Najnowsze artykuły
-
Artykuły„Małe jest piękne! Siedem prac detektywa Ząbka”, czyli rozrywka dla młodszych (i starszych!)Ewa Cieślik1
-
ArtykułyKolejny nokaut w wykonaniu królowej romansu, Emily Henry!LubimyCzytać3
-
Artykuły60 lat Muminków w Polsce! Nowe wydanie „W dolinie Muminków” z okazji jubileuszuLubimyCzytać3
-
Artykuły10 milionów sprzedanych egzemplarzy Remigiusza Mroza. Rozmawiamy z najpoczytniejszym polskim autoremKonrad Wrzesiński22
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Biblioteczka
Filtry
Książki w biblioteczce
[411]
Generuj link
Zmień widok
Sortuj:
Wybrane półki [1]:
Przeczytała:
2024-04-04
2024-04-04
Średnia ocen:
7,6 / 10
1847 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 4197
Opinie: 349
Przeczytała:
2024-03-31
2024-03-31
Średnia ocen:
7,6 / 10
401 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 789
Opinie: 56
Przeczytała:
2024-03-22
2024-03-22
Średnia ocen:
7,3 / 10
791 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 2046
Opinie: 105
Przeczytała:
2024-03-24
2024-03-24
Średnia ocen:
7,6 / 10
286 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 684
Opinie: 164
Przeczytała:
2024-03-13
2024-03-13
Średnia ocen:
7,1 / 10
859 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 1764
Opinie: 124
Przeczytała:
2024-03-10
2024-03-10
Średnia ocen:
7,9 / 10
159 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 377
Opinie: 36
Przeczytała:
2024-03-05
2024-03-05
Średnia ocen:
7,9 / 10
859 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 1632
Opinie: 284
Przeczytała:
2024-03-01
2024-03-01
Średnia ocen:
6,0 / 10
29 ocen
Oceniła na:
9 / 10
Na półkach:
Zobacz opinię (0 plusów)
Czytelnicy: 89
Opinie: 4
Zobacz opinię (0 plusów)
Popieram
0
Przeczytała:
2024-02-20
2024-02-20
Cykl:
Komisarz Forst (tom 8)
Średnia ocen:
7,3 / 10
2893 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 4537
Opinie: 365
Przeczytała:
2024-02-19
2024-02-19
Cykl:
Komisarz Forst (tom 7)
Średnia ocen:
7,6 / 10
4144 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 6340
Opinie: 429
Przeczytała:
2023
2023
Średnia ocen:
7,0 / 10
1376 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 1919
Opinie: 247
Przeczytała:
2023-11-18
2023-11-18
Średnia ocen:
6,8 / 10
1001 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 1739
Opinie: 173
Przeczytała:
2023-11-02
2023-11-02
Średnia ocen:
7,3 / 10
799 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 2202
Opinie: 166
Przeczytała:
2023-10-22
2023-10-22
Średnia ocen:
9,4 / 10
218 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 424
Opinie: 128
Przeczytała:
2023-09-24
2023-09-24
Średnia ocen:
7,4 / 10
2149 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 3498
Opinie: 405
Średnia ocen:
8,2 / 10
864 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 2276
Opinie: 218
Przeczytała:
2023-09-01
2023-09-01
Średnia ocen:
7,6 / 10
2727 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 4251
Opinie: 473
Przeczytała:
2023-08-25
2023-08-25
Średnia ocen:
7,5 / 10
18 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 90
Opinie: 2
Przeczytała:
2023-08-20
2023-08-20
Średnia ocen:
7,7 / 10
4584 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 9118
Opinie: 459
Przeczytała:
2023-07-27
2023-07-27
Średnia ocen:
7,0 / 10
2613 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 3947
Opinie: 487
Jedna z najlepszych rzeczy, jaką można zrobić dla siebie i swojego zdrowia jest zadbanie o aktywność fizyczną. Przysłowie, że ruch to zdrowie może i jest oklepane, ale jednak bardzo prawdziwe. Peter Walker w książce „Ruch- cudowne lekarstwo” skupia się na udowadnianiu tezy, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zapadnięcia na choroby przewlekłe, wydłuża życie i ma pozytywny wpływ na jego jakość. Prezentuje też o wiele szerszy kontekst pisząc o kosztach społecznych i gospodarczych wynikających z braku ruchu. Skupia się przede wszystkim na codziennej aktywności typu chodzenie czy jazda na rowerze.
Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym czy lepiej dla zdrowia jest być grubym i aktywnym czy chudym i nieaktywnym? Czy przestrzenie rekreacyjne/sportowe projektowane są pod potrzeby chłopców czy dziewczynek? Albo co zrobić, żeby uaktywnić seniorów i sprawić, żeby dojrzewające dziewczyny nie rezygnowały z aktywności sportowej?
Dlaczego łatwiej poruszać się w biurowcach windą niż schodami? Jak projektować przestrzeń zew.i wew., żeby zachęcała do ruchu? Jakie projekty wprowadzono w innych krajach, aby zmotywować dzieciaki do aktywności? Na te i inne pytania Walker próbuje odpowiadać w swojej książce. Jest to naprawdę bardzo wartościowa pozycja.
Jedna z najlepszych rzeczy, jaką można zrobić dla siebie i swojego zdrowia jest zadbanie o aktywność fizyczną. Przysłowie, że ruch to zdrowie może i jest oklepane, ale jednak bardzo prawdziwe. Peter Walker w książce „Ruch- cudowne lekarstwo” skupia się na udowadnianiu tezy, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zapadnięcia na choroby przewlekłe, wydłuża życie i ma...
więcej Pokaż mimo to