Narodowa kwarantanna Anno Domini 2020 przerwała moje regularne ćwiczenia więc postanowiłem zapoznać się z czymś co mnie zawsze ciekawiło. Tai Chi przeciwieństwie do ćwiczeń siłowych, gdzie cały jesteś zlany potem, nastawia się powolne ruchy, rozluźnienie i oddech. Wykorzystujesz inny zakres ruchu niż zwykle i inne mięśnie więc przy ćwiczeniach czujesz charakterystyczny opór i mrowienie w palcach. Naprawdę ciekawa alternatywa a trzeba przypomnieć, że to nie jest tylko gimnastyka ruchowa ale też sztuka walki, ludzie to ćwiczyli dla samoobrony. Na razie uczę się podstawowych ruchów ale jest to ciekawe doświadczenie.

Książka jest rzetelna nie ma tutaj miejsca na okultystyczne teorie o mistycznych siłach chi zamiast tego, opisuje historię, filozofię i zasady Tai Chi. Najważniejsze są ostatnie rozdziały, który przestawiają ćwiczenia przygotowawcze np. prawidłowe stanie czy toczenie kuli- bao, tak to charakterystyczne ćwiczenie, gdzie adepci Tai Chi obracają przed sobą kule w powietrzu. Później przechodzimy do meritum czyli 24 ruchów z zastosowaniem bojowym.

Na koniec cytat z książki, zamiast zakończenia :

"Jeśli chcesz się napić, musisz to zrobić sam. Żaden opis wody nie zastąpi ci jej"

Tak to z Tai Chi jest musisz spróbować samemu.

Narodowa kwarantanna Anno Domini 2020 przerwała moje regularne ćwiczenia więc postanowiłem zapoznać się z czymś co mnie zawsze ciekawiło. Tai Chi przeciwieństwie do ćwiczeń siłowych, gdzie cały jesteś zlany potem, nastawia się powolne ruchy, rozluźnienie i oddech. Wykorzystujesz inny zakres ruchu niż zwykle i inne mięśnie więc przy ćwiczeniach czujesz charakterystyczny...