Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Metoda doktora Dukana

Wydawnictwo: Otwarte
5,9 (94 ocen i 15 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
12
8
9
7
11
6
18
5
28
4
8
3
5
2
0
1
3
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Méthode Dukan illustrée
data wydania
ISBN
9788375150186
liczba stron
256
kategoria
poradniki
język
polski

Od 2001 roku ponad milion czytelników książki Nie potrafię schudnąć zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Oto synteza metody Dukana uzupełniona o najnowsze dane: • 4 fazy diety: uderzeniowa, naprzemienna, utrwalania i stabilizacji, z odpowiednimi jadłospisami. • 100 produktów spożywczych, które można jeść bez żadnych ograniczeń ilościowych (72 produkty proteinowe,...

Od 2001 roku ponad milion czytelników książki Nie potrafię schudnąć zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę.

Oto synteza metody Dukana uzupełniona o najnowsze dane:
• 4 fazy diety: uderzeniowa, naprzemienna, utrwalania i stabilizacji, z odpowiednimi jadłospisami.
• 100 produktów spożywczych, które można jeść bez żadnych ograniczeń ilościowych (72 produkty proteinowe, 28 rodzajów warzyw).
• Nowa siła napędowa diety: ANR, aktywność na receptę.
• Przyjemność jedzenia gwarantowana dzięki 60 nowym przepisom na smaczne potrawy.
• Zaskakująca skuteczność, szybkie i trwałe rezultaty.
• Brak głodu i frustracji.
• Ostateczne ustabilizowanie uzyskanej wagi.
• Personalizacja i prowadzenie przez specjalistę dietetyka przez internet.

Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.

 

źródło opisu: Wydawnictwo Otwarte, 2009

źródło okładki: http://otwarte.eu/books/metoda-doktora-dukana/

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (174)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 26096
Książkowa-Fantazja | 2012-12-28
Przeczytana: 2012 rok

Ulepszona wersja, zilustrowana i bardziej przejrzysta. Dieta niestety nie jest dla wszystkich. Mogą być poważne powikłania od niej.

książek: 1521
LiliMadlene | 2013-04-13
Przeczytana: 13 kwietnia 2013

Dieta pana Dukana jest idealna dla ludzi, którzy chcą się borykać z powikłaniami po przyjęciu istnej bomby białkowej i stać w kolejce do lekarza z, co prawda, smukłą sylwetką, ale z przeciążonymi narządami i fatalnym samopoczuciem. Jeżeli ktoś ma materialistyczne podejście do swojego ciała i goni za ideałem chudości nie przyjmując tym samym do własnej wiadomości szeregu dolegliwości po diecie białkowej, to proszę bardzo. Ja tę (i całą plagę pozycji tego modnego pana) wolę o kant tyłka rozbić.

książek: 531
Kamelinium Apogeum | 2012-03-16
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 16 marca 2012

Co prawda to prawda- schudłam. Jednak po miesiącu postanowiłam się zbadać. Anemia! Hipowitaminoza...Cokolwiek. Lekarz kategorycznie kazał mi wrócić do normalnego żywienia. Będzie jo-jo. Jednak jak powiedział doktor: "jo-jo to najmniejszy problem jakim powinnam się teraz przejmować'. Ale prawda, dieta działa.

książek: 2064
Lublinianka | 2013-03-19
Na półkach: Przeczytane, Poradniki

Ciekawe przepisy i ilustracje, a także schemat diety białkowej. Faktycznie schudnąć można szybko, ale może mieć to poważne konsekwencje dla zdrowia. Dieta nie dla wszystkich i z pewnością na krótszą metę.

książek: 713
Assari | 2014-01-06
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, Poradniki

Książka pięknie ilustrowana, dobrze opisane etapy diety, zalecenia, jednak przepisy w niej zawarte są dość drogie, często zdarza się, że wymienione produkty nie są dostępne w Polsce i trzeba szukać zamienników.

Zdania na temat tej diety są podzielone, wytrzymałam na tej diecie 4 miesiące schudłam dużo ale kosztem własnego zdrowia. Nie polecam

książek: 1995
kocham_cie | 2015-02-16
Przeczytana: 2012 rok

Przejrzysta, a jednak pod względem przepisów mało dostosowana do polskich gustów. Przynajmniej ja mam takie wrażenie. Brakowało mi tych przepisów, ale udało mi się dzięki niej zrzucić sporo kilogramów. No i dzięki zacięciu oczywiście :)

książek: 113
Deezia | 2010-08-15
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Dobra dieta, podobno nie zdrowa, ale jak na razie nic mi nie dolega;p Przepisy dość wymyślne, a ten kto tłumaczył nie postarał się zbytnio, gdyż przy przykładowo podanych nazwach produktów są nazwy zagraniczne a nie polskie ..

książek: 290
delighted | 2012-03-03
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

świetna dieta dla osób, które nie są na tyle silne, by kontrolować ilość jedzenia

książek: 296
EaB | 2013-10-23
Na półkach: Przeczytane

Książka jest bardzo kolorowa, ma mnóstwo obrazków i mało treści. Dieta niezdrowa, nienaturalna i łatwo o jojo kiedy organizm się poddaje i nie chce przejść przez wszytkie etapy. Wytrwałam 4 miesiące, jednak nie mogłam już patrzeć na wszystkie białkowe produkty i kilogramy wróciły z nawiązką. Być może ta dieta bardziej odpowiada osobom, które mają niewiele do zrzucenia i w krótkim czasie. Jednak lepiej poczytać o zdrowym zbilansowanym odżywianiu, na pewno przyniesie więcej dobrego.

książek: 96
Mallory | 2012-07-28
Na półkach: Przeczytane, Ulubione, Posiadam
Przeczytana: maj 2012

Dieta działa.
3 miesiące i minus 11 kg.
Książka zrozumiale napisana, ja nie do końca przestrzegam zaleceń, dorzucam czasem coś zakazanego i przez to chudnę wolniej ale za to trwale, nie miałam wcale jo-jo.
Zalecania z książki sprawdzają się w przypadku osób otyłych które chcą się pozbyć 20kg i więcej, chudzinki które chcą schudnąć do 5-6 kg nie powinny jej stosować bo wystarczy im zwykłe "mż".

zobacz kolejne z 164 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd