Jon Kabat-Zinn napisał książkę - podręcznik w której stara się nam przybliżyć „inny” sposób na spokojniejsze życie w zabieganym, pełnym konfliktów i stresów świecie. Ciągle dokądś pędzimy, ciągle coś mamy pilnego do zrobienia, wiecznie inni czegoś od nas oczekują. Jesteśmy zestresowani, zmęczeni, zdegustowani, aż przychodzi do naszej świadomości myśl, że już nie dam rady, już nie mam sił, koniec, dość! Rodzi się również pytanie - co dalej, jak żyć?
Odpowiedź na to pytanie podsuwa tytuł książki „Gdziekolwiek jesteś, bądź.” Autor stara się nam pokazać, że w tym zabieganym świecie nie dostrzegamy wielu tak istotnych rzeczy jak oddychanie, chodzenie, mówienie czy własne myśli które towarzyszą nam w każdym momencie. Do tych czynności jesteśmy przyzwyczajeni, wykonujemy je bez zastanowienia, są wyuczone i nikt na takie rzeczy nie zwraca uwagi. Czy słusznie? Jon Kabat-Zinn proponuje abyśmy się zatrzymali na chwilę i to co było niezauważalne zaczęli dostrzegać np. wsłuchać się we własny oddech. Zatrzymać się łatwo, ale jak być „tu i teraz” tego już wiele osób nie potrafi. Idąc szlakiem górskim widzę wiele osób które ile sił w nogach gonią w górę aby jak najszybciej osiągnąć szczyt, to ich jedyny cel. Nie potrafią zatrzymać się na szlaku, posłuchać swojego oddechu, poczuć wiatr we włosach, dojrzeć kolory w masie szarych skał, a szumu strumyka nigdy nie słyszeli. Jakie korzyści można osiągnąć dla siebie poprzez nauczenie się ZATRZYMANIA wyjaśnia autor zwięźle i jasno. Takie pojęcia jak; świadomość oddechu, świadomość chwili, chwytanie chwil, są podstawą aby nauczyć się spokojniejszego i pełniejszego przeżywania tego co przynosi nam każdy kolejny dzień życia.
Interesująco też jest opisane; pochwała niedziałania, paradoks niedziałania czy niedziałanie w działaniu. To ostatnie pojęcie łatwo wytłumaczyć na podstawie prasowania. Jeśli twój umysł zacznie podziwiać gładkość materiału jaka powstaje na skutek dotyku żelazka, a nie myślał o tym jakie to prasowanie nudne i trudne, wtedy ta gładkość, ciepło płynące od żelazka i połysk materiału sprawią nam radość bo nagle widzimy „tu i teraz” coś innego, coś co sprawia, że prasowanie nie jest działaniem choć przecież działamy.
Te i wiele innych pojęć ciekawie opisanych, metod realizacji przybliżonych, ma pomóc nam wrócić do równowagi w ciężkich, stresujących chwilach. Nie znajdziemy tu konkretnych porad, nie dowiemy się ile czasu i jakie miejsce jest potrzebne do nauczenia się posługiwania wskazanymi przez autora metodami powrotu do równowagi. To wszystko zależy tylko od nas samych. Jeśli ta książka przyczyni się do tego, aby choć parę osób nauczyło się być „tu i teraz” to świat wokół nas już będzie lepszy. A kiedy też zaczniemy się sami obdarzać „Królewską hojnością” nasze życie będzie inne niż przed przeczytaniem tej książki.

Jon Kabat-Zinn napisał książkę - podręcznik w której stara się nam przybliżyć „inny” sposób na spokojniejsze życie w zabieganym, pełnym konfliktów i stresów świecie. Ciągle dokądś pędzimy, ciągle coś mamy pilnego do zrobienia, wiecznie inni czegoś od nas oczekują. Jesteśmy zestresowani, zmęczeni, zdegustowani, aż przychodzi do naszej świadomości myśl, że już nie dam rady,...