Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,59 (56 ocen i 38 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
8
8
11
7
19
6
9
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 211
Aneta | 2017-07-15
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 15 lipca 2017

Książka zawiera bardzo bogate opracowanie i opis badań, które utwierdziły mnie w tym, że czytam na prawdę przemyślaną i popartą badaniami pozycję. W książce jest tyle dowodów, że trudno byłoby nie uwierzyć w to,że to o wiele lepsze rozwiązanie niż liczenie kalorii. Niestety nie wszystkie przepisy do końca przypadły mi do gustu, na szczęście autor opisał zamienniki, ponadto cześć produktów jest bardzo trudno dostępna lub wręcz niedostępna w Polsce. Jednak stosując się do zasad można spokojnie dostosować plan żywieniowy do siebie. Jestem w pierwszej fazie diety od kilku dni i już czuję, że przemiana materii mi przyspieszyła, nie czuję głodu, zmieniło się moje poczucie smaku i nie czuję potrzeby jedzenia syfu np. słodyczy. Do tego już w pierwszym tygodniu zrzuciłam 2 kg :) Co więcej nie daję rady zjeść wszystkich dań z jadłospisu, bo czuję się najedzona.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Cień wiatru

Balans na granicy kiczu, intryga zamotana jak brazylijski serial, ale... cień wiatru ma swój urok, dobrze skonstruowane postacie i klimat. Na minus d...

zgłoś błąd zgłoś błąd