Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie
7 godz. 4 min.
- Tytuł oryginału:
- The Power of Habit
- Data wydania:
- 2013-04-03
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-04-03
- Data 1. wydania:
- 2012-01-01
- Liczba stron:
- 424
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377052730
- Tłumacz:
- Małgorzata Guzowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Naukowe PWN
- Tagi:
- nawyk psychologia nałóg społeczeństwo neurologia
- Tytuł oryginału:
- The Power of Habit
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Naukowe PWN
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Data wydania:
- 2013-04-03
- Liczba stron:
- 424
- Czas czytania
-
7 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377052730
- Tłumacz:
- Małgorzata Guzowska
- Tagi:
- nawyk psychologia nałóg społeczeństwo neurologia
Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy.
Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw... Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.
Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie?
Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu?
Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces?
W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza?
Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąc na oślep?
Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów.
Jedna z najlepszych książek roku według The Wall Street Journal i Financial Times
Od ponad 40 tygodni w czołówce listy bestsellerów New York Times
Ponad 1 000 000 sprzedanych egzemplarzy
Tłumaczenie na 31 języków
Przegrywanie meczów przez naszych piłkarzy, mierne wskaźniki ekonomiczne naszych przedsiębiorstw, niski poziom świadczeń naszej służby zdrowia, marne szkolnictwo, niedobra organizacja życia społecznego i ogólne niezadowolenie obywateli ze swego państwa – to też nawyki. Z jednej strony, bo nawykowo źle działają poszczególne struktury, resorty i sektory, a z drugiej strony, bo ludzie nawykowo źle odnoszą się do tych struktur, resortów i sektorów. Zamknięte koło, a raczej – jak podpowiada Charles Duhigg – zamknięta „pętla nawyku”. W myśl wywodów Duhigga sprawa nie jest jednak beznadziejna. Pisze on: „Nawyki – nawet jeżeli już zakorzenią się w naszych umysłach – nie są przeznaczeniem. Możemy wybierać nawyki, jeżeli wiemy, jak to robić.” Czytając tę książkę, zaczyna się podświadomie marzyć. Że tak, jak legendarny Tony Dungy doprowadził bejsbolową drużynę Colts do zwycięstwa w Super Bowl, jakiemuś kreatywnemu trenerowi uda się polską narodową jedenastkę przerobić z nawykowych nieudaczników w nawykowych chempionów. Że zaczniemy uczyć się wyzwalania z pętli naszych niedobrych nawyków na opisanych w książce wzorach: sieci kawiarń Starbucks, aluminiowego potentata Alcoa, czy szpitala w Rhode Island.
(Fragment wstępu dr Ewy Woydyłło)
Pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcje między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki.
(The Economist)
Charles Duhigg aplikuje nam niezbędną dawkę socjologii i psychologii, wyjaśniając uroki i pułapki nawyków w oparciu o wiele dziedzin, od marketingu, poprzez zarządzanie, po ruch praw obywatelskich… Siła nawyku jest fascynującą lekturą, a Duhigg umiejętnie osiąga wszystko, czego oczekujemy od reportera Times’a: ze swadą prowadzi nas od sceny do sceny, od odkrycia do odkrycia, od dyscypliny do dyscypliny, przeobrażając pozornie suche zagadnienie w serię pełnych życia opowieści – to interesujące ujęcie tematu, który powinien być ważny dla każdego.
(Newsweek Daily Beast)
Zajmująca książka; dogłębnie bada mechanizm tworzenia i zmiany nawyków.
(New York Times Book Review)
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert
Polecane księgarnie
Pozostałe księgarnie
Informacja
Książki autora
Podobne książki
Oceny
7,5 / 10
0 / 10
Książka na półkach
- 5 691
- 4 931
- 1 118
- 446
- 111
- 85
- 64
- 62
- 61
- 41
Cytaty
Jeśli wierzysz, że możesz się zmienić - jeśli uczynisz z tego nawyk - zmiana staje się realna. I na tym właśnie polega prawdziwa siła nawykó...
RozwińSiła woli jest umiejętnością, której można się nauczyć, tak samo jak dzieci uczą się matematyki czy mówienia „dziękuję”.
Dwie małe rybki sobie płyną i spotykają starszą rybę płynącą w odwrotnym kierunku, która kłania im się i mówi: - Cześć chłopaki! Jaka woda?...
Rozwiń
OPINIE i DYSKUSJE
Książka popularnonaukowa w niesamowicie wciągającej formie. Anegdoty, ciekawostki i praktyczne wskazówki jak można zmieniać własne nawyki
Pokaż mimo toCiekawa książka. Nawet ilość stron nie była tu przesadzona, bo treści były w większości interesujące. Warto przeczytać jak ktoś interesuje się działaniem ludzkiego mózgu
Pokaż mimo toŚwietna ksiazka, w sposob bardzo przystepny opisuje temat. polecam dla wszystkich tych co chca zmienic nawyki!
Pokaż mimo toByła to pierwsza książka odnosząca się konkretnie do nawyków jaką przeczytałem. Z perspektywy czasu żałuję, że nie kupiłem jej wcześniej. Czytało się rewelacyjnie, bo historie opisane w książce dla mnie były ciekawe, a wnioski z nich płynące mogę wcielić w moje życie.
Pokaż mimo toDaje 10 bo uważam, że każdy w swoim życiu powinien tą książkę przeczytać.
Wartościowa książka z mnóstwem fascynujących przykładów.
Pokaż mimo toDla mnie bardzo ciekawa książka o nawykach, zwłaszcza przykłady z przed 80 lat jak budowało się pojęcie nawyków. To nie jest zwykły poradnik, ale coś w rodzaju udowadniania tezy postawionej na początku książki. I polecam czytać przypisy za każdym razem jak tylko pojawią się w tekście.
Pokaż mimo toDuhigg sprawnie wyjaśnia mechanizm powstawania nawyków. Jasno tłumaczy tzw. pętlę nawyku (wyzwalacz --> nawyk/działanie --> nagroda). Opiera się na wynikach psychologii i neuronauki oraz na licznych doświadczeniach osobistych. Te ostatnie sprawiają, że książkę czyta się szybko i przyjemnie.
Pokaż mimo toNiestety zawiodłam się, dużo poleceń które jak dla mnie nie mają pokrycia. 90% książki to historie ludzi, które mają pokazać siłę nawyku, niestety miałam wrażenie że część z nich jest na siłę podpięta do tematu, nie mając z nim zbyt wiele wspólnego. Dopiero ostatni rozdział poświęcony jest na przedstawienie jak można zmienić nawyk, niestety jest to kilka stron i mimo, że...
więcejŚrodek mdły - dużo amerykańskiego snu. Warto skupić się na początku i końcu książki - wystarczy, by wyciągnąć z niej to, co najważniejsze.
Pokaż mimo toDużo się dowiedziałem o nawykach. Nie wiedziałem, że funkcjonuje to w pętli: wskazówka -> działanie -> nagroda. Jest to moja pierwsza książka w tym temacie i nigdy wcześniej nawet w internecie nie zapoznałem się z zasadami rządzącymi naszymi codziennymi nawykami. Być może dlatego wywarła ona na mnie duży wpływ. Jeśli ktoś chce być lepszy i ma złe nawyki ( chyba każdy z nas...
więcej