-
Artykuły
Czytamy w weekend. 26 kwietnia 2024
206 -
Artykuły
Szpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”
6 -
Artykuły
Wyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała Łuczyńskiego
2 -
Artykuły
„Spy x Family Code: White“ – adaptacja mangi w kinach już od 26 kwietnia!
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Siła dla ludu! Sekrety rosyjskiego treningu siłowego
Jak budować masę mięśniową, która zapewnia realną siłę, a nie tylko daje wygląd – metoda rosyjskich służ specjalnych.
•Sekrety odruchów neurologicznych, które wspomagają wydolność siłową.
•Dlaczego trening wysokopowtórzeniowy buduje pozorne napięcie mięśniowe?
Jak zapewnić mięśniom efektywny tonus?
•Porady co do liczby serii i powtórzeń oraz optymalnych obciążeń.
•Zwiększ swój wynik w wyciskaniu na ławce o 5 kilogramów z dnia na dzień!
•Dlaczego wdech podczas opuszczania ciężaru, a wydech podczas podnoszenia sprzyjają kontuzjom?
•Dla zawodników innych dyscyplin – skuteczny i nieobciążający czasowo trening siłowy, który nie odbiera energii na uprawianie podstawowej dyscypliny.
•Metody rozwijania spektakularnej siły bez zwiększania masy mięśniowej – ważne np. dla zawodników, którzy chcą pozostać w swojej kategorii wagowej.
Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję „oprogramowania mięśniowego” w twoim systemie nerwowym, tak by wzmóc siłę i tonus mięśniowy. Wszystko to bez nabrania ani grama wagi ciała więcej, jeśli tak sobie zażyczysz.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 75
- 64
- 14
- 7
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Siła dla ludu! Sekrety rosyjskiego treningu siłowego
Dodaj cytat
Opinia
Ciekawa książka w pewnych fragmentach pokazuje sposoby treningu i jego zasad inne od aktualnie przyjętych. Myślę że do większości warto się zastosować. Całość napisana bardzo łatwym i przystępnym językiem. Uważam, że każdy adept sportów siłowych powinien wziąć pod uwagę tę pozycję.
Ciekawa książka w pewnych fragmentach pokazuje sposoby treningu i jego zasad inne od aktualnie przyjętych. Myślę że do większości warto się zastosować. Całość napisana bardzo łatwym i przystępnym językiem. Uważam, że każdy adept sportów siłowych powinien wziąć pod uwagę tę pozycję.
Pokaż mimo to