834
liczba stron
208
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
letenchantme

Opróżnij szafę pełną chemicznych kosmetyków i zadbaj o to, co masz w lodówce. Bo: • zdrowe włosy to: orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler • płaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia • piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew • doskonały nastrój to: pestki dyni, banany, cukinia, proso. Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że...

Opróżnij szafę pełną chemicznych kosmetyków i zadbaj o to, co masz w lodówce.

Bo:
• zdrowe włosy to: orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler
• płaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia
• piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew
• doskonały nastrój to: pestki dyni, banany, cukinia, proso.

Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej skórze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem potrzebujesz tylko zdrowego, naturalnego pożywienia.

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,68227,Eat...(?)

źródło okładki: http://s.znak.com.pl/files/covers/card/b3/Hart_EatPretty.jpg

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 110
kiniabook | 2017-01-12
Na półkach: Przeczytane

Jedz i bądź piękna. Ale czy to możliwe? Wiele razy słyszałam, że jesteśmy tym, co jemy – jesz pączki, jesteś pączkiem, jesz schabowego, jesteś jak świnka. Traktowałam to z przymrużeniem oka, nie zdając sobie sprawy, że to co dostarczamy naszemu organizmowi, ma największy wpływ na organizm. Z każdej strony jesteśmy bombardowani informacjami na temat zdrowego trybu życia. Szczerze? Można już się w tym pogubić, dociera do nas wiele sprzecznych wiadomości. Styczeń jest miesiącem wdrażania noworocznych postanowień, ale komu zaufać i powierzyć swój los? Z pomocą przyszła nam Jolene Hart, która na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas.

Witamy nową filozofię piękna! Jolene Hart, autorka poradnika, zmagała się z wieloma problemami, które są znane nam z autopsji. Jest coachem z certyfikatem Instytutu Zrównoważonego Żywienia, byłą redaktor działu urody w czasopismach krajowych i międzynarodowych oraz założycielką pionierskiego gabinetu coachingu dla zdrowia i urody. Po rozwiązaniu wieloletnich problemów z cerą poprzez zmianę diety i stylu życia, zaczęła uczyć kobiety, jak wykorzystać drzemiącą w nich moc do zmiany własnego samopoczucia oraz wyglądu poprzez drobne, ale znaczące zmiany w diecie i stosunku do siebie. Jej filozofia jest przyszłością. Możemy jej zaufać.

Poradnik podzielony jest na trzy części. Najbardziej spodobał mi się rozdział: „Cztery pory roku Eat Pretty – pięknej diety”. Nie zdawałam sobie sprawy, że pory roku mają jakieś znaczenie. Okazuje się, że to według nich powinniśmy ustalać swoją dietę, korzystać z sezonowych produktów oraz dostosowywać pielęgnację skóry do zmieniającej się aury za oknem. Jest to bardzo ważne, zimą nasze ciało potrzebuje czegoś innego niż latem. Dodatkowo Jolene Hart przygotowała dla czytelniczek przepisy na każdą porę oraz wyszczególniła produkty, na które powinniśmy zwrócić uwagę.

Filozofia Eat Pretty nie zamyka się tylko na poradniku. W ofercie znajdziemy także „Twój osobisty kalendarz piękna”, który pomoże nam wytrwać w postanowieniu zdrowego odżywania. W środku znajdziemy specjalny dzienniczek posiłków, ale także mnóstwo inspiracji. Od teraz możemy kontrolować, to co jemy i cieszyć się zdrowiem.

Książki są pięknie wydane, a w środku znajdziemy same skarby, które pomogą nam utrzymać wagę i zadbać o organizm. Najważniejsze, aby opróżnić szafkę pełną chemicznych kosmetyków i zadbać o to, co mamy w lodówce. Ja znalazłam w tym dodatkowy plus – jeżeli pozbędziemy się kupowanych, czasem drogich kosmetyków, które zamiast pomagać nam szkodzą, zaoszczędzimy pieniądze i znajdziemy dodatkowe fundusze. Możemy połączyć przyjemne z pożytecznym.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Dramaty

To moje pierwsze zetknięcie z twórczością Augusta Strindberga i przyznam, że czuje się nią mile połechtany... Podobnie jak Henrik Ibsen, także i tu p...

zgłoś błąd zgłoś błąd