-
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
5 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40 -
Artykuły
Ogromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
8 -
Artykuły
Paul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 lat
6
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Dieta 50 na 50
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Tytuł oryginału:
- The Every Diet. The only fasting diet proven by science
- Wydawnictwo:
- Vivante
- Data wydania:
- 2014-10-06
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-10-06
- Liczba stron:
- 224
- Czas czytania
- 3 godz. 44 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364645181
- Tłumacz:
- Dariusz Rudziński
- Tagi:
- Dariusz Rudziński dieta
Oto rewolucyjna, udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, która bazuje na przełomowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym, zainicjowanych przez autorkę książki – dr Kristę Varady. Dzięki lekturze tej publikacji dowiesz się, jak schudnąć i poprawić swoje zdrowie, co drugi dzień jedząc wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota.
Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od osób je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składników pokarmowych: węglowodanów, białek czy tłuszczów. Twórcy takich sposobów odchudzania za każdym razem mówią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania.
Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, która brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (Dzień Diety, tzw. faza postu) i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (Dzień Ucztowania). I to wszystko! Nie musisz liczyć kalorii. Nie musisz odczuwać wyrzutów sumienia z powodu zjedzonego batonika. Nie musisz ograniczać ilości spożywanego pokarmu ani przyrządzać skomplikowanych dań z trudno dostępnych produktów. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz.
To bardzo skuteczny program, łączący aspekty żywieniowe i ćwiczenia fizyczne, prowadzące do szybkiego spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, wyszczuplenia i wymodelowania sylwetki oraz wzmocnienia serca.
Dzięki lekturze tej książki odkryjesz sekret błyskawicznej i trwałej utraty zbędnej masy ciała – bez efektu jo-jo. Schudniesz, odzyskasz piękną figurę, poprawisz zdrowie i zaczniesz znów cieszyć się życiem. Poznasz także przepisy kulinarne na niskokaloryczne, a zarazem sycące dania, dzięki którym jeszcze szybciej osiągniesz upragniony rezultat.
Poznaj dietę, która przynosi zadowolenie i daje poczucie ogromnej satysfakcji.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 14
- 10
- 4
- 4
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
"Dzisiaj zastosuj ograniczony post, a jutro możesz jeść wszystko!"
"Dieta 50 na 50" to kolejny poradnik, który wskaże nam drogę do upragnionej sylwetki. Po przeczytaniu książki, no cóż, nie schudłam, ale poznałam wiele ciekawych przepisów i mnóstwo ciekawostek na temat odżywania się. Dieta 50:50 sprawia, że redukowanie masy ciała staje się dziecinnie proste. Należy jednak przestrzegać jednej ważnej zasady:
Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (Dzień Diety) i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (Dzień Ucztowania). (s. 13)
Poradnik składa się z 6 ważnych rozdziałów, które należy konsekwentnie przerobić jeden po drugim, aby nie popełniać żadnych błędów.
1 - Ten rozdział przedstawia szereg badań, które wskazują na skuteczność diety 50:50.
2, 3 - Rozdziały są po to, aby móc zapoznać się z Dniem Diety (500 kalorii) oraz Dniem Ucztowania (nieograniczona liczba kalorii). Dopiero po opanowaniu materiału z tych rozdziałów, możemy przejść do stosowania diety.
4 - Ta część jest najprzyjemniejsza, ponieważ przedstawia szereg wspaniałych przepisów kulinarnych na dania obiadowe i przekąski. Dania nie wyglądają na trudne w przygotowaniu i nie będziemy potrzebowali wykwintnych składników do ich wykonania.
5 - W tym rozdziale zapoznamy się z szeregiem ćwiczeń, które wzmocnią naszą dietę. Takie zestawienie, czyli dieta + ćwiczenia, na pewno będą sprzyjały pozbyciu się większej liczby kilogramów, i to być może w krótszym czasie.
6 - To tzw. Program Skutecznej Kontynuacji Diety 50:50, czyli strategia, jak utrzymać obniżoną masę ciała.
Poradnik jest przejrzysty, na pewno pomocny w poznawaniu tajników diety, ponieważ nie zawiera trudnych, naukowych słów. Nie wiem czy wierzę w tę dietę, bo sama z kilku nie byłam zadowolona i na razie nie mam zaufania do tego typu diet. Jednak warto na pewno skorzystać ze świetnych przepisów kulinarnych, które proponują nam autorzy. Jeśli jesteście zainteresowani ciekawą pozycją o odżywianiu się to sięgnijcie po poradnik "Dieta 50 na 50", może dla niektórych okaże się być pomocny.
"Dzisiaj zastosuj ograniczony post, a jutro możesz jeść wszystko!"
więcej Pokaż mimo to"Dieta 50 na 50" to kolejny poradnik, który wskaże nam drogę do upragnionej sylwetki. Po przeczytaniu książki, no cóż, nie schudłam, ale poznałam wiele ciekawych przepisów i mnóstwo ciekawostek na temat odżywania się. Dieta 50:50 sprawia, że redukowanie masy ciała staje się dziecinnie proste. Należy jednak...