Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- 10 Tips – Må bättre och lev 10 år längre
- Wydawnictwo:
- Marginesy
- Data wydania:
- 2017-05-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-05-24
- Data 1. wydania:
- 2017-04-27
- Liczba stron:
- 224
- Czas czytania
- 3 godz. 44 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365780263
- Tłumacz:
- Agata Teperek
- Tagi:
- Agata Teperek poradnik Lagom szczęście zasady zdrowie
Zapomnijcie o duńskim hygge, szwedzki lagom jest lepszy dla waszego zdrowia.
„The Times”
Mamy wpływ na długość naszego życia. Geny tylko w dwudziestu pięciu procentach decydują o starzeniu. Możemy obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić.
Bertil Marklund przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia a jego długością. Zauważył, jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. I że nigdy nie jest za późno na zmianę. Opowiada o mądrym sposobie na życie, przykładając filozofię szwedzkiego lagom do myślenia o zdrowiu. To zaledwie dziesięć prostych zagadnień, takich jak sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu.
Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.
Szwedzi żyją zgodnie z tymi poradami.
„Daily Express”
Nie znajdziecie tu rygorystycznych porad, by codziennie wypijać sok z jarmużu czy medytować. Bertil Marklund omawia dziesięć prostych kroków, które możecie zrobić, nie wyrzekając się swoich ulubionych przyzwyczajeń.
„Le Figaro”
Wreszcie poradnik stawiający na umiarkowanie. Ten szwedzki bestseller zaleca wprowadzenie niewielkich zmian w kilku podstawowych sferach życia, od snu, przez dietę, po dbanie o związki, w których jesteśmy. Obala też mity, na przykład dotyczące złego wpływu kawy na nasze zdrowie. Zaskakująco szczera i przystępna książka.
„Saga Magazine”
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 352
- 160
- 43
- 13
- 10
- 9
- 9
- 6
- 6
- 6
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Dodaj cytat
Opinia
Niedawno nakładem Wydawnictwa Marginesy ukazała się ta oto pięknie wydana książka "Skandynawski sekret". Autorem jest Dr Bertil Marklund, który przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci swoich rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia, a jego długością.
W książce znajdziemy 10 rad, które podpowiedzą nam jak żyć, żeby na dłużej zachować zdrowie i młodość. Książka jest pięknie wydana, poręczna z ciekawymi rysunkami. W środku znajdziemy mnóstwo zdjęć, które dopasowane są do tematu, który czytamy. Wszystko opisane jest krótko, zwięźle i na temat. Dzięki temu czyta się ją szybko, przyjemnie, a informacje w niej zawarte są ciekawe i pomocne. Ja dużo z tych rad już znałam i myślę, że Wy też wiele znacie, ale dowiedziałam się też kilku nowych rzeczy, które na pewno mi się przydadzą :-)
Autor w książce pokazuje nam jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. Jak ważny jest sen, odpowiednie odżywianie, ruch i negatywny wpływ stresu na nasze zdrowie. Podpowiada co robić, aby lepiej zadbać o siebie i swoich bliskich, czego unikać, na co zwrócić uwagę podczas zakupów, przygotowywania posiłków, uprawianiu sportu.
Książkę polecam Wam bardzo, według mnie książka jeśli nawet w małym stopniu pomoże nam polepszyć nasze zdrowie i życie jest warta uwagi. Tutaj znajdziemy wiele porad, podpowiedzi z których możemy skorzystać. Poza tym czyta się ją super, jest przyjemnie i lekko napisana :-)
Niedawno nakładem Wydawnictwa Marginesy ukazała się ta oto pięknie wydana książka "Skandynawski sekret". Autorem jest Dr Bertil Marklund, który przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci swoich rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia, a jego długością.
więcej Pokaż mimo toW książce znajdziemy 10 rad, które podpowiedzą nam jak żyć, żeby na...