Jak żyć długo i zdrowo

Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
6,57 (175 ocen i 23 opinie) Zobacz oceny
10
13
9
15
8
19
7
49
6
37
5
23
4
5
3
9
2
1
1
4
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788391137901
liczba stron
226
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski

Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie ma tu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie i ratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste i zgodne z naturą zasady ...

 

Brak materiałów.
książek: 347
annneczka | 2012-11-03
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: październik 2012

Niektóre pomysły w książce są mądre: ćwiczenia na wydłużenie oddechu, rozgrzewka poranna przed wstaniem czy niektóre porady o odżywianiu. Jednak jak przeczytałam, że duże wysiłki i aktywności powodują depresje to parsknęłam śmiechem, bo sama ćwicząc właśnie wtedy czuję, że endorfiny buzują w całym moim ciele.
Poranna rozgrzewka owszem jak najbardziej ale nie ćwiczeniami izometrycznymi szczególnie u starszych osób nie są dobre ćwiczenia beztlenowe ze wstrzymaniem oddechu. Zasady odżywiania dość mocno restrykcyjne, wolę prostszy plan: częściej, a mniej i zdrowo. Diety oczyszczającej na soku z buraka chyba bym nie dała rady wytrzymać. Dlatego lepiej czytać ją "przez palce", nie wszystko brać do siebie.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Sinobrody i inne opowiadania

Książka wypożyczona od autora, Macieja Szymczaka :) Sinobrody – 7,5/10 Biblia Diabła 7,5/10 Vaticanus 8/10 Pajęczyna 6/10 Hotel Nawia 5/10 ...

zgłoś błąd zgłoś błąd