Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Wherever You Go There You Are. Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Wydawnictwo:
- Czarna Owca
- Data wydania:
- 2014-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2007-01-01
- Liczba stron:
- 244
- Czas czytania
- 4 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375549348
- Tłumacz:
- Henryk Smagacz
- Tagi:
- buddyzm medytacja uważnośćl mindfulness samopoznanie
Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?
Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas.
Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.
Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu.
Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 815
- 335
- 80
- 43
- 13
- 11
- 7
- 7
- 5
- 4
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo dobra!
Bardzo dobra!
Pokaż mimo toWartościowa książka o uważności
Wartościowa książka o uważności
Pokaż mimo toDoskonale napisana książka, mimo wszystko trudna w zrozumieniu, jak trudne jest pojęcie uważności. Warto czytać na spokojnie, robić notatki, wracać do pewnych treści.
Doskonale napisana książka, mimo wszystko trudna w zrozumieniu, jak trudne jest pojęcie uważności. Warto czytać na spokojnie, robić notatki, wracać do pewnych treści.
Pokaż mimo toKsiazka, ktora wiele wnosi do zycia i do ktorej nieraz bede wracac
Ksiazka, ktora wiele wnosi do zycia i do ktorej nieraz bede wracac
Pokaż mimo toArcydzieło mindfulness, moja biblia
Arcydzieło mindfulness, moja biblia
Pokaż mimo toPrzemyślenia odnośnie uważności w życiu plus zestaw ćwiczeń medytacyjnych, łatwiejszych i trudniejszych. Niektóre zbyt abstrakcyjne dla laika jakim jestem ja.
Przemyślenia odnośnie uważności w życiu plus zestaw ćwiczeń medytacyjnych, łatwiejszych i trudniejszych. Niektóre zbyt abstrakcyjne dla laika jakim jestem ja.
Pokaż mimo toMajstersztyk tematyki uważności.
Majstersztyk tematyki uważności.
Pokaż mimo toW styczniu miałam przyjemność sięgnąć po tę książkę i bardzo się cieszę , że zrobiłam to już na początku roku. Dawkowana po kilka rozdziałów dziennie potrafi otworzyć oczy na rzeczy które już dawno człowiek przestał dostrzegać w życiu. Uważność jest tak bardzo ważna, a jednak tak często o niej zapominamy. Żyjemy przeszłością, przyszłością zamiast tu i teraz. Co znajdziemy w środku? Refleksyjne historie, przemyślenia oraz poznamy techniki medytacji. Myślę, że każdy znajdzie w niej coś dla siebie.
W styczniu miałam przyjemność sięgnąć po tę książkę i bardzo się cieszę , że zrobiłam to już na początku roku. Dawkowana po kilka rozdziałów dziennie potrafi otworzyć oczy na rzeczy które już dawno człowiek przestał dostrzegać w życiu. Uważność jest tak bardzo ważna, a jednak tak często o niej zapominamy. Żyjemy przeszłością, przyszłością zamiast tu i teraz. Co znajdziemy...
więcej Pokaż mimo toRefleksyjny zbiór historii i przemyśleń o uważnym życiu w codziennym zabieganiu. Dobrze się czyta w niewielkich dawkach, robiąc dużo miejsca na oddech i rozmyślania a przede wszystkim praktykę pomiędzy.
Refleksyjny zbiór historii i przemyśleń o uważnym życiu w codziennym zabieganiu. Dobrze się czyta w niewielkich dawkach, robiąc dużo miejsca na oddech i rozmyślania a przede wszystkim praktykę pomiędzy.
Pokaż mimo toUważność - temat ten coraz bardziej mnie interesuje, stąd książka "Gdziekolwiek jesteś, bądż" okazała się dla mnie strzałem w dziesiątkę. Doskonale napisana, w prosty sposób opisane techniki stosowania uważności w życiu. Może jeszcze nie jestem na etapie, by praktykować ją w całości, ale poszczególne elementy ćwiczę i widzę pozytywne efekty. Polecam. Zabieram się teraz za "Życie to piękna katastrofa" :)
Uważność - temat ten coraz bardziej mnie interesuje, stąd książka "Gdziekolwiek jesteś, bądż" okazała się dla mnie strzałem w dziesiątkę. Doskonale napisana, w prosty sposób opisane techniki stosowania uważności w życiu. Może jeszcze nie jestem na etapie, by praktykować ją w całości, ale poszczególne elementy ćwiczę i widzę pozytywne efekty. Polecam. Zabieram się teraz za...
więcej Pokaż mimo to