Jak żyć długo i zdrowo
226 str.
3 godz. 46 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Firma Księgarska Serwis
- Data wydania:
- 2000-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2000-01-01
- Liczba stron:
- 226
- Czas czytania
- 3 godz. 46 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788391137901
Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie ma tu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie i ratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste i zgodne z naturą zasady ...
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 314
- 163
- 78
- 13
- 9
- 7
- 5
- 3
- 2
- 2
Opinia
Niektóre pomysły w książce są mądre: ćwiczenia na wydłużenie oddechu, rozgrzewka poranna przed wstaniem czy niektóre porady o odżywianiu. Jednak jak przeczytałam, że duże wysiłki i aktywności powodują depresje to parsknęłam śmiechem, bo sama ćwicząc właśnie wtedy czuję, że endorfiny buzują w całym moim ciele.
Poranna rozgrzewka owszem jak najbardziej ale nie ćwiczeniami izometrycznymi szczególnie u starszych osób nie są dobre ćwiczenia beztlenowe ze wstrzymaniem oddechu. Zasady odżywiania dość mocno restrykcyjne, wolę prostszy plan: częściej, a mniej i zdrowo. Diety oczyszczającej na soku z buraka chyba bym nie dała rady wytrzymać. Dlatego lepiej czytać ją "przez palce", nie wszystko brać do siebie.
Niektóre pomysły w książce są mądre: ćwiczenia na wydłużenie oddechu, rozgrzewka poranna przed wstaniem czy niektóre porady o odżywianiu. Jednak jak przeczytałam, że duże wysiłki i aktywności powodują depresje to parsknęłam śmiechem, bo sama ćwicząc właśnie wtedy czuję, że endorfiny buzują w całym moim ciele.
więcej Pokaż mimo toPoranna rozgrzewka owszem jak najbardziej ale nie ćwiczeniami...