Najnowsze artykuły
-
Artykuły„Małe jest piękne! Siedem prac detektywa Ząbka”, czyli rozrywka dla młodszych (i starszych!)Ewa Cieślik1
-
ArtykułyKolejny nokaut w wykonaniu królowej romansu, Emily Henry!LubimyCzytać2
-
Artykuły60 lat Muminków w Polsce! Nowe wydanie „W dolinie Muminków” z okazji jubileuszuLubimyCzytać2
-
Artykuły10 milionów sprzedanych egzemplarzy Remigiusza Mroza. Rozmawiamy z najpoczytniejszym polskim autoremKonrad Wrzesiński14
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Biblioteczka
Filtry
Książki w biblioteczce
[11]
Generuj link
Zmień widok
Sortuj:
Wybrane półki [1]:
Przeczytała:
2023-05-26
2023-05-26
Średnia ocen:
6,7 / 10
83 ocen
Oceniła na:
9 / 10
Na półkach:
Czytelnicy: 261
Opinie: 27
Przeczytała:
2024-04-04
2024-04-04
Średnia ocen:
7,6 / 10
1847 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 4196
Opinie: 349
Przeczytała:
2024-03-31
2024-03-31
Średnia ocen:
7,6 / 10
401 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 789
Opinie: 56
Przeczytała:
2024-03-01
2024-03-01
Średnia ocen:
6,0 / 10
29 ocen
Oceniła na:
9 / 10
Na półkach:
Zobacz opinię (0 plusów)
Czytelnicy: 89
Opinie: 4
Zobacz opinię (0 plusów)
Popieram
0
Przeczytała:
2024-03-22
2024-03-22
Średnia ocen:
7,3 / 10
791 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 2046
Opinie: 105
Przeczytała:
2024-03-24
2024-03-24
Średnia ocen:
7,6 / 10
286 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 684
Opinie: 164
Przeczytała:
2024-03-13
2024-03-13
Średnia ocen:
7,1 / 10
859 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 1764
Opinie: 124
Przeczytała:
2024-03-10
2024-03-10
Średnia ocen:
7,9 / 10
159 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 377
Opinie: 36
Przeczytała:
2024-03-05
2024-03-05
Średnia ocen:
7,9 / 10
857 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 1631
Opinie: 284
Przeczytała:
2024-02-20
2024-02-20
Cykl:
Komisarz Forst (tom 8)
Średnia ocen:
7,3 / 10
2892 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 4536
Opinie: 365
Przeczytała:
2024-02-19
2024-02-19
Cykl:
Komisarz Forst (tom 7)
Średnia ocen:
7,6 / 10
4144 ocen
Na półkach:
Czytelnicy: 6340
Opinie: 429
Jedna z najlepszych rzeczy, jaką można zrobić dla siebie i swojego zdrowia jest zadbanie o aktywność fizyczną. Przysłowie, że ruch to zdrowie może i jest oklepane, ale jednak bardzo prawdziwe. Peter Walker w książce „Ruch- cudowne lekarstwo” skupia się na udowadnianiu tezy, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zapadnięcia na choroby przewlekłe, wydłuża życie i ma pozytywny wpływ na jego jakość. Prezentuje też o wiele szerszy kontekst pisząc o kosztach społecznych i gospodarczych wynikających z braku ruchu. Skupia się przede wszystkim na codziennej aktywności typu chodzenie czy jazda na rowerze.
Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym czy lepiej dla zdrowia jest być grubym i aktywnym czy chudym i nieaktywnym? Czy przestrzenie rekreacyjne/sportowe projektowane są pod potrzeby chłopców czy dziewczynek? Albo co zrobić, żeby uaktywnić seniorów i sprawić, żeby dojrzewające dziewczyny nie rezygnowały z aktywności sportowej?
Dlaczego łatwiej poruszać się w biurowcach windą niż schodami? Jak projektować przestrzeń zew.i wew., żeby zachęcała do ruchu? Jakie projekty wprowadzono w innych krajach, aby zmotywować dzieciaki do aktywności? Na te i inne pytania Walker próbuje odpowiadać w swojej książce. Jest to naprawdę bardzo wartościowa pozycja.
Jedna z najlepszych rzeczy, jaką można zrobić dla siebie i swojego zdrowia jest zadbanie o aktywność fizyczną. Przysłowie, że ruch to zdrowie może i jest oklepane, ale jednak bardzo prawdziwe. Peter Walker w książce „Ruch- cudowne lekarstwo” skupia się na udowadnianiu tezy, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zapadnięcia na choroby przewlekłe, wydłuża życie i ma...
więcej Pokaż mimo to