ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024
206
ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”
6
ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała Łuczyńskiego2
Artykuły„Spy x Family Code: White“ – adaptacja mangi w kinach już od 26 kwietnia!2
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LCPod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.
W książce znajdziesz m.in.:
szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,
praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,
skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,
informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,
przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 57
- 56
- 17
- 6
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Wszystko mi się tutaj podoba, ogrom rzetelnej wiedzy popartej badaniami, wiele wspaniałych zdjęć, świetnie wydana, ciekawe historie zawodowych sportowców. Czy ktoś zna książkę o bieganiu, sportach wytrztymałościowych w podobnym klimacie? (dawka wiedzy, a nie mówienie, co robić żeby biegać lepiej i wstawianie zdjęć autora ćwiczącego na piłce).
Wszystko mi się tutaj podoba, ogrom rzetelnej wiedzy popartej badaniami, wiele wspaniałych zdjęć, świetnie wydana, ciekawe historie zawodowych sportowców. Czy ktoś zna książkę o bieganiu, sportach wytrztymałościowych w podobnym klimacie? (dawka wiedzy, a nie mówienie, co robić żeby biegać lepiej i wstawianie zdjęć autora ćwiczącego na piłce).
Pokaż mimo toZdecydowanie jest to pozycja również dla amatorów!!!
Im wcześniej złapiesz informacje fizjologiczne i zasady budowania planów tym lepiej dla ciebie.
To jest ta książka po której uważasz, że już wszystko wiesz :) ale autorzy stawiają często uwagi, że każdy to nie jest takie proste.
Zdecydowanie jest to pozycja również dla amatorów!!!
Pokaż mimo toIm wcześniej złapiesz informacje fizjologiczne i zasady budowania planów tym lepiej dla ciebie.
To jest ta książka po której uważasz, że już wszystko wiesz :) ale autorzy stawiają często uwagi, że każdy to nie jest takie proste.
Książka 9,5/10
To zdecydowanie jedna z najlepszych (jeśli nie najlepsza) książka o bieganiu w górach, jaką można kupić w języku polskim.
Nie jest to pozycja dla początkujących, a i Ci, co przebiegli kilka płaskich maratonów mogą się czuć tutaj zagubieni.
Pozycja obowiązkowa. Świetna. Można się z wieloma aspektami nie zgadzać, ale znać trzeba.
Tu się nie ma co rozpisywać. Podręcznik obowiązkowy.
10 - Arcydzieło;
9 - Wybitna;
8 - Bardzo dobra;
7 - Dobra;
6 - Może być;
5 - Średnia;
4 - Taka se;
3 - Skończyłem z musu;
2 - Tragedia;
1 - Gorzej niż tragedia, nie wiem jak skończyłem;
Książka 9,5/10
więcej Pokaż mimo toTo zdecydowanie jedna z najlepszych (jeśli nie najlepsza) książka o bieganiu w górach, jaką można kupić w języku polskim.
Nie jest to pozycja dla początkujących, a i Ci, co przebiegli kilka płaskich maratonów mogą się czuć tutaj zagubieni.
Pozycja obowiązkowa. Świetna. Można się z wieloma aspektami nie zgadzać, ale znać trzeba.
Tu się nie ma co...
Rewelacja 😉 otwiera oczy i wymusza całkowitą zmianę myślenia w temacie biegania 💪
Rewelacja 😉 otwiera oczy i wymusza całkowitą zmianę myślenia w temacie biegania 💪
Pokaż mimo toKonkretnie, rzeczowo ale przystępnie. Dodatkowo piękne zdjęcia i historie sportowców umilają przyswajanie wiedzy.
Konkretnie, rzeczowo ale przystępnie. Dodatkowo piękne zdjęcia i historie sportowców umilają przyswajanie wiedzy.
Pokaż mimo toMoim zdaniem książka raczej dla profesjonalnych zawodników biegów górskich oraz skiturów. Dużo wiedzy technicznej, wzorów, wyliczeń. Od groma szczegółów na temat fizjologii, metodologii treningu wytrzymałościowego. Osoby zaczynające przygodę w górach za wiele z niej nie skorzystają. Z drugiej strony niedawno przeczytałem kompendium Marcina Świerca - tamta pozycja znowu jest dla osób, które dopiero myślą o przygodzie z górami. Nie trafiłem jeszcze na pozycję pośrodku - dla osób amatorów, które już biegają w górach, ale chciałyby pogłębić wiedzę.
Moim zdaniem książka raczej dla profesjonalnych zawodników biegów górskich oraz skiturów. Dużo wiedzy technicznej, wzorów, wyliczeń. Od groma szczegółów na temat fizjologii, metodologii treningu wytrzymałościowego. Osoby zaczynające przygodę w górach za wiele z niej nie skorzystają. Z drugiej strony niedawno przeczytałem kompendium Marcina Świerca - tamta pozycja znowu jest...
więcej Pokaż mimo toNajlepsza książka biegowa jaką miałam przyjemjość czytać... rzeczowa...
Najlepsza książka biegowa jaką miałam przyjemjość czytać... rzeczowa...
Pokaż mimo toKompendium wiedzy nt. budowania wytrzymałości. Dla mnie jako sportowca amatora pozycja, która w końcu w jednym miejscu strukturyzuje gromadzoną w różnych źródłach wiedzę na temat efektywnego budowania formy z ukierunkowaniem na biegi długodystansowe. Czas na ustrukturyzowaną praktykę, po której mam nadzieję zdania na temat książki nie zmienię ;)
Kompendium wiedzy nt. budowania wytrzymałości. Dla mnie jako sportowca amatora pozycja, która w końcu w jednym miejscu strukturyzuje gromadzoną w różnych źródłach wiedzę na temat efektywnego budowania formy z ukierunkowaniem na biegi długodystansowe. Czas na ustrukturyzowaną praktykę, po której mam nadzieję zdania na temat książki nie zmienię ;)
Pokaż mimo toWspaniała, polecam wszystkim którzy chcieliby lepiej biegać w górach, będę do niej wracał regularnie.
Wspaniała, polecam wszystkim którzy chcieliby lepiej biegać w górach, będę do niej wracał regularnie.
Pokaż mimo to