Rozczarowałam się - książka nie zawiera wielu bardzo podstawowych pozycji. W dodatku opisy mimo, że są długie, to nie zawierają wielu ważnych szczegółów, na które nie zwróciłabym uwagi gdyby nie praktyka na zajęciach na żywo.
Nie wspominając rzeczy takich jak powiększenie piersi od niektórych pozycji...

Rozczarowałam się - książka nie zawiera wielu bardzo podstawowych pozycji. W dodatku opisy mimo, że są długie, to nie zawierają wielu ważnych szczegółów, na które nie zwróciłabym uwagi gdyby nie praktyka na zajęciach na żywo.
Nie wspominając rzeczy takich jak powiększenie piersi od niektórych pozycji...

Z yogą spotkałam się już trzy lata temu, kiedy to zaczęłam trenować z Yoga with Adriene na YouTube.
Ostatnio postanowiłam pogłębić swoją wiedzę na ten temat, ponieważ bardzo mnie on interesuje. Jestem zadowolona, że zakupiłam ten właśnie poradnik.
Nie do końca zgadzam się z niektórymi rzeczami, np. z tym, że od jednego ćwiczenia rośnie biust, a od innego maleje - nie ma co w takie rzeczy wierzyć.
Mimo wszystko poradniczek bardzo dobry. Asany są przydatnie opisane. Wiemy, co, na co i dlaczego oddziałuje. Mamy pełen opis przebiegu ćwiczenia, a do tego fotografie. Ponadto, co podoba mi się najbardziej, książka zawiera także ćwiczenia oddechowe, przykładowe programy ćwiczeń, a także porady jakie ćwiczenia wykonywać np. podczas miesiączki, ciąży lub kiedy ktoś choruje na nadciśnienie, astmę i inne. Naprawdę jest to bardzo przydatne.
Polecam ten poradnik każdemu, kto czerpie przyjemność i spokój z yogi, a chciałby jeszcze trochę się dowiedzieć. :)

Z yogą spotkałam się już trzy lata temu, kiedy to zaczęłam trenować z Yoga with Adriene na YouTube.
Ostatnio postanowiłam pogłębić swoją wiedzę na ten temat, ponieważ bardzo mnie on interesuje. Jestem zadowolona, że zakupiłam ten właśnie poradnik.
Nie do końca zgadzam się z niektórymi rzeczami, np. z tym, że od jednego ćwiczenia rośnie biust, a od innego maleje - nie ma...