Pokonaj stres z Kaizen

Wydawnictwo: Sensus
6,04 (26 ocen i 5 opinii) Zobacz oceny
10
2
9
0
8
2
7
8
6
5
5
6
4
0
3
1
2
0
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788324679010
liczba stron
216
słowa kluczowe
psychologia, stres
język
polski

Otrząśnij się z bezsensownych stresów! *Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz *Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki *Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny,...

Otrząśnij się z bezsensownych stresów!

*Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
*Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki
*Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem

Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!

Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

 

źródło opisu: http://helion.pl/ksiazki/pokosk.htm

źródło okładki: http://helion.pl/ksiazki/pokosk.htm

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (5)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 199
magles | 2019-09-18
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 16 września 2019

Polecam, dla tych co mają stresującą pracę :)

książek: 997
Northman | 2017-06-25
Przeczytana: 21 czerwca 2017

Stres... czyż nie znamy go wszyscy? Może więc... czas go pokonać?

Ciekawa pozycja. Może i, co bardzo łatwo zarówno książce jak i jej autorowi zarzucić, pełna truizmów, lecz również, dla równowagi, mnóstwo tu użytecznych treści. Być może wyłożonych w bardzo łopatologiczny sposób, ale tak w sumie... po namyśle... czy jest inny sposób na pisanie o rzeczach takich jak własnie stres? Chyba nie bardzo... Z własnego doświadczenia oraz po lekturze wielu różnych pozycji wydawniczych o charakterze poradnikowym, muszę powiedzieć jedno: najlepszą metodą na pokonanie problemu jest w pierwszej kolejności oswojenie go - a żeby tego dokonać, najlepiej jest rozłożyć go na czynniki pierwsze. "Pokonaj stres..." podejmuje taką właśnie próbę.

Czy jest to próba udana? Myślę, że do pewnego stopnia tak. Do pewnego stopnia - jak każda bowiem tego rodzaju publikacja, tak i ta pokazuje tylko pewne spojrzenie na dany problem i wskazuje ewentualne narzędzia do walki z nim. To, czy z tych narzędzi...

książek: 3
Nalloaa | 2017-04-25
Na półkach: Teraz czytam

"Tylko ofiara ucieka"

książek: 133
Sławomir | 2016-10-31
Przeczytana: 30 października 2016

Damn you Gimbus. Musiałem nieźle nadwyrężyć swój charakter i stracić niepotrzebnie czas, żeby ukończyć tę książkę. W mojej ocenie komentowana pozycja nie ma nic wspólnego z filozofią dalekiego wschodu. Jedyny Kaizen jaki z niej wypływa, to czytanie tego bełkotu na raty. Jest to nic innego jak lokowanie produktu i marna próba promocji szkoleń coachingowych prowadzonych przez autora. W swojej biblioteczce posiadam jeszcze "Pokonaj stres z Kaizen" ale przepraszam, nie dam rady przez to przebrnąć. Jeśli ktoś naprawdę interesuje się wspomnianą filozofią, polecam naszpikowaną konkretnymi przykładami pozycję Roberta Maurera "Filozofia Kaizen. Małymi krokami ku doskonałości". Na koniec dla czytelników mam taką dobrą radę - NIE CZYTAJCIE PRZECIĘTNYCH KSIĄŻEK. "Pokonaj stres z Kaizen" niewątpliwie się do nich zalicza.

książek: 160
Joannajoanna9 | 2016-06-18
Na półkach: Polecam, Przeczytane, Otrzymane, 2014

Jarosławowi Gibasowi można zarzucić, że prawi truizmy. Prawda jest jednak taka, że mimo iż pewne rzeczy są oczywiste, to w pewien sposób nie dopuszczamy ich wagi do świadomości. Jeśli jednak zapoznamy się z nimi w tak czystej, popartej dowodami formie – nie jesteśmy w stanie ich dłużej ignorować. Widząc jak niewiele wysiłku będą kosztować nas małe zmiany, niosące ze sobą duży skutek, ciężko nie czuć się zmotywowanym. Teoria Kaizen opiera się na małych krokach i małych dawkach. Dając sobie chwilę, czytając książkę niespiesznie, pozwalamy przyswoić sobie Kaizen wręcz mimowolnie. Treści zawarte w „Pokonaj stres z Kaizen” są tak oczywiste, że nie ma najmniejszego problemu w ich zrozumieniu. Kolejny raz jest to jednak dowód na to, że najciemniej jest pod latarnią. Dlaczego tyle osób cierpi z powodu negatywnego oddziaływania stresu, jeżeli sposoby na jego pokonanie – czy też nauczenie się, jak z nimi żyć – są tak proste?

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd