Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu

Tłumaczenie: Jacek Żuławnik
Wydawnictwo: Galaktyka
7 (4 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
4
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375795080
liczba stron
336
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
youstyna

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! - Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? - A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii? Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja,...

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze!
- Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów?
- A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii?
Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków.
W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz:
- trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;
- wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów;
- informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki;
- rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.

 

źródło opisu: http://www.gandalf.com.pl/b/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet/

źródło okładki: http://www.gandalf.com.pl/b/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet/

pokaż więcej

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (9)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 251
Monika | 2017-08-19
Przeczytana: 19 sierpnia 2017

Fajna, faktycznie "rozsądna" książka. Opiera się na założeniu, że w naszej kulturze, cywilizacji, w naszych czasach dobre odżywianie powinno się plasować na środku pomiędzy czystą "intuicją" i przyjemnością, a "rozsądkiem", wiedzą. Nie możemy jeść wyłącznie tego, na co mamy ochotę, bo za dużo jest w naszym otoczeniu pokarmów przetworzonych, tłustych, słodkich i słonych. Ale też nie powinniśmy być na dietach, jak mówi autorka, "jedzenie nie powinno być stresem". Faktem jest, że diety nie działają, chociaż lekarze nie czytają zazwyczaj artykułów naukowych i zalecają diety, mimo że te w 95% są nieskuteczne, a nawet prowadzą do wzrostu wagi. Jednyną rozsądną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych, smaków i używanie więcej rozsądku.

książek: 681
Lineiah | 2017-11-03
Na półkach: 2017, Przeczytane
książek: 71
qazah | 2017-09-17
Na półkach: Żywienie, Przeczytane
książek: 81
Jalawnik | 2017-01-03
Na półkach: Przeczytane, Moje
książek: 116
martyna992 | 2017-06-16
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 26
Wariat92 | 2016-10-17
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 1120
iusta | 2016-09-08
Na półkach: Chcę przeczytać, Posiadam
książek: 126
dzastaaa | 2016-08-11
Na półkach: Przeczytane
książek: 101
madridoova | 2016-07-30
Na półkach: Teraz czytam
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd