Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się
- Kategoria:
- poradniki
- Seria:
- Samo Sedno
- Wydawnictwo:
- Edgard
- Data wydania:
- 2012-04-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2012-04-01
- Liczba stron:
- 184
- Czas czytania
- 3 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377880968
- Tagi:
- dieta coaching zdrowe odchudzanie żywienie
Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji – kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś!
Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia.
Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno?
- pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
- radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb
- motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań
- uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 76
- 52
- 27
- 4
- 4
- 3
- 2
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się
Dodaj cytat
Opinia
Jestem bardzo rozczarowana tą pozycją.
Gdy tylko o niej usłyszałam byłam bardzo podekscytowana. Po pierwsze dlatego, że interesuję się coachingiem, a po drugie dlatego że jestem osobą wiecznie odchudzającą się :) Dlatego też pomyślałam, że oto znalazłam pozycję dla siebie idealną.
Zaczęłam czytać i czekałam aż zaczną się konkrety. Zorientowałam się, że połowę mam za sobą, a ja nadal nic konkretnego się nie dowiedziałam. Po drodze z przykrością stwierdziłam, że autorka pisze w sposób chaotyczny. Choć rozdziały są bardzo fajnie podzielone i przed każdym znajduje się opis jakie zagadnienia będą poruszane, to odnosiłam wrażenie, że autorka często odbiega od tematu. Zupełnie nie trafił do mnie jej styl pisania. A największym rozczarowaniem było wiele ogólników. Np. pisanie, że jakieś produkty są złe lub dobre, ale bez wyjaśnień dlaczego, a zatem opinie te są dla mnie bezużyteczne bo nie wiem jak je zastosować w szerszym kontekście w życiu.
Przyznam szczerze, że po tej książce czuję się bardziej zagubiona niż przed. Myślałam, że uda mi się stworzyć jakiś sensowny plan odżywiania się (poparty wiedzą merytoryczną), a przede wszystkim zdobędę nowe narzędzia coachingowe do pracy od strony umysłowej. I owszem, tych kilka znalazłam, bo byłabym niesprawiedliwa gdybym napisała że ta książka nic mi nie dała. Coś tam dała, ale to w dalszym ciągu jakieś strzępki, które pewnie jakoś wykorzystam, choć nadal nie jestem pewna jak.
Książka moim zdaniem niewarta ani zakupu ani przeczytania. Uważam że należałoby ją uzupełnić, wzbogacić. No i styl mi zupełnie nie odpowiadał, męczyłam się czytając kolejne kartki - lecz to jest zapewne kwestią osobistych preferencji.
Jestem bardzo rozczarowana tą pozycją.
więcej Pokaż mimo toGdy tylko o niej usłyszałam byłam bardzo podekscytowana. Po pierwsze dlatego, że interesuję się coachingiem, a po drugie dlatego że jestem osobą wiecznie odchudzającą się :) Dlatego też pomyślałam, że oto znalazłam pozycję dla siebie idealną.
Zaczęłam czytać i czekałam aż zaczną się konkrety. Zorientowałam się, że połowę mam za sobą,...