Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
424 str.
- Tytuł oryginału:
- The Power of Habit
- Data wydania:
- 2013-04-03
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-04-03
- Liczba stron:
- 424
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377052730
- Tłumacz:
- Małgorzata Guzowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Naukowe PWN
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tagi:
- nawyk psychologia nałóg społeczeństwo neurologia
- Tytuł oryginału:
- The Power of Habit
- Data wydania:
- 2013-04-03
- Liczba stron:
- 424
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377052730
- Tłumacz:
- Małgorzata Guzowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Naukowe PWN
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tagi:
- nawyk psychologia nałóg społeczeństwo neurologia
Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy.
Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw... Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.
Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie?
Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu?
Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces?
W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza?
Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąc na oślep?
Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów.
Jedna z najlepszych książek roku według The Wall Street Journal i Financial Times
Od ponad 40 tygodni w czołówce listy bestsellerów New York Times
Ponad 1 000 000 sprzedanych egzemplarzy
Tłumaczenie na 31 języków
Przegrywanie meczów przez naszych piłkarzy, mierne wskaźniki ekonomiczne naszych przedsiębiorstw, niski poziom świadczeń naszej służby zdrowia, marne szkolnictwo, niedobra organizacja życia społecznego i ogólne niezadowolenie obywateli ze swego państwa – to też nawyki. Z jednej strony, bo nawykowo źle działają poszczególne struktury, resorty i sektory, a z drugiej strony, bo ludzie nawykowo źle odnoszą się do tych struktur, resortów i sektorów. Zamknięte koło, a raczej – jak podpowiada Charles Duhigg – zamknięta „pętla nawyku”. W myśl wywodów Duhigga sprawa nie jest jednak beznadziejna. Pisze on: „Nawyki – nawet jeżeli już zakorzenią się w naszych umysłach – nie są przeznaczeniem. Możemy wybierać nawyki, jeżeli wiemy, jak to robić.” Czytając tę książkę, zaczyna się podświadomie marzyć. Że tak, jak legendarny Tony Dungy doprowadził bejsbolową drużynę Colts do zwycięstwa w Super Bowl, jakiemuś kreatywnemu trenerowi uda się polską narodową jedenastkę przerobić z nawykowych nieudaczników w nawykowych chempionów. Że zaczniemy uczyć się wyzwalania z pętli naszych niedobrych nawyków na opisanych w książce wzorach: sieci kawiarń Starbucks, aluminiowego potentata Alcoa, czy szpitala w Rhode Island.
(Fragment wstępu dr Ewy Woydyłło)
Pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcje między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki.
(The Economist)
Charles Duhigg aplikuje nam niezbędną dawkę socjologii i psychologii, wyjaśniając uroki i pułapki nawyków w oparciu o wiele dziedzin, od marketingu, poprzez zarządzanie, po ruch praw obywatelskich… Siła nawyku jest fascynującą lekturą, a Duhigg umiejętnie osiąga wszystko, czego oczekujemy od reportera Times’a: ze swadą prowadzi nas od sceny do sceny, od odkrycia do odkrycia, od dyscypliny do dyscypliny, przeobrażając pozornie suche zagadnienie w serię pełnych życia opowieści – to interesujące ujęcie tematu, który powinien być ważny dla każdego.
(Newsweek Daily Beast)
Zajmująca książka; dogłębnie bada mechanizm tworzenia i zmiany nawyków.
(New York Times Book Review)
Kup książkę
Polecane księgarnie
Pozostałe księgarnie
Informacja
Książki autora
Podobne książki
Oceny
Dyskusje
Książka na półkach
- 4 381
- 3 691
- 981
- 360
- 100
- 68
- 51
- 49
- 44
- 42
Wypożycz z biblioteki
Cytaty
Jeśli wierzysz, że możesz się zmienić - jeśli uczynisz z tego nawyk - zmiana staje się realna. I na tym właśnie polega prawdziwa siła nawyków: wiedza, że twoje nawyki są takie, jakie sobie w...
Rozwiń
Zobacz więcej
Siła woli jest umiejętnością, której można się nauczyć, tak samo jak dzieci uczą się matematyki czy mówienia „dziękuję”.
Zobacz więcej
Dwie małe rybki sobie płyną i spotykają starszą rybę płynącą w odwrotnym kierunku, która kłania im się i mówi:
- Cześć chłopaki! Jaka woda?
I dwie małe rybki płyną dalej przez c...
Zobacz więcej
Opinie [319]
Ja daję notę 10/10. Jestem usatysfakcjonowana. Nie mogę oczekiwać niczego więcej od poradnikowej pozycji, którą pochłonęłam w 2 lub 3 wieczory (nie pamiętam już 🙁 ) i która pomogła mi zrozumieć to, co dotąd wywoływało pytania. I tutaj jeszcze raz podkreślę: dla mnie wartość książki wzrosła nie tylko z powodu rzetelnych materiałów, ale sposobu, w jaki autor pisze. Spotykamy...
więcejStrasznie przegadana. Cieszę się, że słuchałem jej, nie czytałem bo inaczej chyba bym nie skończył. 3 rozdział w ogóle można sobie odpuścić.
Pokaż mimo toSpodziewałam się czegoś innego po książce ale nie była zła. Książka nie jest bezpośrednim przepisem na "nawyki".
Pokaż mimo toKsiążka to w gruncie rzeczy spis opowiadań do których dokopał się autor, opowiadających o tym co znaczy nawyk. Trzeba jednak oddać, że opowiadania są pouczające i można z nich wiele wynieść. Dzięki nim można zrozumieć swoje codzienne zachowania. Niestety tylko tyle (albo aż tyle?). Niewiele jest o tym, jak sobie radzić z nawykami i jak je zmieniać. Poza tym książka jest...
więcejBardzo przyjemnie się czyta, książka dosłownie dla każdego. Dzięki niej łatwiej można odnaleźć stałe wzorce i nawyki, które kierują naszym codziennym życiem i je zmienić.
Pokaż mimo toksiazka to zboir badan na temat nawykow opowiedziana w przystepnym jezyku , pozycja obowiazkowa
Pokaż mimo toDość naukowa (dzięki temu rzetelna) ale przystpna. Nie podaje recepty jak wyść z nawyku/nałogu, co gorsze nie znajdzie się w niej prostego przepisu jak wyrobić sobie jakiś nawyk np. nauki języka obcego czy wykonywania ćwiczeń. W mojej opinii bardziej przydatna dla osób, które chą zmienić jakieś nawyk/wyjść z nałogu, ale innym też daje do myślenia. Podsumowaując warto...
więcejChyba miałam zbyt konkretne oczekiwania podchodząc do tej książki. Liczylam na sprytna receptę pomagająca zmienić nawyki. Na porady i konkretne kroki, które mogłabym wdrożyć w swoje życie, aby pozbyć się kilku nawyków, które uważam za złe i rozpraszajace, a które skutecznie uprawiam. Liczylam na to, że książka podpowie mi co zrobić, aby z nich rezygnować. Uwaga - nie...
więcejŚwietna pozycja którą mogę szczerze polecić każdemu. Pokazuje jak działa człowiek, że decyzje które podejmujemy nie do końca są nasze, a często zależą od nawyków które nami kierują. Książka oparta na wielu badaniach psychologicznych. Zawiera wiele faktów i danych i nie są to wyssane z palca historie autora.
Pokaż mimo toSpora dawka ciekawych informacji. Przytoczone historie różnych osób, firm itp. w tym moja ulubiona o pewnej amerykańskiej sieci handlowej przewidującej ciąże u klientek. Wskazówki przydatne na codzień. Ciekawe zobrazowanie pętli nawyku. Dzięki tej książce dowiedziałam się, że złego nawyku nie można wyplenić, a jedynie zastąpić innym. Ćwiczę teraz na sobie i będę obserwowała...
więcej