Joga dla każdego

Wydawnictwo: ABA
6,75 (4 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
0
7
1
6
1
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788361012658
liczba stron
152
kategoria
sport
język
polski
dodał
youstyna

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki...

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała.

Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.

Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia.

 

źródło opisu: http://www.empik.com/joga-dla-kazdego-zebroff-kare...(?)

źródło okładki: http://www.empik.com/joga-dla-kazdego-zebroff-kare...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (14)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 196
Roza_V_Barlow | 2018-04-16
Przeczytana: 16 kwietnia 2018

Z yogą spotkałam się już trzy lata temu, kiedy to zaczęłam trenować z Yoga with Adriene na YouTube.
Ostatnio postanowiłam pogłębić swoją wiedzę na ten temat, ponieważ bardzo mnie on interesuje. Jestem zadowolona, że zakupiłam ten właśnie poradnik.
Nie do końca zgadzam się z niektórymi rzeczami, np. z tym, że od jednego ćwiczenia rośnie biust, a od innego maleje - nie ma co w takie rzeczy wierzyć.
Mimo wszystko poradniczek bardzo dobry. Asany są przydatnie opisane. Wiemy, co, na co i dlaczego oddziałuje. Mamy pełen opis przebiegu ćwiczenia, a do tego fotografie. Ponadto, co podoba mi się najbardziej, książka zawiera także ćwiczenia oddechowe, przykładowe programy ćwiczeń, a także porady jakie ćwiczenia wykonywać np. podczas miesiączki, ciąży lub kiedy ktoś choruje na nadciśnienie, astmę i inne. Naprawdę jest to bardzo przydatne.
Polecam ten poradnik każdemu, kto czerpie przyjemność i spokój z yogi, a chciałby jeszcze trochę się dowiedzieć. :)

książek: 237
Marcin_Szymon | 2018-03-09
Na półkach: Przeczytane
książek: 163
Majestic | 2017-09-11
Na półkach: Przeczytane
książek: 628
Sonia Papiernik | 2017-06-10
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, 2017
książek: 24
blesiu | 2018-04-15
Na półkach: Przeczytane
książek: 529
Czyżyk | 2018-04-01
Na półkach: Przeczytane
książek: 31
marz | 2018-02-26
Na półkach: Przeczytane
książek: 832
Laurka | 2018-02-20
książek: 40
Nikodem10 | 2018-02-04
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 252
AsiaCzyta | 2017-11-01
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 4 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd